2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Necesito prepararme especialmente para una sesión con un psicólogo? A menudo, la gente piensa en ello, pero en la mayoría de los casos todo termina solo con pensamientos: "Pensé en cómo prepararme, pero no encontré la manera …".
En general, no es necesario prepararse específicamente para una sesión de psicoterapia. Para una consulta, ni siquiera es necesario tener una solicitud a un psicólogo, basta con decir: "Me siento mal, algo me molesta, pero no puedo entender qué". Determinar la raíz del problema del cliente es una gran parte del trabajo del terapeuta.
Si una persona sabe exactamente qué le molesta, qué necesita cambiar en la vida, el trabajo del terapeuta consiste únicamente en modelar la línea de conducta. Si la ansiedad es inexplicable y perturba la tranquilidad, esta es una solicitud para un psicólogo.
¿Qué matices son importantes a la hora de comunicarse con un psicoterapeuta?
1. Cómoda y confortable habitación donde poder relajarse y conversar tranquilamente (abrirse y contar lo más íntimo). Es aconsejable que no haya nadie detrás de la puerta (o la puerta debe estar bien cerrada).
2. Si la consulta se realiza a través de Skype, debe prestar atención a la calidad de la conexión; de lo contrario, es imposible resolver el problema con alta calidad. En algunos casos, la mala comunicación es un indicador de la resistencia de una persona.
3. Definitivamente debería llevar un bolígrafo y un cuaderno a la sesión.
4. Fuerte deseo de trabajar en ti mismo y cambiar algo en tu vida. Un psicólogo no tiene una varita mágica para salvar a cada cliente de los problemas y ocuparse instantáneamente de su vida. El psicólogo trabaja con la resistencia del cliente, mientras que este último hace la mayor parte del trabajo él mismo.
Para prepararse para su primera sesión con un terapeuta, puede reflexionar sobre las respuestas a las siguientes preguntas:
- ¿Qué te trajo a un terapeuta?
- ¿Por qué decidió asistir ahora mismo a las sesiones de psicoterapia?
Tales preguntas permiten al psicólogo en las primeras etapas de la comunicación revelar parcialmente la necesidad más profunda del cliente. Inmediatamente al final de la sesión (10 minutos), se analizan los resultados de la sesión y se discuten los aspectos más importantes de la reunión: ¿qué obtuvo el cliente? A veces, al final de la sesión, la solicitud del cliente puede sonar completamente diferente (por ejemplo, el cliente recurrió a un psicoterapeuta debido a problemas con su esposo; después de consultar con el terapeuta, resultó que en realidad la mujer misma no puede aceptar el amor y la ternura).
Además, para la preparación, puede formular un plan de tesis para comunicarse con un psicólogo (qué decir, preguntar). Como muestra la práctica, no es necesario preparar especialmente un discurso para una sesión de psicoterapia, basta con tomar notas por sí mismo.
La sesión debe ser un proceso creativo e interesante que se construya directamente en contacto con el terapeuta. Y no es necesario obsesionarse con el plan de comunicación; al final, puede resultar que el problema sea completamente diferente, en cuyo caso el resultado de la consulta puede no cumplir con las expectativas o, por el contrario, resultar mejor. En cualquier caso, ¡que el Universo organice el mejor contacto con el psicólogo!
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