2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Sería extraño que los sentimientos desagradables (ira, tristeza, etc.) fueran del agrado de las personas y causaran sentimientos agradables. Imagina:
- Ayer estaba tan enojado, no había experimentado tanto placer en mucho tiempo;
O:
- Gracias por la pelea de hoy. Todavía me duele mucho en el alma.
Sería extraño regocijarse con los infelices. Y, en general, las personas se organizan de manera diferente. No nos gusta estar tristes, enojados, desanimados … Tanto es así que a algunos de nosotros se nos enseña a ignorar, controlar, reprimir estas experiencias. Como si redujera el número de eventos que despiertan los sentimientos correspondientes. Como si aprendieras a controlar la ira, las mariposas volarán y el mundo se volverá amable.
Este mundo está formado por buenas personas que no tienen malos sentimientos. ¿Dónde están? Condenado, oculto, empujado. Están cubiertos con una pantalla de prohibiciones de condenar actitudes, la experiencia de incomprensión, rechazo y rechazo.
Desde la infancia, una persona aprende a lidiar con los malos sentimientos con dureza:
- Bueno, ¿por qué estás tan incómodo y no te quedas quieto?
- ¡¿Qué, qué, no te gusta algo ?! ¿Cómo es? No tienes ninguna razón, ninguna razón … y ningún derecho.
Gritos, risas, llantos, expresión libre de insatisfacción, sus opiniones en desacuerdo terminan con llamadas de los adultos para que se las guarden para sí mismos. En esencia, es un llamado a abandonar una parte de uno mismo. Incontrolable, sí, incómodo, sí, feo, sí, pero PROPIO.
No escuchar lo que te está pasando.
Por amor y aceptación.
- Puedes convencerte de que no hay malos sentimientos o que están bajo control. Cubra la percepción con manchas blancas. Cree en el poder y la importancia excepcional de solo los buenos sentimientos.
- Solo los malos sentimientos son increíblemente tenaces e ingeniosos. Saben cómo encontrar huecos y arruinar seriamente las vacaciones. Si no de forma directa, sí de forma indirecta.
- Puedes elegir una enfermedad. Para cualquier diagnóstico y ubicación en el cuerpo.
- En el camino al exilio, agarre algunas buenas sensaciones. Hola depresión y falta de sentido en la vida.
- Puedes ser bueno con los demás. Cree que está bien sin notar la incomodidad.
- Puedes encontrar el bien en todo y luego derrumbarse por una bagatela.
- Puedes aprender a ofenderte. Considere a la gente mala. El mundo es perverso. Y a ti mismo una víctima.
- Poder…
La renuencia a experimentar sentimientos negativos está asociada con el miedo a descubrir su vulnerabilidad:
- Si me enojo, perderé el control de mí mismo. Y esto me llevará a la debilidad, violará mis metas, me sentiré mal. Tengo que hacer algo con este enojo.
- Si encuentro dolor dentro de mí, no podré vivir normalmente. Me hará débil, vulnerable. Será difícil para mí. No puedo soportarlo.
- Si me relajo y ya no controlo todo, habrá un desastre y no estaré a salvo. Nadie puede protegerme.
No es seguro ser vulnerable. La vulnerabilidad es un riesgo.
Cuando reconoces los malos sentimientos en ti mismo, comprendes las razones de su aparición y tus reacciones a estos sentimientos, tienes la oportunidad de elegir cambiar tus reacciones y percepción de situaciones que causan sentimientos desagradables.
"Pensé que había ahogado a mis demonios, pero aprendieron a nadar".
Después de todo, quieren hacerse notar.
¿O no?
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