2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Todo el mundo se mete en una situación de desmotivación. Esto puede deberse al hecho de que le resulta difícil entenderse a sí mismo, es difícil relacionarse positivamente con usted mismo o, por ejemplo, muchas cosas se le han acumulado objetivamente últimamente. O por muchas otras razones.
Así que hoy propongo tratar con el motivador, que crea un cierto vacío en el sistema de procrastinación, que puedes llenar con tus acciones.
No es ningún secreto que entre los procrastinadores hay muchos que no se atreven a empezar a hacer algo precisamente porque quieren (o necesitan) hacer bastante bien un determinado trabajo. O con éxito. O genial. O incluso genial y perfecto. En este caso, dos factores lo presionan simultáneamente: la energía del negocio en sí y la energía de sus requisitos internos para usted. Y en este caso, su estrés e insatisfacción consigo mismo debido al tiempo de inactividad motivacional resulta paradójicamente menor que el estrés del desempeño de calidad de una tarea importante.
Es en tales casos que puede utilizar activamente la motivación "tyap-blooper". Como sugiere el nombre, tal motivador implica:
PERO) Permiso interno para hacer las cosas de alguna manera … Es decir. Francamente se declara a sí mismo que puede hacer trampa, hacer las cosas descuidadamente, puede alargar el asunto, puede delegar el asunto en alguien (e, incluso, en un camarada no muy competente). Y también puede gastar solo el 10-20% de sus oportunidades, generalmente puede pensar todo el tiempo (en paralelo) en las próximas vacaciones en un lugar agradable. Es decir, está tratando de poner en práctica el principio “mejor de alguna manera que nada”.
B) Abstenerse de autocriticarse sobre cómo se llevará a cabo el asunto.… Permitirse estropear puede ser complicado. Aunque solo sea porque la presencia en tu vida del conflicto "Quiero hacerlo bien, pero hacerlo bien es mucho estrés" ya sugiere que tu necesidad de aprobación está lejos de ser plenamente realizada (de lo contrario, ¿por qué harías algo realmente bien?) … Y esa necesidad siempre se rebela contra todo tipo de "tyap-bloopers". Por lo tanto, es importante en esta situación que se prometa solemnemente (directamente en palabras, directamente en voz alta) que, independientemente del resultado del caso actual, se tratará a sí mismo de manera positiva.
C) Opcional - asegurándose de que más adelante, uno puede mejorar su "tyap-blooper" a una calidad normal … Después de todo, también sucede que decides renunciar a la autocrítica, y el gusano interior del perfeccionismo te roe desde dentro. En este caso, puede negociar con usted mismo desde la posición "Siempre puedo mejorar mi negocio". En casos extremos, incluso puedes prometerte a ti mismo volver a hacer el trabajo, cuando tengas mucha fuerza y motivación (si es que lo necesitas, porque puede "montar", etc.).
De hecho, eso es todo. Puedes probar.
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