2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
* En lugar de un prefacio:
Mi hija me inspiró para presentar este artículo, quien con diligencia y paciencia escribió el texto en su cuaderno.
El material que le di para hacer trampa no era del todo de su edad, y ahora, un poco más tarde, me doy cuenta de que me guiaron mis ambiciones maternas (como suele ser el caso), y no la realidad. Al final del trabajo, ¿qué veo? - al final de la oración, hay tachados, tachados, correcciones y letras que se mueven por completo fuera de la línea. A mi pregunta: “¿Qué pasó? ¿Por qué se hace de manera tan inexacta? " mi hija me golpeó con su respuesta directa: “¡Estaba enojado! (estaba enojado) ". Tan fácil y no forzosamente, ella me mostró mi error y, al mismo tiempo, me mostró los recursos de cómo usar un método tan terrible, despiadado y peligroso (después de todo, así nos enseñaron padres sabios y amorosos que creían en él y adherido en sus propias vidas) …
¡La ira es bastante razonable, pacífica y, lo más importante, natural!
¡Maravilloso!
Nos enseñaron durante mucho tiempo, pero lo que estaba allí … martilleó (tanto literal como figuradamente) que: - “¡estar enojado es peligroso!” - “mostrar emociones negativas es malo y avergonzado” amará”(y con algunos realmente hicieron esto, obligándose solo a complacer, complacer y ocultar sus verdaderos sentimientos), - "si muestras enojo, entonces te responderán lo mismo", En general, un desfile de estereotipos, eh, eh …. Hicimos de todo para que nosotros, como niños, nos quedáramos callados, toleramos, reprimiéramos ese sentimiento por dentro y …. avergonzarnos …., no de otra manera que la palabra gorrión, de repente, sin saberlo, salió volando de nuestros labios … ¡Oh, qué pasó entonces! ¡Lo conseguí dos veces, o incluso en trillizos! Por eso, nosotros, siendo niños bonitos y cómodos, cerramos la boca y nos quedamos en silencio. Mejor no resistir que recibir una bofetada en la cara más tarde. ¿Verdad? Entonces parecía que la verdad, no podía ser de otra manera …
Y sobrevivimos. Por despecho o gracias, es difícil de decir. El mismo hecho.
Y ahora podemos resistir la realidad, y es como sigue:
La ira es un sentimiento básico inherente a la naturaleza.
Las primeras manifestaciones de las cuales se pueden ver incluso en un recién nacido: cuán ansiosamente exige una madre, cuán persistente y persistente expresa sus necesidades. Las necesidades naturales son seguridad, alimentación, comodidad. Un poco más tarde, lo vemos en un niño adulto que camina, que señala un objeto que no puede alcanzar - con un llanto y firmeza (en las intenciones) muestra sus deseos a sus padres; en la edad adulta, la ira se puede ver en cómo una persona mantiene (o, por el contrario, defiende) sus límites (personales) - puede decir "¡No!" - mucho más …
La ira, incluso si no la expresas, no va a ninguna parte.
Todas las actitudes que alguna vez le "salvaron" la vida en la niñez ahora están actuando en su contra. Hoy en día es cada vez más difícil reprimirse y sonreír, hacer el papel de “botones bondadosos” o “chico pacificador”, no avanzar en una carrera, porque el crecimiento requiere fuerza y presión almacenada en la ira, la ira sana. ¡Un sentimiento reprimido se hunde hasta el fondo de tu alma y espera! Esperando un momento conveniente o salpicando como lava volcánica, quemando todo a su paso, o reencarnando, como un hombre lobo, en otras manifestaciones de comportamiento: por ejemplo, apatía o pasividad.
Hay una tercera opción, la más desagradable: la ira se dirige a uno mismo, en forma de una enfermedad, a menudo psicosomática: ataques de pánico, dolores de cabeza, "un nudo en la garganta", amigdalitis, etc.
¿Que sigue?
De acuerdo, nos dimos cuenta de que la ira en nuestra vida no es suficiente. No sabemos cómo defendernos, tenemos miedo de entrar en conflictos - "¿Qué hacer?" Aquí hay algunas recomendaciones simples:
- ¡Reconoce que tienes ira! ¡Sí Sí! Puede que no lo veas, puede que le tengas miedo, te avergüences, te avergüences, pero él está allí.
- Empiece a hablar (si aún no lo ha hecho) sobre la ira como lo hace con otros sentimientos. ¿Puedes hablar de alegría? También puedes informar sobre la ira, por ejemplo, con frases como "Estoy enojado porque …", "Este tono me desagrada …", etc.
- Recuerde que la ira está destinada a cambiar circunstancias incómodas. Repítete esto cada vez que sientas que algo se eleva y te pica en tu interior. ¡Escucharte a ti mismo! ¿No es eso algo con lo que no estás de acuerdo, pero permaneces en silencio? Si es así, consulte el punto 2
Recordar:
Mostrar enojo es defender sus límites, que están tratando de violar.
¡Mostrar enojo es mostrar firmeza, confianza!
Mostrar enojo es decirles a los demás que sus acciones son inaceptables.
¡Puedes expresar tu ira con calma, tranquilidad y claridad! No más sentimientos de culpa o vergüenza.
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