Los Niños Desconocidos Son Adultos Infelices. Cómo Salir Del Ciclo Del Trauma

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Cada familia y cada clan tiene su propio drama o incluso tragedia. Pequeño o grande, explícito o secreto, silenciado. Pero está ahí. Puede durar mucho tiempo, transmitirse de generación en generación. Por ejemplo, una vez en una familia, todos los hombres murieron en la guerra y las mujeres se volvieron "fuertes". O se les quitó toda la propiedad que adquirieron, y el sentimiento de "irrelevancia" en este mundo es constantemente perseguido y transmitido de generación en generación en un segundo plano.

El nieto ya compró un segundo apartamento, el hijo construyó una casa y el hermano registró la propiedad de la tierra. Y la sensación de que “todo se va a quitar” o “esto todavía no es suficiente” está presente en alguna parte. Es, quizás, completamente inconsciente y se experimenta solo como una incomodidad o ansiedad poco reconocible, de la cual es difícil conciliar el sueño. O que acompañen el mismo sueño todo el tiempo.

Deshazte de experiencias y sentimientos

Pero estamos acostumbrados a evitar la experiencia de los sentimientos. En pensamientos, decisiones, acciones, conversaciones. Érase una vez nuestros antepasados fueron salvados por esto. No hubo tiempo para preocuparse, no hubo tiempo para usar su experiencia sensorial para siempre. Era necesario dar algo racional "a la montaña" para calmarse a uno mismo ya los demás. Y lo dieron. Y las experiencias se metieron dentro como ropa vieja en el rincón más alejado del armario o se guardaron como basura innecesaria en la despensa.

Y, quizás, ahora tenemos tiempo para "desempacar" este bagaje de experiencias. Después de todo, no se puede erradicar, se hace sentir desde dentro con una metódica inveterada. Pero no hay mecanismos. Y no hay habilidad. Todo lo que nos enseñaron fue todo lo contrario: suprimir la experiencia.

Educación "traumática"

En muchos casos, la psique humana está traumatizada por algo completamente diferente de lo que pensamos a primera vista. Por ejemplo, queremos proteger al niño de algún tipo de conflicto de adultos o eventos difíciles, cuando alguien muere. Creemos que esto es lo que más lo traumatiza.

Pero a menudo infligimos un daño increíble a los niños (oa nuestros padres) en los días normales, cuando no sucede nada especial y todo parece estar "tranquilo". Cuando no podemos escuchar las experiencias del niño y reflejarlas.

Es en estos "días cotidianos" ordinarios, cuando simplemente estamos sordos (y también para nosotros mismos) a aquellos que nos piden tal atención, que infligimos un trauma severo.

Y si hacemos esto, solo significa una cosa: con nosotros, a su debido tiempo, ellos hicieron lo mismo.

Lo más importante para una persona es la imagen holística que tiene de sí mismo

La forma en que nos sentimos por dentro, lo que sabemos de nosotros mismos y pensamos, lo que nos permitimos, cómo nos relacionamos con nosotros mismos, constituye la experiencia general de "felicidad" o "infelicidad" del ser. Ni siquiera importa tanto si tenemos mucho o poco dinero, vivimos en familia o solos, cuál es nuestra profesión, cuántos amigos o conexiones tenemos. No es tan importante. Después de todo, si la imagen del Sí mismo no se forma, o solo se forma parcialmente, sufriremos de esto todos los días y cada minuto. Y ningún evento externo podrá cerrarle agujeros en él, es decir, agujeros en nuestra propia alma.

Cual es la imagen de yo

Esta es la "base de datos" completa que responde a la pregunta "¿quién soy yo?" Son millones de significados, conceptos, afirmaciones, patrones. Toda una biblioteca. Lo acumulamos en la infancia y lo cultivamos en la edad adulta.

En teoría, en la edad adulta, la imagen del yo debe estar completamente formada para que una persona pueda vivir psicológicamente de manera autónoma y no necesite que un padre lo cuide.

Pero, como saben, esto ocurre muy raramente. Los padres traumatizados no pueden criar y reflejar adecuadamente a un niño para que se vuelva maduro y psicológicamente autónomo.

Solo pueden darle lo que ellos mismos tienen: si su edad psicológica es de 5 años, entonces el niño “no puede saltar más alto”.

Por ejemplo, ¿cómo puede un papá o una mamá, que han estado acostumbrados a reprimir o “hacer retroceder” su propia ansiedad o impotencia, repeler a un niño que está ansioso frente a una prueba importante, procesando y devolviendo sus sentimientos? De ninguna manera. ¿Pueden decir: "Sí, hijo, ahora estás preocupado, preocupado, porque no estás seguro de poder responder con éxito a todas las preguntas y conseguir la pelota con la que estás contando?" No poder. Simplemente no podrán notar que su hijo está pasando por todo esto, ya que ellos no lo notan en sí mismos. ¿Qué le dirán mamá o papá al niño? Por supuesto: "¡deja de lloriquear, vuelve a repetir álgebra!" O “¡Te dije que tenías que hacer toda tu tarea a tiempo! Y ahora, ¡consígalo! " Y hay muchos ejemplos de este tipo de respuestas de adultos, y estoy seguro de que puede recordarlos de su experiencia, un gran número. Y, lo más interesante es que si todavía recuerda su sentimiento de infancia después de tales palabras de los padres, lo más probable es que sea un sentimiento de profunda soledad, resentimiento, culpa y vergüenza.

Pero, ¿por qué los padres responden de esa manera? Después de todo, no quieren llevar deliberadamente a su propio hijo a este complejo de experiencias desagradables. Por supuesto que no quieren. ¡Simplemente no tienen tiempo para un niño en este momento! Quieren hacer frente a su ansiedad. Después de todo, ellos mismos no saben cómo encontrarlo, no saben cómo resistir, preocuparse, no saben cómo "desempacar".

Y la forma más común de no preocuparse es obligar al niño a ocultarle sus sentimientos, para que no lo "mime" con esto y no perturbe sus propios sentimientos poco tolerados y poco percibidos.

Y así puede ser en muchos, muchos casos, cuando un niño tiene que enfrentarse al hecho de que nadie en este mundo, ni siquiera las personas más cercanas y autorizadas, puede soportar sus sentimientos y explicarle lo que le está sucediendo. Así es como se forma un “agujero” en la imagen de yo. Porque ahora hay un “punto ciego” para mí, donde no tengo acceso. No puedo, y ahora no puedo ni sobrevivir ni darme cuenta.

Es precisamente con tales "agujeros" en la imagen del yo del cliente que los psicoterapeutas tratan, en gran medida, en la psicoterapia individual, cuando se encuentran con una historia detallada del desarrollo de un hombre o una mujer que acudió a la consulta. Posteriormente, nuestro trabajo consistirá en “completar”, en cierto sentido, el trabajo de los padres del cliente - escuchar y reflejar la experiencia exprimida y sacada de la zona de experiencia y conciencia.

¿Cómo podemos "cerrar" los agujeros en la imagen de I

La psique trata de "tapar" los agujeros en la imagen del yo, porque, de una forma u otra, busca restaurar su integridad. Con agujeros "en los pantalones", incluso si estos pantalones están en la cabeza, es difícil vivir.

Esto es con lo que trabaja directamente la terapia Gestalt.

1. Con una fusión. El "agujero" en la imagen de Yo está sangrando, es importante moderar de alguna manera este sufrimiento. Al fusionarnos con el sufrimiento, buscamos a alguien que pueda calmar este dolor al menos un poco. Por lo general, este es un objeto de dependencia futura. Comenzamos, por ejemplo, a comer en exceso o fumar tan pronto como sentimos nuestro "punto ciego". O nos "fusionamos" en la imagen de yo con otra persona para equilibrar de alguna manera nuestro estado emocional con respecto a él. En la infancia, podría manifestarse así. Ejemplo: un niño corre hacia su madre y llora: lo empujaron en el jardín de infancia. Mamá le da rápidamente un dulce sabroso o muchos dulces deliciosos. O compra algo en la tienda, un juguete. Por supuesto, así es como afronta sus sentimientos sobre su hijo y su situación. Como resultado, nuestro futuro cliente, que vino a terapia, no puede lidiar con experiencias difíciles: las agarra, bebe, sufre de adicción a las compras o está en una relación codependiente. ¡O tal vez todo esto junto está presente en su vida!

2. Con introyectos. Esta es una palabra compleja que de otra manera significa "actitudes, estereotipos". Por ejemplo, nuestra situación: un niño corre hacia su madre y llora: lo empujaron en el jardín de infancia. Mamá, por ejemplo, no es sensible al resentimiento de su hijo y no puede reflejárselo. En cambio, ella le da una introyección: ¡no llores, eres un niño! (es decir, "los niños no deberían llorar"). Un niño tiene esa cadena en su alma: la madre no puede ayudar a lidiar con los sentimientos - se forma un "agujero" en la imagen de I - el agujero debe cerrarse con la declaración "no llores". Si tal recepción educativa de la madre se repite regularmente, el niño desarrolla una habilidad (que luego se vuelve inconsciente) que si quiere llorar, entonces las lágrimas y, de hecho, los sentimientos que causan, no se pueden experimentar ni mostrar..

Entonces llegan a terapia clientes que, por ejemplo, soportan el resentimiento toda la vida y no se permiten sentir (y al mismo tiempo toman la decisión acertada de dejar de tolerar y probar algo diferente).

3. Con retroflexión. Esta palabra significa "volverse hacia uno mismo". Nuestra situación: el niño corre hacia su madre y llora: lo empujaron en el jardín de infancia. Mamá, por ejemplo, no presta atención a su condición en absoluto, como si no hubiera tales lágrimas (o reacciona como en el caso de los introyectos). Con la repetición repetida de tal reacción, el niño ya no llora, sino que comienza a enfermarse, por ejemplo, si se ofendió. O quejarse de algo que duele. Entonces la madre se enciende y comienza a fijarse en él, lo cuida, lo trata. Un cliente así en terapia es psicosomático. Su cuerpo reacciona bruscamente a las emociones reprimidas. Tiene dolor de cabeza, posiblemente incluso migrañas, colitis en el corazón, pellizcos en la espalda. A menudo se resfría. Justo en la sesión: se sonroja, se pone pálido, se congela, contiene la respiración, etc.

4. Con deflexión. Redirigir la energía del contacto con la necesidad en una dirección diferente. Nuestra situación: el niño corre hacia su madre y llora, lo empujaron en el jardín de infancia. Mamá: “¡Oh, mira qué caricatura tan interesante están mostrando! ¡Tu favorito! ¡Y papá y yo te compramos un avión ayer! " Hay cambios en la psique del niño. Deja de llorar y va a ver una caricatura, se interesa por el avión y “olvida” que lo empujaron. Pero el cuerpo no se olvida. En terapia, estos clientes no pueden permanecer en un tema; tan pronto como se sienten incómodos, saltan a otra "charla" o alguna historia para no experimentar dolor y "desentrañar" la necesidad que hay detrás (esta habilidad no se ha formado).

He descrito sólo algunos de los mecanismos mediante los cuales la psique está tratando de restaurar de alguna manera su integridad, utilizando los mecanismos de interrupción del contacto con una necesidad. La descripción está lo suficientemente simplificada para su comprensión, estos mecanismos se pueden entrelazar, trabajar todos a la vez y en un lugar, o por separado, en diferentes.

Probablemente ya lo haya entendido: para detener la transmisión de la experiencia traumática de generación en generación, es necesario, en primer lugar, comprometerse en el reconocimiento y el refinamiento de los propios "puntos ciegos" o partes inconclusas de la identidad. Y entonces no tendrá que lastimar a los niños, y ellos no tendrán que lastimar a sus hijos.

En este sentido, la psicoterapia es la forma en que puedes terminar de construirte, finalmente ser escuchado y reflejado por el psicoterapeuta en aquellos lugares donde esta experiencia no fue suficiente. Y entonces la imagen de la propia imagen se volverá más armoniosa e integral.