Que Es La Inteligencia Emocional Y Como Desarrollarla

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Mamá dime por lo que estoy pasando y lo sabré

Desde el mismo nacimiento, el niño está inmerso en el mundo de impresiones interesantes y diversas emociones. Sin embargo, al igual que la necesidad de comida, seguridad y calidez no puede ser satisfecha por él solo, por lo que el estado de ánimo y los sentimientos del niño no pueden ser comprendidos ni reconocidos de forma independiente por él. El bebé resulta ser completamente dependiente de la madre, no solo en términos de cuidados fisiológicos, sino también en términos de estado emocional. Si sus padres nombran sus experiencias, y cómo las llaman exactamente, depende de su capacidad para familiarizarse con estas experiencias y apropiarse de ellas.

“Masha está de buen humor hoy. Masha sonríe, Masha está feliz”, dice una madre que ama a su hija. “Misha está llorando. Misha quiere comer. Ahora mamá alimentará a Misha y él volverá a sonreír”, dice otra madre cariñosa.

Estas, a primera vista, frases ordinarias pueden llamarse mágicas, porque es a través de ellas que el niño aprende a aprender sobre su propio mundo emocional.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Una madre que transmite (nombra) al niño sus vivencias y estados de ánimo, desarrolla en él la capacidad de reconocer sus emociones y vivencias y le enseña a manejarlas, es decir, desarrolla la inteligencia emocional de su hijo.

Una madre que no nombra y no refleja las experiencias del niño, considerándola una pérdida de tiempo o una charla innecesaria, bloquea el camino hacia el desarrollo de la capacidad del niño para comprender sus emociones y su estado de ánimo. En otras palabras, una madre así inhibe el desarrollo de la inteligencia emocional.

Intelecto emocional Es la capacidad de una persona para reconocer y comprender sus propias emociones y estados de ánimo, la capacidad de manejarlos, así como la capacidad de comprender las emociones, estados de ánimo y deseos de otras personas y relacionarlos con los propios. Hay 4 componentes de la inteligencia emocional:

1. Percepción de emociones.
2. Usar las emociones para estimular el pensamiento.
3. Entender las emociones.
4. Manejo de las emociones.

Así, es con la ayuda de los padres que el niño en la infancia podrá comenzar a reconocer y nombrar sus propias emociones, a comprender las razones por las que surgen, a desarrollar formas o medios para su expresión o transformación, es decir, para controlarlos.

La inteligencia emocional de los padres

Parecería que todo está claro y nada complicado, pero a menudo ocurren situaciones en la vida que las madres lamentan durante las consultas con un psicólogo:

“Constantemente regaño a mi hijo”, dice la madre. “¿Cómo sucede esto?”, Pregunto.

“Cuando mi hijo no me escucha o se porta mal, me vuelvo como un resorte, que se comprime, se comprime, se comprime … Después de que una vez más se porta mal, este resorte dentro de mí no aguanta y estalla. En esos momentos, ya no puedo controlar mis emociones. Grito y regaño a mi hijo. Y me responde a gritos (o se esconde debajo de la cama, o me mira en silencio, nota del autor). Y así es constantemente. ¿Cómo salir de este círculo vicioso?"

¿Por qué está pasando esto? En la mayoría de los casos, porque la propia madre es deficiente en inteligencia emocional. No se le enseñó cuando era niña a comprender y hablar sobre sus experiencias y a relacionar estas experiencias con los sentimientos de los demás. En consecuencia, apenas logra identificarse, distinguir lo que siente cuando comienza la protesta, la desobediencia del niño. Y es difícil para ella nombrar sus emociones para un niño, y es imposible entender su resistencia o agresión.

Cual salida Desarrolle la inteligencia emocional tanto suya como de su hijo al mismo tiempo.

Formas de desarrollar la inteligencia emocional

Hay varias formas de desarrollar la inteligencia emocional en un niño:

1. Usar palabras para describir las emociones que está experimentando el niño. - "Ahora estás triste", "Estás molesto", "Mira - Julia está feliz, Seryozha está enojada, Katya está encantada".

2. Nombra tus propias emociones que está experimentando mamá: "Estoy muy cansado ahora", "estoy preocupado", "estoy muy interesado".

3. Dé su opinión. Pregúntele al niño cómo reacciona a su actitud y experiencia, hable sobre su propia reacción emocional a sus experiencias.

4. Cree un diccionario de emociones para el niño y para la madre y anote los nombres de todas sus nuevas experiencias. Experimentamos muchas emociones diferentes todos los días. Depende de ellos si el día es simplemente aburrido o emocionalmente variado. Pero toda una vida se compone de esos días.

Aquí tienes las primeras palabras que puedes escribir en tu diccionario de emociones: gratitud, alegría, impotencia, impotencia, inspiración, culpa, indignación, emoción, deleite, enfado, orgullo, tristeza, piedad, envidia, interés, confusión, enfado, asombro, interés., susto, curiosidad, esperanza, tensión, estado de alerta, ternura, resentimiento, desánimo, travesura, precaución, entumecimiento, tristeza, llanto, depresión, sospecha, alegría, irritación, aburrimiento, risa, vergüenza, confusión, calma, miedo, vergüenza, ansiedad, estremecimiento, entusiasmo, placer, desaliento, fatiga, euforia, rabia.

¡Deseo que experimentes toda la belleza de la vida con un alto nivel de inteligencia emocional!