Terapia De Comer En Exceso

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

A veces, los clientes vienen a mí para pedirme que baje de peso. Empiezo a preguntarles sobre su relación con la comida y resulta que comen en exceso de forma compulsiva. Los atracones son un tipo de trastorno de ansiedad en el que una persona come para sobrellevar su ansiedad.

El trastorno por atracón tiene la misma causa subyacente que otros trastornos de ansiedad. La razón es que una persona no satisface sus necesidades y sentimientos, y la energía que se destina a ello permanece en su interior y adquiere el carácter de ansiedad. Por ejemplo, me gustaría gritar ahora y detengo este impulso, pero hay energía en él y esta energía se convierte en ansiedad. Y la ansiedad ya va adquiriendo formas habituales, individuales para cada persona. Pueden ser fobias, ataques de pánico, ansiedad por el dinero, el futuro, la apariencia o, en nuestro caso, la sobrealimentación compulsiva.

Durante la infancia, los niños que posteriormente desarrollaron el trastorno por atracón se encontraron en situaciones en las que sus padres no satisfacían sus necesidades. Ya sea por una atención insuficiente al niño, o porque los propios padres no son sensibles a sus necesidades, no tienen las habilidades para satisfacerlas y el niño no tiene la oportunidad de aprender gradualmente a comprender lo que siento, lo que Quiero y como lidiar con todo esto …

El padre solo alimenta al niño, sin satisfacer sus otras necesidades, como aceptación, atención, respeto, admiración. Entonces, el niño no tiene más remedio que intentar satisfacer todas sus necesidades a través de la comida. Al mismo tiempo, un padre, al ver a un niño regordete, puede estar descontento con su apariencia, cuánto come, y luego comienza a tratar de controlar esta comida. Y luego la comida, en general, se convierte en el centro de su relación.

También sucede que en la familia es costumbre que todas las conversaciones se realicen solo en la mesa durante las comidas, y el resto del tiempo el niño no puede llamar la atención de los padres.

Todo esto lleva al hecho de que muchas cosas en la vida de un niño están ligadas a la comida. Y se vuelve cada vez más imposible darse cuenta de sus necesidades a través de algunas otras cosas, e inicialmente no aprende esto, y luego, incluso si surgiera algo, sus habilidades no se arreglaron.

Un cliente con trastorno por atracón tiene un ciclo de satisfacción interrumpido. Cuando nos damos cuenta por primera vez de nuestra necesidad, luego nos damos cuenta, luego sentimos satisfacción. Además, se han violado todas las etapas de este ciclo.

En terapia, primero devolvemos al cliente al área de sus necesidades, le enseñamos a escuchar y escuchar lo que está sucediendo allí además de la comida.

A continuación, debe aprender a implementar estas necesidades. Estas habilidades prácticamente no existen en una persona que come en exceso, porque en la infancia nadie le enseñó cómo las personas manejan sus necesidades. ¿Qué debo hacer si quiero gritar, pero no quiero que nuestra relación termine? O si quiero ir a un club y mi pareja se queda en casa, ¿qué debo hacer?

Y una persona gradualmente comienza a comprender que el hambre que está experimentando no siempre se trata de un hambre física, y puede aprender a preguntarse: ¿qué quiero ahora? ¿Quiero dormir ahora, beber, comunicarme con alguien, necesito que me abracen, hablar con alguien sobre mis sentimientos? Suena simple, pero de hecho es un trabajo de varios meses, es una habilidad que requiere tiempo, un control constante de mí mismo, ¿qué quiero ahora?

También es necesario aprender a escuchar no solo la sensación de hambre, en el sentido directo y metafórico, sino también a distinguir qué tipo de “hambre” es, es decir, qué tipo de necesidad es, aprender a satisfacerla adecuadamente., y también escuchar la sensación de “saciedad”, satisfacción. Sentimientos "cuando estoy lleno" y "no necesito más hoy". Cuando hay "demasiada charla hoy" o "demasiado silencio hoy" o "tengo suficiente gente para hoy". Distinguir entre "vivir", que está marcado por el disgusto y la verdadera saciedad, que está marcada por la satisfacción.

Poco a poco, esta diversidad de vida, que se pone al alcance de una persona, reduce imperceptiblemente la cantidad de alimentos, la relación con los alimentos se vuelve más saludable cuando ya no están a la vanguardia. Una persona se da cuenta de repente de que en aquellas situaciones en las que anteriormente tenía pensamientos sobre "un cubo de alitas de pollo", estos pensamientos ya no surgen. Que no ha comido en exceso desde hace un tiempo, que ya ha bajado de peso y esto ya no es tan importante como lo era al principio.

Comer en exceso es una forma torcida de estar en contacto con el mundo. Y la terapia de comer en exceso, cambiar las relaciones con la comida no se trata de empezar a controlar la comida aún más, porque en este caso la importancia de la comida solo aumenta y no funciona. Se trata de descubrir lenta y gradualmente otros aspectos de la vida en la vida de una persona, que pueden traer diferentes sentimientos y relacionarse con otras necesidades. Cuanto más profundo sea su conocimiento de sí mismo, menos problemas con la conducta alimentaria.

La dificultad de trabajar con tales clientes es que a veces a una persona no le importa comer en exceso, sino solo su peso. Y lo único que quiere es adelgazar, preferiblemente de forma rápida y permanente. Hay casos divertidos en los que en el primer encuentro el cliente exige brindarle garantías de resultados y criterios medibles por los que entenderá que la terapia avanza con éxito. Tenemos que explicar que la terapia no es un negocio, y no puede haber garantías, y el criterio por el cual él puede juzgar el éxito de la terapia, lo puede elegir él mismo según su gusto, porque son muy individuales. Resulta que una persona vino a adelgazar, y luego se le ofrece ahondar en sus sentimientos y necesidades, es decir, hacer lo que le resulta muy desagradable y lo que evita toda su vida con la ayuda de la sobrealimentación compulsiva. Al mismo tiempo, ni un plan de negocios ni garantías de inversión. Así que propuesta de negocio. ¿Estás listo para invertir en un proyecto de este tipo?