Mitos Inútiles Sobre Salir De Tu Zona De Confort

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Zona de confort - un área de espacio vital en la que una persona se siente confiada y segura. En otras palabras, una zona de confort es un estado de seguridad psicológica que surge de mantener una secuencia de acciones habituales y obtener el resultado deseado.

El concepto de salir de la zona de confort se ha puesto muy de moda. Hoy todo el mundo lo repite, como los loros: psicólogos, coaches, coaches de negocios y personas que no tienen nada que ver con la psicología, la psicoterapia o el coaching.

Por ejemplo, no tengo claro por qué dejarlo, si rara vez hay alguien allí todo el tiempo. Una persona moderna, móvil y tan periódicamente abandona esta zona. Dejar la zona de confort se puede describir en palabras simples: "curioso", "interesante", "difícil", "impredecible", pero "¡es necesario!"

Asimismo, diversos eventos, crisis que ocurren en el mundo y el país, afectan directa o indirectamente a las personas, no les permiten permanecer en un estado de confianza y el resultado esperado por mucho tiempo, incluso en su área habitual.

Cómo y en qué situaciones a menudo nos encontramos fuera de la zona de confort:

1. Ingresar a estudiar, aprender algo extra (cursos de manejo, por ejemplo), cambiar de trabajo, hacer viajes de negocios, cambiar de lugar de residencia, mudarse a otras ciudades o países, entablar nuevas relaciones, así como casarse o comenzar una procedimientos de divorcio … - todo esto es una forma de salir de la zona de confort.

2. Una persona moderna y móvil, ya sea un escolar, un estudiante o un adulto, vive y trabaja en un entorno multitarea. Esta multitarea se manifiesta en la escuela y el trabajo, en la familia y en los negocios. Esta multitarea también nos saca constantemente de nuestra zona de confort.

3. Habrá un cierto número de personas que no estuvieron en la zona de confort en absoluto, o lo estuvieron durante mucho tiempo, por ejemplo, en la infancia. Y ahora algo cambia constantemente para ellos, y esta zona donde una persona se siente segura y protegida, donde se asume el resultado de las acciones, simplemente no tiene tiempo de formarse.

Por lo tanto, la formulación de una tarea como "salir de la zona de confort" debe aplicarse y expresarse en situaciones individuales raras. Cuando en tu vida nada ha cambiado realmente durante mucho tiempo y lo necesitas. En los casos en que esté bien pensado y sea apropiado.

¿Qué hay fuera de tu zona de confort? La zona de riesgo, la zona de estrés y, lo más importante, la zona de incertidumbre. Y la respuesta psicológica natural a la incertidumbre es la ansiedad. Si lo piensa, comprenderá por qué.

Y sin embargo: ¿salir o no salir?

Consideremos varios ejemplos de personas de diferentes profesiones y situaciones de la vida

Por ejemplo, un escritor. Un escritor, fuera de su zona de confort, puede escribir nada que valga la pena o, por el contrario, escribir un bestseller. No hay una respuesta definitiva.

Para que un artista-escultor cree, lo más probable es que sea indeseable salir de la zona de confort. Por supuesto, cada persona es individual y, tal vez, alguien podrá crear y salir de ella. Pero aún así, asumiré que la atmósfera familiar del taller, el espacio personal, el entorno profesional y una mentalidad especial contribuyen al desarrollo de una individualidad creativa. Es probable que dejar su zona de confort tenga un impacto negativo en su proceso creativo.

Si hablamos de una persona que se encuentra en una situación de vida difícil (estresante), entonces para él, salir de la zona de confort es peligroso, lo llevará a una situación aún más difícil.

Por lo tanto, partiendo del hecho de que todas las personas son diferentes, las profesiones, la vida y las situaciones de la vida también son radicalmente diferentes para todos, establecer la tarea - "salir de la zona de confort" es de poca relevancia para la mayoría hoy y no es muy importante. competente para aplicarlo (repetirlo) en todas partes.

¿Qué es importante comprender?

Que, saliendo de nuestra zona de confort, destruimos un valioso recurso que nos nutría y sostenía. Por lo tanto, es más correcto enfocarse no en salir de la zona de confort, sino en expandir sus límites.

psicóloga Tatiana Smirnova, Kiev