2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Estamos acostumbrados a dividir los sentimientos en "malos", "negativos" y "buenos", "positivos". Es agradable experimentar "buenos" sentimientos: alegría, amor, deleite, placer.
Y los "malos" son desagradables. Los "malos" generalmente incluyen ira, ira, odio, irritación, dolor, sufrimiento, anhelo, decepción, culpa, vergüenza, disgusto, miedo, ansiedad y ansiedad.
Los sentimientos “malos” y “negativos” no solo son desagradables de experimentar, a menudo están prohibidos desde la infancia:
"¿Por qué estás tan triste?"
"¡Cómo puedes estar enojado con tu abuela!"
"¿Por qué estás rugiendo como una niña? ¡No duele en absoluto!"
"¡Te dije! ¡No escuchaste!"
"No hay nada que te moleste por las gachas, ¡cómetelo o ahora me alimentaré yo mismo!"
"No da miedo, no se te ocurra, ¡vamos!"
El niño tiene miedo de enfadarse porque tiene miedo de ofender, enfadar o enfadar a la madre. Y se olvida de cómo estar enojado, se vuelve constantemente dulce y complaciente.
El niño finge no tener miedo para no parecer un cobarde. Y aprende a ignorar el miedo
El niño finge que no siente dolor y aprende a no confiar en sus sentimientos.
Una persona que ignora, reprime uno de sus sentimientos, gasta mucha energía en no mostrarlo. Especialmente si el sentimiento es “vergonzoso”, por ejemplo, para un empresario adulto y serio, parece inaceptable mostrar miedo o dolor. Para una chica dulce y conmovedora: ira o irritación. “Salvar las apariencias” requiere mucho estrés emocional, que se traduce en una sensación de fatiga, estrés prolongado, pérdida del interés por la vida.
Ignorar ciertos sentimientos conduce a un desarrollo "unilateral": un amigo que constantemente se congracia no puede defenderse a sí mismo, un hombre extremo valiente e imprudente a menudo arriesga su vida, un mujeriego insensible tiene miedo al dolor y evita las relaciones a largo plazo, un estafador sin escrúpulos evita sentimientos de culpa y vergüenza, así como sinceridad y honestidad en una relación, una chica frívola y descuidada a menudo se encuentra en situaciones desagradables, porque ignora la ansiedad y el miedo.
Necesitamos emociones y sentimientos para reaccionar ante lo que nos está sucediendo a nosotros y a nuestro alrededor, encontrar una forma adecuada de actuar y adaptarnos a las condiciones cambiantes de la manera más productiva posible.
Enojar necesitamos protegernos a nosotros mismos y a nuestras fronteras
Enojarpara no decepcionarte de ti mismo
Temor tenemos que reaccionar ante el peligro
Ansiedad ayuda a anticipar el peligro, así como a movilizar recursos en caso de una situación inesperada
Decepciónpara liberarte de las ilusiones
Culpa Necesitamos compensar el daño y corregir la situación.
Dolor nos dice que algo está mal, que hay que hacer algo
Vergüenza nos ayuda a comprender que no somos indiferentes a las opiniones de los seres queridos
Anhelo nos muestra el deseo de poseer algo o alguien
Asco ayuda a comprender lo que quiero en este momento y lo que no necesito
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