2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La mayoría de las veces en mi trabajo me encuentro con sentimientos deteriorados. Fueron devaluados hace mucho tiempo, allá por la infancia, mientras otros continúan haciéndolo por inercia: bueno, ¿por qué "bueno" desaparecer?
Esta depreciación permanente ahora se conoce como invalidación. Bueno, es decir, cuando alguien te dice que está herido / asustado, y tú, en respuesta, riendo fervientemente, afirmas que todo esto es una tontería y le pareció a él.
De niño, este truco es mucho más fácil de hacer. Porque todavía no he aprendido completamente a creer en mí mismo, y ¿cómo sabes que esto es tan correcto? Pequeño, después de todo. Para que ocurra la invalidez, necesita un poco: afirmar regularmente que las emociones del niño parecen ser. Luego, crece con la sensación de que algo anda mal contigo, es solo cuestión de tiempo. Para hacerlo más claro, estoy usando ejemplos.
Petya pide un robot para el Año Nuevo. Como Leshka, solo verde. A decir verdad, ya tiene muchos robots. Pero este solo quiere temblar debajo de las rodillas. En lugar de hablar de los pasatiempos de su hijo, el Adulto lo avergüenza de que sea hora de querer una enciclopedia sobre dinosaurios, de lo contrario nunca será más inteligente.
Liza estaba molesta porque sus padres se iban de vacaciones juntos y se quedó con la tía Masha, que siempre la hace levantarse de la mesa con un plato vacío, lo que a menudo enferma a Liza. En lugar de hablar con la tía Masha sobre los platos y con Liza sobre sus experiencias, el Adulto avergüenza a la niña por malinterpretar las reacciones de su cuerpo, que no se siente enferma y que simplemente se levanta de la mesa cuando está llena, y por eso., que no quiere quedarse con su tía - parientes, después de todo, la culpa es tuya.
También puedes regañar por miedo a la competición del sábado, porque los "chicos normales" no le temen a nada. Y también - por la amistad con Seryozha, que solo hace lo que juega en el patio con la pelota todo su tiempo libre, y no con Kolenka, que ya recibió el tercer certificado por buena conducta. Y también, por estar enojado con papá, porque nunca lo llevó al garaje, pero ¿cómo puedes enojarte con tu propio padre?
Detrás de todos estos ejemplos bastante familiares para el oído, la “magia” ocurre imperceptiblemente: se informa al niño de que sus deseos y sentimientos son inaceptables y erróneos, y que uno debe sentir y querer de esta lista. Es decir, para que los padres sigan amándolo, debes sentirte completamente diferente. El amor, por supuesto, tiene un precio. Pero no debería exigir una rendición de sí mismo. Pero, ¿es posible que un niño entienda esto? …
Así que imagina a un niño al que un padre le transmite "solo sé positivo, alegre y exitoso, entonces te amaré". Con mensajes regulares de este tipo, con todos los tormentos de vergüenza y dolor debido al bullying en la escuela, simplemente no podrá responder "Tengo derecho a sentir lo que siento".
Ahora todos son conscientes de que no hay buenos y malos sentimientos, solo hay sentimientos de que tienen derecho a la ira y la desesperación. Porque esto se habla en voz alta en todos los rincones y en todos los podcasts. El niño se dará cuenta solo si se le informa y será criado en una atmósfera tan respetuosa. Y si por cada emoción “mala” ponemos una depreciación y la “tiramos” desde arriba, ¿qué quedará en el fondo?
Por lo tanto, una de las solicitudes de fondo más frecuentes es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo. Cree en ti mismo, sé capaz de confiar en ti mismo. Y esto es difícil de hacer sin sentimientos descartados. Los padres, por supuesto, siempre quieren lo mejor. Dificultades para comprender sus propios sentimientos, a menudo hacen a un lado los sentimientos de los niños, creyendo que así es como “templan el acero”.
El respeto por los sentimientos, propios y ajenos, requiere madurez y fuerza interior. Gritar y ordenar callar siempre es más fácil que tocar lo doloroso, incluido el tuyo. Congelar los sentidos es a veces la única forma de mantenerse funcional. Pero para la terapia, el proceso de su descongelación gradual es algo común) Este es el mismo espacio donde las sensaciones (cualquiera) primero tienen color y densidad, y luego valor. Y detrás de ellos ya está el amor y la aceptación de uno mismo, un ser querido)
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