2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Vacunado o no? Cuando hacerlo? ¿Cuales? ¿Cuándo introducir alimentos complementarios? ¿Hasta que edad dar el pecho? ¿Qué jardín de infancia debo enviar? ¿Que escuela?
Cansado de la constante concentración de atención, necesaria para la seguridad del niño. Para no caerse del sofá, para no salir corriendo a la carretera, para no agarrar una taza caliente, para no meterse una máquina de escribir sucia en la boca, para no trepar por el desagüe.
Mamá se cansa físicamente, a menudo toma al niño en sus brazos, hace rodar un cochecito pesado, carga su espalda y su espalda baja, no duerme por la noche, no encuentra tiempo para comer, relajarse, sentarse en silencio, no hay tiempo para el sexo.
Finalmente, mamá se cansa emocionalmente. Porque constantemente refrena sus emociones y pone sus necesidades en un segundo plano. No puedes enfadarte con un hijo, no puedes enfadarte con tu marido. Hace mucho "debe" y casi no "quiere".
Todo esto está más allá del poder de una persona. Ninguna mujer frágil puede hacerlo. No, por supuesto que puede arreglárselas solo, pero a costa de la salud física o mental, a costa de las relaciones con el niño mismo, a costa de su vida personal.
📌 COMPARTIR RESPONSABILIDAD
Si tiene la oportunidad, comparta con alguien cercano a usted la responsabilidad de la seguridad, salud y educación del niño. Con mi esposo, con los abuelos, con los maestros de jardín de infantes, con los maestros, con una niñera, con los que están listos para ayudarte.
Es un gran alivio cuando alguien puede decidir darle Nurofen al niño en lugar de usted o esperar un poco más, llevarlo al jardín hoy o quedarse en casa, decir “está bien que comí mal en el almuerzo, me pondré al día para la cena”.
📌 SOLICITAR AYUDA
A menudo nos resulta difícil admitir que necesitamos ayuda y aún más difícil pedirla. No estamos acostumbrados a hacer esto, nos enseñaron a ser fuertes ya afrontar todo por nuestra cuenta, ya veces decían “en esta vida solo puedes confiar en ti mismo”.
De hecho, hay muchas personas en el mundo que están dispuestas a ayudar. No tengas miedo, no te avergüences, aprovecha cada oportunidad para ayudarte a ti mismo. Pídale a su hermana o amiga que esté con el niño por un par de horas, pídale al vecino que mire por 15 minutos.
📌 COMPARTIR RESPONSABILIDADES
Existe un estereotipo: una mujer está criando a un hijo, un hombre gana dinero. Hoy en día, cada vez más familias ven la situación de manera diferente. Muchos papás se involucran cada vez más en ayudar y cuidar al niño.
Si no ha dormido lo suficiente durante una semana, pídale a su esposo que duerma con su bebé. Acueste al niño por turnos, acuerde quién será el responsable de que el niño desayune, almuerce y cene, quién lo acompañará los días de semana y quién los fines de semana.
📌 PASA TIEMPO PARA TI MISMO
Muchas mamás se sienten culpables por tomarse un tiempo para ellas mismas y no para su bebé. Resulta pedirle a alguien que esté con el niño cuando hay una buena razón o un asunto importante. No se puede confiar el niño a alguien solo para que descanse.
Recuerde, una mamá feliz es un niño feliz. Tómese un tiempo para usted, el cuidado del cuerpo, su "deseo", simplemente recuéstese, reúnase con un amigo, lea un libro, vea una serie de televisión, haga una manicura / pedicura, vaya a un masaje.
📌 TOMA LA DECISIÓN DE CUIDARTE
Hay muchas razones "pero" por las que no puede pagar todo esto. No hay energía, tiempo, dinero, criar a un hijo solo, pocos amigos y nadie a quien pedir ayuda. Crece con tu esposo, pero el esposo no ayuda. Tu mamá te está ayudando, pero no quieres volver a preguntar.
Su hijo necesita una persona amable, cariñosa, llena de energía además de dormir o alimentarse. Al crecer, los niños recuerdan no qué orden había en la casa, sino qué tipo de madre estaba alegre y feliz hoy, cómo jugamos al escondite con ella y nos reímos.
Cuidar de sí mismo es una decisión que debe tomarse. Y entonces no buscarás excusas y excusas, sino oportunidades. Y te ayudaré con esto 🧡
De una serie sobre Burnout
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