2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Una persona que ha experimentado una situación traumática se vuelve vulnerable a cualquier cosa que pueda recordárselo. Todo lo que de alguna manera esté asociado con un evento traumático puede causar ansiedad, tensión, irritación, excitación y desencadenar una corriente de pensamientos negativos sobre usted, los demás, el mundo y el futuro.
Los desencadenantes pueden ser determinadas personas, sus acciones, palabras o frases, rostros que se asemejan a los delincuentes, situaciones concretas, así como lugares, estímulos sonoros, etc. Para protegerse y deshacerse de experiencias dolorosas, pensamientos y emociones obsesivas, una persona recurre a diversas acciones y estrategias, muchas de las cuales son dañinas.
Cuando tales estrategias se convierten en la norma de vida y al mismo tiempo reducen su calidad, introducen ciertas restricciones o representan una amenaza para la persona misma o su entorno, vale la pena deshacerse de ellas.
A menudo, la eliminación de estrategias dañinas para hacer frente al trauma requiere mucho más que el cuidado de familiares y amigos, y esto es ayuda psicoterapéutica profesional y, a veces, psiquiátrica.
Por lo tanto, vale la pena ponerse en contacto con un especialista para obtener asesoramiento en los casos en que una persona restringe su espacio vital, no sale de la casa, no abandona los límites de su hogar, área, evita ciertos lugares y objetos; se niega a recordar el evento traumático, niega que haya tenido lugar en su vida; limita la gama de actividades en las que estaba incluido anteriormente, pierde sus pasatiempos e intereses; rompe lazos con el medio ambiente; demuestra frialdad emocional, desapego, desinterés por la vida de sus seres queridos; abusa del alcohol o las drogas; recurre a prácticas pseudo-religiosas o recurre a estafadores que prometen curación espiritual.
Todas las acciones anteriores no conducen al resultado deseado, algunas de ellas solo pueden brindar un alivio temporal, pero a largo plazo causan aún más daño. Por ejemplo, la negativa a mencionar eventos traumáticos conduce a un aumento de los síntomas del trastorno de estrés postraumático. Limitaciones del espacio vital, rechazo de las formas habituales de actividad y círculo social: quita la oportunidad de vivir una vida plena, provoca estados depresivos y trastornos de ansiedad. El desapego emocional y el aislamiento social conduce a conflictos en las familias, destruye las relaciones y dificulta la capacidad de crear nuevos vínculos humanos. El abuso de sustancias cambia por completo la personalidad y conduce a la adicción. Buscar la salvación en organizaciones cuestionables y recurrir a charlatanes puede resultar en pérdidas materiales importantes, exacerbación de los síntomas y un deterioro general de la condición.
La atención a uno mismo y a los seres queridos, el seguimiento del estado mental, las reacciones y el comportamiento contribuye tanto a la búsqueda de medios efectivos de autoayuda como a la apelación oportuna de ayuda profesional y, en consecuencia, a la prevención y superación de las consecuencias de vivir un evento traumático..
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