2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
A la pregunta "¿cómo viviste antes que él?", La respuesta suele ser "mi vida estaba vacía".
El trabajo clásico después de romper una relación de adicción con adictos es lograr que la persona se conozca mejor a sí misma.
Debido a la falta de autoconciencia de sus pasatiempos, necesidades, metas, una persona dependiente hace muy fácilmente a otra persona el centro de su universo. Cuando el centro desaparece en algún lugar, surge una sensación de vacío.
El mismo vacío, por supuesto, es a menudo una especie de "píldora" para el dolor. En este caso, la sensación de vaciamiento puede ser un mecanismo de defensa (disociación, desconocimiento, etc.).
Si elimina el "analgésico", definitivamente debería pasar por las 4 etapas para vivir la pérdida.… Según el concepto de Vorden, el proceso de experimentar el dolor de la pérdida dura aproximadamente un año.
Durante este tiempo sigue:
1. Acepte la pérdida. En esta etapa, una persona, por regla general, se esconde bajo el mecanismo protector de la psique: la negación.
2. Entonces debes permitirte sentir dolor desde el final de la relación. A menudo, esta etapa provoca complicaciones por el hecho de que los mecanismos de defensa se activan en otras personas que no pueden soportar las experiencias de un ser querido que ha abandonado la relación. Sin embargo, la despedida es necesaria para hablar, llorar. Es después de esta etapa cuando se puede experimentar una devastación "saludable". Como deshacerse de todas las experiencias acumuladas y las emociones pesadas.
3. Reorganización del estilo de vida general. Esta etapa requiere que la persona construya una nueva forma de vida, teniendo en cuenta todas las circunstancias. Esta etapa es maravillosa porque el sentimiento actual de vacío es el comienzo, una hoja en blanco que una persona puede llenar con cualquier cosa. Pero para que esta reorganización tenga lugar, necesita conocerse a sí mismo. Debe hacerse preguntas con la mayor frecuencia posible:
- ¿Lo que yo siento?
- ¿Qué comida quiero cocinar para mí hoy?
- ¿Lo que me gusta?
- ¿Qué película quiero ver hoy?
- ¿Qué quiero hacer?
Etc.
Cuanto más te "conozcas" a ti mismo, más conciencia de ti mismo vendrá. Así, una persona podrá alcanzar la autosuficiencia.
4. Una nueva actitud ante la situación. Este paso puede parecerse a una reflexión. Esta etapa es la aceptación del pasado como una experiencia y te permite seguir adelante.
* Teniendo en cuenta los derechos de autor, dejo el perfil del artista: @ shaza.wajjokh
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