2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Levanten la mano por aquellos a quienes les dijeron esta frase "maravillosa e inspiradora" cuando eran niños. Lo más probable es que al menos la mitad del espacio postsoviético lo haya escuchado varias veces en sus vidas
En la infancia, se avergonzaban de muchos y con frecuencia. Muy a menudo, esa vergüenza se ha registrado, incrustada como algo natural, casi evidente en el subconsciente de muchos.
Sin embargo, los clientes rara vez hablan de la vergüenza en las sesiones. Casi nunca. La vergüenza en este sentido es "hermosa" porque es difícil de atrapar. Sentir, cómo beber un poco de agua en un verano caluroso y admitirlo, expresarlo con palabras y lanzarlo en voz alta, es una misión casi imposible. También hay una confusión muy "cómoda" entre la vergüenza y la culpa.
En breve. La culpa es lo que estás haciendo mal. En el plano legal, donde se prueba la culpabilidad, existe una clara definición de responsabilidad. No solo hay condena del hecho, sino también castigo. También en esta escena hay alguien además de ustedes dos, un tercero, adentro o afuera diciendo que lo que se hizo está mal.
La vergüenza está directamente relacionada solo contigo. Es decir, literalmente, algo anda mal contigo. Otros simplemente están presenciando este terrible horror.
La vergüenza es básicamente una condena total del propio ser. Una condena interior tan grande y fuerte, de la que no hay salida, ni al menos ninguna oportunidad de recibir una disculpa o un perdón. Por ejemplo, cuando el "amable maestro" pone al niño frente a la clase y comienza a destruirlo y avergonzarlo por lo terrible y equivocado que es.
La culpa aparece cuando sabes que le has hecho algo malo a alguien. La vergüenza, por otro lado, proviene en gran parte de la propia impotencia (por ejemplo, frente a un adulto grande y fuerte). Y luego resulta que es imposible identificar al "enemigo".
Así que perdiste los estribos y en lugar de la imagen de una cierva temblorosa asumiste el papel de una fiera leona, destrozando verbalmente a otra curiosa y "comprensiva" sobre tu boda-embarazo-relación-trabajo. En lugar de lamerte tranquilamente la pata después de la pelea, te sientas y te echas brasas en la cabeza: las chicas / chicos buenos nunca gritan y siempre defienden sus límites solo con el lenguaje tranquilo de Yesenin, las chicas / chicos buenos están por encima de "esto". Y la sensación de vergüenza vuelve a subir lentamente a la garganta, apretándola casi suavemente con los guantes apretados hasta hacer un chirrido.
O imagine que ha acordado con su esposo / a que a partir de mañana dejarán de beber / fumar juntos y comenzarán a hacer waterpolo / bailar / correr. Por el bien de futuros descendientes sanos, ha aceptado o simplemente lo noveno. Ellos simplemente estuvieron de acuerdo. Y de repente, en la tercera semana de su acuerdo, su pareja lo encuentra bebiendo un vaso de tinto seco y mirando la "verdad desnuda" en lugar de entrenar. Es bastante normal admitir que estás muy cansado en el trabajo y simplemente no hay recurso para acertar, pero sí hay ganas de relajarte y reírte de simples bromas vulgares. Es triste cuando empiezas a odiarte y despreciarte a ti mismo, porque de nuevo "No pude soportarlo, no pude, te decepcioné, pero ¿qué te pasa?". Así es como funciona la vergüenza. Siempre viene de adentro. Solo lo sabes: algo anda mal contigo.
La vergüenza (así como el trauma) desencadena el miedo: ser abandonado, permanecer aislado, sentirse descuidado en cada célula de tu cuerpo. Es extremadamente difícil siquiera pensar en ello, y mucho menos decirlo en voz alta. Por lo tanto, es empujado al patio trasero del subconsciente.
Sin embargo, es extremadamente importante atrapar el final de la cola y nombrar la vergüenza (como cualquier otra emoción en general). Después de todo, si esta incomprensible sensación de pesadez tiene nombre, forma y color, ya puede trabajar con ella. Entonces, no dejes que continúe destruyendo tu hermoso yo)
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