Autoagresión Pasiva

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

A diferencia de la autoagresión, que es bastante fácil de reconocer, la agresión pasiva hacia uno mismo se invierte para que parezca que no haces nada abiertamente contigo mismo, no te cortas las manos, no te arrancas el pelo, no lo haces. golpea tu cabeza contra la pared y, como resultado, todavía te aplicas un daño "lento", que a veces ni siquiera se percibe.

La agresión pasiva hacia uno mismo se puede reconocer por: constantes quejas hacia uno mismo (sobre lo mal que está todo y lo mal que está todo); ironía sobre mí mismo y crítica infundada de mí mismo, que lleva a la conclusión de que puedo y no puedo hacer nada; la creencia de que todo está mal por el hecho de que me persigue el fracaso, el mal de ojo, la corrupción, el gobierno, etc.; envidia de los demás (ellos han tenido éxito, pero yo no, y no tendré éxito); expresar contradicciones en el comportamiento (quiero ir a la universidad, pero no me preparo para los exámenes; quiero encontrar un trabajo, pero estoy tumbado en el sofá); autodefensa agresiva contra sus propios reclamos (no podría, ¡pero no tengo la culpa!); la búsqueda constante de la aprobación de otras personas, sin la cual me aferro a reclamos y predicciones sombrías; búsqueda cuidadosa en una conversación con un interlocutor para confirmar que no soy una entidad (lo cual es una excusa para mi inacción); fantasear con un futuro extremadamente desfavorable; el hecho de que me rindo sin pelear en ninguna competencia o simplemente no empiezo a competir (ellos ganarán de todos modos); trabajar únicamente para que todos "caigan de alegría"; excusas o explicaciones constantes a alguien, incluso si no pasó nada; trabajo largo e ineficaz, cuando en el último momento puedo destruir "accidentalmente" lo que he invertido durante mucho tiempo, etc.

La agresión pasiva también puede manifestarse en el desarrollo de ciertas estrategias que no permiten que una persona logre lo que quiere. Por ejemplo, puede ser: dilación; consumo excesivo de comida, alcohol; acciones impulsivas (lo hizo sin pensar y arruinó todo); desviación de un estilo de vida saludable; pérdida de atención al hacer algo; asumir una cantidad excesiva de trabajo (que no se puede manejar); ignorar cuidadosamente los problemas en la familia, en el trabajo, en el desarrollo profesional, con la salud; expectativas poco realistas de la vida; prisa que conduce a resultados negativos; negarse a recibir ayuda cuando realmente la necesita; demasiada pasión por algo que destruye otros aspectos de la vida; sobreestimación o subestimación del riesgo; una gran cantidad de asuntos pendientes; renunciando a sus necesidades; el hábito de tomarse todo en serio, lo que conduce a la interrupción de la vida diaria, etc.

La agresión pasiva hacia uno mismo puede heredarse de un padre con una estrategia de comportamiento similar.

También se puede desarrollar en familias en las que:

- para recibir aprobación y amor, el niño tenía que admitir su culpa e incapacidad para hacer algo por sí mismo (cuando la madre estaba feliz de que él la necesitaba y no podía vivir sin ella);

- el sentido de inferioridad del niño se desarrolló de manera constante en el contexto de constantes fracasos y críticas;

- el padre-controlador asumió la responsabilidad de todo, contribuyendo al desarrollo de la indefensión en el niño;

- la madre dominante nunca preguntó sobre los deseos del niño, tomando todas las decisiones por él (como resultado de lo cual podía sentir placer de su fuerza solo en la resistencia pasiva), etc.

Una persona también puede optar por una estrategia similar para mantener algún tipo de adicción, creando la ilusión entre sus seres queridos de que se ha arrepentido y ya no lo será.

Se cree que la base de este comportamiento son dos actitudes en competencia "yo quiero" y "no quiero". Uno de ellos pertenece a la parte madura de la personalidad, el otro a lo infantil, rebelde. Uno de ellos quiere algo y el otro no. Como resultado de tales acciones de una parte de la personalidad en relación con otra, una persona no se mueve a ningún lado o retrocede.

Por ejemplo, una persona madura podría decir: "Necesitas aprender inglés para encontrar un nuevo trabajo y ganar más dinero". Para la parte infantil de la personalidad, todo esto parece aburrido y tedioso, y ella comienza a resistir de todas las formas posibles y pone un radio en las ruedas.

La parte adulta al principio intenta pelear y organizarse, amonestarse, regañarse a sí mismo, pero finalmente se desvanece y se rinde, sin comprender por qué no pasó nada (después de todo, se gastó tanto esfuerzo). Al final, echar la culpa a los demás y a las circunstancias.

Con el tiempo, estas interacciones entre el niño y el adulto se vuelven familiares, y la respuesta sobre por qué es mejor no hacer nada y por qué nada funciona ya está lista de antemano.

Mucha gente vive así toda su vida, sin intentar cambiar algo (después de todo, sigue siendo inútil). ¿Y por qué? Si la agresión pasiva hacia uno mismo no interfiere particularmente, está dentro de la zona de confort y es muy familiar y querido.

Sin embargo, evita de todas las formas posibles la autorrealización de una persona. Y, como dijo A. Maslow: "Si tiene la intención de convertirse en una persona menos significativa de lo que le permiten sus habilidades, le advierto que será una persona profundamente infeliz".

Por eso, notando las intrigas de tu saboteador interior, a veces deberías hacerte la pregunta: “¿Qué estoy haciendo ahora?”, Traza mi estrategia, piensa por qué estoy haciendo esto y qué quiero evitar.