Cómo Integrar Tus Debilidades En Tus Fortalezas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Quiero comenzar este interesante tema con uno famoso. Lo que consideramos desventajas son nuestras fortalezas potenciales. Enfrentar las discapacidades brinda, de hecho, la oportunidad de encontrarse a uno mismo y nacer como individuo, como persona.

Nuestro sistema nervioso está tan estructurado que nos esforzamos por alcanzar los "altos" y nos gusta evitar y alejarnos de los problemas. Esta reacción absolutamente sana y de "supervivencia" determina nuestras dificultades para percibir nuestros defectos.

Pero siempre vale la pena lidiar con las imperfecciones. No auto-excavación y auto-disparo, sino trabajo real. A menudo, en lugar de trabajar en las deficiencias, las personas caen en la autoflagelación, el sacrificio, la desesperanza, la apatía, la desesperanza del ser, un estado de gravedad, y para salir de esos estados desagradables, propagan la podredumbre y sienten la sensación más severa. de culpa por no hacer nada. Sin embargo, el trabajo real con tus defectos libera y da energía, inspiración y nuevos recursos. Si esto no sucede, entonces está bajo la ilusión de su propio trabajo.

¿De qué otra manera distinguir la autoexcavación del trabajo real en ti mismo? Por lo general, el trabajo real es una especie de práctica, una acción especialmente dirigida que realiza y luego analiza, saca conclusiones, observa y registra sus propios cambios. Y la ilusión del trabajo es cuando solo los pensamientos giran obsesivamente en su cabeza y se consuela a sí mismo de que está dirigiendo su atención a lo que es importante para usted. De hecho, si dura horas y ocurre todos los días, entonces es una señal de atención, y también es mejor comenzar a registrarlo como una desventaja que debe abordarse. Porque en lugar de gastar tu energía en la vida real, la creatividad, la comunicación, los deportes, te sientas y te das vueltas obsesivamente pensamientos en tu cabeza. Este es un proceso patológico. Sin embargo, la deliberación es definitivamente un proceso necesario. Pero solo si está controlado por usted y se lleva a cabo en los momentos del tiempo especialmente asignado para ello, antes de acostarse y después de despertarse, en transporte.

Entonces, cuando quedó claro que trabajar con las deficiencias es algún tipo de acción que conduce a un resultado, discutiremos la mejor manera de hacerlo.

Etapa uno: aceptar - arreglar, querer ver, admitir lo que considera su defecto.

Método 1.

Proyección.

Toma un trozo de papel y recuerda lo que no te gusta de otras personas. Cuáles son sus cualidades y características que te provocan una reacción aguda, irritación, impaciencia, rechazo. Usas las frases: "Bueno, ¡cómo es posible!"

Enumere 10 cualidades que le disgustan en otras personas.

De hecho, esto es lo que refuta y no acepta en sí mismo.

Método 2.

Simplemente escriba una lista de las cualidades a las que es leal. No le gustan, pero no sabe cómo y qué cambiar para mejorar. Lo hace todo el tiempo, aunque no crea que sea un comportamiento por el que valga la pena respetarse. Por ejemplo: comer en exceso, arrebatos de irritación hacia los seres queridos, no poder obligarse a hacer ejercicio, no poder irse a la cama a tiempo, etc.

Aquí tienes una segunda lista de desventajas.

Entonces, tenemos 2 listas. La primera lista son aquellas cualidades que le resultan desagradables y que se oculta a sí mismo; y segundo, las deficiencias que conoce y reconoce.

Genial, ahora definitivamente hay algo con lo que trabajar.

Pasemos a la motivación. ¿Por qué prestar atención a sus debilidades e integrarlas en sus fortalezas? Ya he mencionado de pasada que esto es, de hecho, su potencial personal bloqueado. Liberar este potencial lleva a una persona a una conciencia de valor y orgullo de sí misma, aumentando la autoestima, liberando emociones reprimidas, dominando el control de su sistema mental, aprendiendo lo que seguramente será útil para que usted se dé cuenta de sí mismo.

Y si esto no es suficiente, entonces, al final, el trabajo correcto con sus defectos conduce a la autoaceptación y al amor propio.

En general, como puede ver, hay muchas bonificaciones. Bueno, si te evitas a ti mismo, es decirno se da cuenta y no comprende sus defectos, entonces se enfrenta a las consecuencias opuestas: devaluación de su personalidad, falta de autoestima, incapacidad para encontrar un trabajo decente, incapacidad para comunicarse plenamente con otras personas, para crear relaciones armoniosas. Es decir, de hecho, la falta de trabajo en sus defectos es un rechazo a formar independientemente su individualidad madura. Vives en base a las reacciones y programas que te han ido transmitiendo de generación en generación, y no es un hecho que esta sea la mejor manera de vivir. Puede que te ofendan tus padres, el Señor Dios y cualquier otra persona; eso es todo, cambiar la responsabilidad. Y, muy probablemente, estás convencido: “¿Cómo podría ser de otra manera? Después de todo, el mundo funciona así.

Pero hoy solo hay buenas noticias: esta no es la forma en que está organizado el mundo, ¡pero así es como se construye su sistema de percepción del mundo! Y trabajar con sus deficiencias es una forma de moldear la percepción del mundo y su mente subconsciente para que se abran nuevos recursos y talentos en usted. Este no es un camino fácil. Pero puede ser divertido y emocionante. Este es el camino de tu vida. Y es precisamente trabajar con los defectos e integrarlos en la virtud lo que libera este potencial.

¿Ya has decidido evitarte a ti mismo? ¿Estás listo para abrir tus bóvedas de defectos y convertirlos en tu valioso mérito?

Entonces comencemos.

Hablemos de analgésicos. El dolor y la percepción negativa de las carencias propias y ajenas es lo que constituye un serio freno en el camino de la vida.

Por lo tanto, les contaré sobre REFRAMING, o - ¿cómo ver sus nuevas oportunidades?

"Reencuadrar", en resumen, es una mirada a la situación desde el otro lado, o desde un ángulo diferente.

Reencuadrar es un sustituto de la percepción. No puedes cambiar la situación, cambia tu actitud hacia ella. Hay un reencuadre del significado y un reencuadre de la esencia.

Para no filosofar durante mucho tiempo, prefiero darte un ejemplo.

El abuelo se queja al médico de sus llagas.

El médico lo interrumpe: "Abuelo, ya tienes 90 años. ¡No hay forma de que te ayude a ser más joven!".

"Que usted es médico, no lo necesito. ¡Estaría bien si me ayudara a envejecer!"

A sus 90 años, el abuelo ya había adquirido sabiduría y dominaba las habilidades de reencuadre, sin siquiera conocer este término.

Traducido del inglés, "frame" significa un marco.

REFRAMING es una oportunidad para cambiar el marco de percepción, lo que hizo el abuelo con éxito, simplemente cambiando el significado de la frase.

REFRAMING es una herramienta maravillosa en PNL para cambiar la atención de negativo a positivo.

Reencuadrar el significado es cuando reevaluamos el significado de un evento sin cambiar el contexto. Este reencuadre facilita trabajar con creencias limitantes.

Al aplicarlo, vemos en la pereza - "el motor del progreso", en una persona tacaña - un dueño celoso, en la lentitud - solidez.

Muchas anécdotas son ejemplos perfectos de reencuadre.

- ¿Qué es el vodka? - Esta es una droga que le permite a una persona rusa compensar los jugos que le exprimen.

- El conductor del tractor Fedor, quedándose dormido al volante, accidentalmente se convirtió en participante del programa presidencial para la demolición de viviendas en ruinas.

El segundo tipo de reencuadre es el reencuadre de contexto (esencia). Aquí es cuando realmente cambiamos nuestra evaluación de toda la situación. Utilizo mucho este tipo de reencuadre en mi trabajo, y al cambiar realmente la percepción de una persona sobre su problema, obtengo resultados asombrosos.

Daré un ejemplo de este tipo de rayframing.

Tu defecto: no soy hablador, pero mi dignidad es que no soy hablador.

Para dominar este tipo de raifreming, preste atención a la palabra "pero".

Y es con esta palabra que comienza la reestructuración del contexto. A continuación se muestran algunos ejemplos más.

Problema: soy demasiado tímido.

- Pero a los hombres les gusta cuidar a las chicas tímidas.

- ¡Pero eres tan femenina!

- ¡Pero esas mujeres son una auténtica rareza!

- Pero, no estás en conflicto, siempre te sientes cómodo.

- Pero, siempre habrá muchos defensores a tu lado…. etc

Y así puedes dar ejemplos sin fin.

Cambiando la visión de nuestro defecto, ya lo aplicamos parcialmente y lo vemos como "+". Y con la condición de honestidad interior, una persona comprende que su defecto requiere un trabajo real.

Para practicar el reencuadre, puede utilizar un sencillo juego infantil "Zebra" en las buenas y en las malas. Hablo de esto con más detalle en el video.

Sin embargo, puede tomar de forma independiente alguna palabra importante para sí mismo, que necesita para comprender, aclarar, ampliar los límites de sus significados y pensar por qué puede ser "malo", y luego "bueno" y así alternar 10 veces. Este ejercicio configura tu mente se ve desde diferentes ángulos, y no se apega a uno solo. Muy propicio para una percepción más amplia.

A medida que aplique el reencuadre en su vida, eventualmente encontrará que no hay fallas. La misma palabra "falta" es solo una forma de evaluar algo como malo, indigno, algo que no te gusta. Y esto significa que ha llegado el momento de cambiarlo por algo que te guste.

Para hacer frente al sistema de ocultar, desplazar información y conocimiento sobre uno mismo, recomiendo eliminar por completo la palabra “falta” de su vocabulario, entonces no habrá nada que desplazar.

Hay algo a lo que hay una reacción; lo que no me gusta de mí mismo; lo que me gustaría que fuera diferente. Esta actitud te permite dirigir tu atención a encontrar lo que te gustaría ser, al desarrollo real. Y te permitirá buscar métodos y formas de cambiar lo que simplemente no te gusta de ti mismo (porque ya quieres de otra manera) en algo que te permita alcanzar tus sueños y metas.

Como recordará, reencuadrar es solo un alivio del dolor. Y la integración real de tus defectos en tus méritos comienza desde el momento en que dejas de tener miedo de ser honesto contigo mismo y, al darte cuenta de la importancia de este proceso, dejas de esconderte de ti mismo, lo que sea. Entonces, el proceso habitual del subconsciente para desplazar la verdad desagradable sobre ti también se suaviza y se te revela el conocimiento sobre ti, y la sinceridad con los demás se vuelve disponible.

Y esta es la siguiente, segunda etapa. Etapa de formación y autodesarrollo. Y debido a la actitud correcta hacia uno mismo, puede ser realmente divertido y fácil.

Es fácil encontrar técnicas para integrar tal o cual tipo de "desventaja", para aprender algo nuevo, si no hay obstáculos, barreras internas, auto-carreras, pero hay un simple deseo de vivir de manera interesante, desarrollándose de una manera nueva. todos los días.

Y ahora, resumamos lo que hemos aprendido sobre la integración de nuestras debilidades en fortalezas:

1. Debes dejar de tenerles miedo (defectos) y entender que tus defectos son tu tesoro (ventajas).

2. Reencuadrar es una forma de cambiar la percepción de sus deficiencias y de comprender qué beneficios obtiene de ello.

3. Comprenda lo que realmente quiere. Encuentra prácticas que te ayudarán a comenzar a adquirir nuevas experiencias.

4. Siéntase libre de comenzar a adquirir nueva experiencia y entrenar nuevas cualidades.

¿Cómo integrar esta o aquella desventaja?

¿Cómo puedes cambiar tu actitud en un caso particular?

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