2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
"El violín está cansado, al menos alguien envejecerá de dolor y miedo …"
Hoy en día, el interés por los ataques de pánico está aumentando. Y esto no es solo un interés ocioso, sino que las personas que han estado "expuestas a él" están buscando una salida, tratando de resolverlo y ayudarse a sí mismos.
Somáticamente, los ataques de pánico se manifiestan en el cuerpo como mareos, palpitaciones, temblores de manos, boca seca, subidas de presión, temblores corporales … En general, alguien así. Todo es individual en este sentido, aunque existe una cierta imagen general de la apariencia "sin importancia" en las personas con AP.
Por sentimientos y sensaciones, todo está en una fase aguda: una amenaza para la vida, peligro de muerte, miedo terrible, horror escalofriante y mucha ansiedad …
El pánico puede verse como un ataque de miedo incontrolable, intercalado con horror.
Esto se puede visualizar claramente, por ejemplo, como si un frasco de compota, donde todas las frutas se han asentado y están en un estado de calma, de repente se toma y se agita bruscamente … Comenzará el caos: las frutas (sentimientos, emociones) Comienzan a colgar de una fuerte sacudida, un sedimento se elevará desde el fondo y todos "Dregs" (una especie de "hola" del inconsciente).
Esto o algo similar sucede con una persona que de repente tiene un ataque de pánico. Es la brusquedad y la dureza de las sensaciones lo que crea un caos emocional interior ilimitado, que es muy difícil de detener.
Especialmente cuando no sabes nada sobre él. Esto crea aún más miedo y ansiedad. La ansiedad desencadena un desencadenante de sentimientos intensos y dolorosos para la psique.
Un ataque de pánico puede ocurrir una vez, y si se repite periódicamente, entonces ya podemos hablar de un trastorno desarrollado. El cuerpo está acostumbrado a reaccionar de esta manera ante experiencias humanas persistentes y críticamente complejas.
¿Cómo afecta el pánico a la persona promedio?
Destructivo. Los hilos de su alma "estallaron" de una tensión y ansiedad internas insoportables.
En primer lugar, su actividad sufre. Debido a las manifestaciones de miedo destructivo, esa persona tiene un deseo: esconderse, esconderse, no salir de su "refugio", no salir a la sociedad.
La sociedad parece una amenaza y provocación de la aparición de nuevos ataques de pánico.
Las defensas psicológicas colapsan. Una persona se siente extremadamente incómoda en lugares concurridos, en situaciones que requieren una rápida toma de decisiones. En general, hay mucha sensación de peligro inminente y la ansiedad que lo acompaña.
También hay vergüenza social.
¿Qué hacer con todo esto una persona que ha pasado por tal estado por primera vez? Está perdido … ¡¿Dónde correr y cómo explicar para que entiendan?! Se forma un "círculo vicioso".
Vas a los médicos, te sometes a exámenes, el resultado está dentro de la norma de edad. No se reveló ninguna patología. Esto da lugar a una preocupación aún mayor por la falta de claridad de la situación.
Resulta que el cuerpo reacciona somáticamente de una manera muy peculiar y bastante dura, pero no con signos evidentes de ninguna enfermedad en particular. El hombre está confundido … Tiene nuevamente miedo a las convulsiones y nuevas manifestaciones corporales inusuales.
Los médicos recetan medicamentos. Ayudan, pero no tanto … Más bien, bloquean la alarma por un tiempo. Y esto también es, al menos temporal, pero un alivio.
El círculo social de una persona se está reduciendo gradualmente. Se cierra, entra en su "caparazón". Tiene la sensación de perder su principal apoyo, su "yo" está roto, su mundo interior y exterior se está desmoronando …
El pánico se apodera de manera abrumadora, despertando una especie de miedo irracional. Esto lo hace inseguro en cualquier momento y lugar. Y solo en casa, en un espacio cerrado, llega el alivio.
Los ataques de pánico aparecen en situaciones nuevas de la vida, cuando sucede algo inusual e imprevisto. Y especialmente lo que amenaza tu estabilidad. Lo desconocido da miedo. La situación es como durante las traumáticas hostilidades. Todo es impredecible. La amenaza a la vida se siente de forma punzante.
El mundo fuera del hogar es peligroso. El pánico da lugar a fantasías que conducen a un estado interior destructivo.
Los ataques pueden repetirse periódicamente. Y buscar ayuda también da miedo … El estado neurótico se agrava. Y según los indicadores médicos, todo, en general, es normal.
Por lo general, para reducir y cambiar el fondo alarmante, se prescriben antidepresivos, pastillas para dormir, vitaminas. Es mejor consultar a un neurólogo o psiquiatra.
Los medicamentos ayudan a aliviar la fase aguda de la enfermedad, detienen la inflamación y alivian la afección por un tiempo. Sin embargo, no eliminan la causa psicológica.
Por tanto, el tratamiento será más eficaz si se lleva a cabo de forma compleja, psicoterapia más medicamentos. Debilitando gradualmente su impacto.
Es difícil para las personas cercanas a una persona así estar cerca de él durante este período de la vida. También hay un "beneficio secundario" del estado de enfermedad. Aquellas necesidades que no fueron satisfechas en un estado saludable ahora son recibidas por una persona que se encuentra en estado de enfermedad. ¿Qué podría ser? Atención, simpatía, una actitud más respetuosa hacia él, comprensión, varios "moños" emocionales e indulgencias … Y lo más importante es traspasar la responsabilidad de tu vida a otra persona. La oportunidad de ser pequeño, de ser "mimado" y muchas cosas importantes hechas y decididas por ti.
Con los ataques de pánico, los apoyos internos y externos creados por una persona a lo largo de los años de su vida se erosionan. Su mundo pierde su integridad. Una persona se vuelve indefensa como un bebé. Y muy vulnerable …
Hay mucha ansiedad, dolor mental, varios tipos de miedos en el interior. Algunos en este estado comienzan a pensar en el suicidio … desde la intolerancia de la situación y la complejidad de las sensaciones. Hay, por así decirlo, "combustión interna".
Al mismo tiempo, surge un sentimiento de absoluta y total soledad personal.
Si recurrimos a fuentes psicoanalíticas, tal estado se interpreta como una violación del contacto temprano del niño con una persona cercana y significativa: la madre. El niño desarrolló un trauma de desarrollo temprano asociado con el apego al objeto más valioso para él.
La madre desde temprana edad del niño actúa como un objeto que ayuda a sobrellevar su ansiedad, como una protección contra la imprevisibilidad y el peligro en el mundo. Si ella no está presente, es importante que exista un objeto de transición que pueda reemplazar a la madre en su ausencia. En este caso, es más fácil para el niño afrontar su estado de ansiedad, se siente ayudado y seguro. Cuando tenga frío, lo calentarán, tristemente, lo consolarán, lo tomarán de los brazos, lo sacudirán, lo sostendrán, lo darán de beber … Entonces se calma.
Lo peor para un bebé es quedarse solo, porque todavía está indefenso y no puede sobrevivir solo.
En el caso de un bebé lactante, que depende por completo física y psicológicamente de la madre, se produce literalmente una "catástrofe mental" si se rompe la relación cercana con ella, aunque sea por poco tiempo. El niño no es capaz de soportar y "digerir" la separación de su madre. Para él, el mundo se está desmoronando: no lo alimentan, no lo cuidan, no lo beben, lo dejan solo, no lo consuelan cuando llora fuerte y por un mucho tiempo … Esto es extremadamente traumático para una personita.
Si el número de experiencias negativas en un niño excede el límite permitido, entonces no forma una confianza básica en el mundo y permanece un alto nivel de ansiedad.
Posteriormente, en un adulto que ya es una persona, esto se puede expresar a través de las manifestaciones de ataques de pánico, el desarrollo de diversos tipos de adicciones y comportamientos codependientes.
Para los ataques de pánico, está indicada la psicoterapia. Es de gran ayuda para hacer frente a este estado "pegajoso" e incluso encontrar su recurso único en él. La psicoterapia permite comprender y aclarar lo que te está pasando. Llamar a las cosas por su nombre. Y luego … se vuelve menos aterrador. El suelo aparece bajo los pies. Esto significa un apoyo. Y muchos otros soportes internos nuevos. El "niño interior" comienza a crecer, desarrollarse y madurar.
Llega el entendimiento de que puede tomar un control razonable sobre sus emociones y sus sentimientos durante el período de "charla" interna, "llegar a un acuerdo" con su "caos inconsciente".
Un ataque de pánico funciona como una "señal" del inconsciente para repensar su estilo de vida anterior, sus valores, convicciones internas, cosmovisión y cosmovisión personal única. En un sentido constructivo, abre nuevos horizontes y perspectivas … Es como una pausa sobre la conciencia de uno mismo y del lugar que ocupa en la vida. La "clave" de posibles cambios en la vida, si la persona misma lo quiere.
La psicoterapia ayuda a restaurar una confianza básica en el mundo, este vínculo frágil que se rompió en la primera infancia. Ayuda a conocerse mejor a sí mismo y sus características individuales, aceptándolas como inevitables. Conectar y reconciliar las partes divididas y traumatizadas del "yo" adquiridas por una persona en la infancia. Construye tus apoyos internos, fortaleciéndote y superando así tu estado de pánico ansioso.
Nadie es inmune al pánico. Pero es especialmente susceptible a personas con una percepción sutil del mundo, de tipo creativo, artístico, impresionables, de vibraciones emocionales internas de las cuales son muy sensibles y receptivas … y también aquellas que se encuentran en un estado de estrés prolongado y destructivo para ellas., que no han experimentado y asimilado completamente en la experiencia ninguna pérdida personal, pérdida y trauma psicológico.
El pánico es un “baile” con tu horror interior por la pérdida de alguien o algo demasiado importante para ti en la vida. El colapso de un apoyo psicológico muy valioso … "Casa de arena", que en un instante, de repente, de repente comienza a desmoronarse. Y no puede hacer nada para detener este proceso. Simplemente miras, como un niño pequeño, a lo que está sucediendo y sientes que estás lleno de horror, desesperación, vergüenza, soledad y miedo sin fin … Desde tu impotencia e impotencia para cambiar cualquier cosa.
Lo que está sucediendo recuerda a lo que fue, muy posible, cuando te dejaron solo en la infancia durante mucho tiempo, o con personas ajenas e indiferentes a ti, rechazadas … No quisieron escuchar tu llamada y llorar. Ignoró su necesidad de protección, seguridad, afecto, ternura, apoyo y aceptación. No te alimenté con amor.
Esta comparación con los sentimientos de un niño pequeño en tal situación de vida es muy apropiada, en mi opinión. Porque un adulto frente a la "cara formidable" de los ataques de pánico siente lo mismo. Su “niño interior” grita y se lamenta por las experiencias emocionales que le resultan extremadamente dolorosas y angustiosas.
Un papel importante en el desarrollo del estado de pánico de un adulto lo juega la falta de un sentido de seguridad en la infancia.
Un estado de pánico revela todos esos "abscesos" emocionales y dificultades internas que una persona ha acumulado a lo largo de los años de su vida. Puede ser la falta de realización de su potencial, la insatisfacción con las relaciones personales o laborales, la incapacidad para aceptar cualquier situación difícil y psicológicamente insoportable para él …
Luego de un estudio psicoterapéutico de la experiencia de vida en un adulto asociado con un trauma temprano del desarrollo que contribuye al desarrollo de estados de ansiedad, la persona comienza a relacionarse consigo misma y con su forma de vida de manera diferente.
Empieza a apreciar su tiempo de vida, tal vez a no vivir con "angustia". Y no solo por el bien de los logros. Aprenda a buscar y encontrar su propio ritmo de vida cómodo y confortable. Construya apoyos internos, desarrolle recursos y expanda sus capacidades, teniendo en cuenta sus limitaciones individuales. Es mejor ser consciente y expresar sentimientos, comprender tus valores y también cuidar tu espacio personal. Disfrute de la vida aparentemente simple de diversas manifestaciones y momentos únicos.
Una persona así sale del estado de sacrificio y se siente más segura. Crece. Se permite mucho de lo que solía ser aterrador e incómodo …
Porque esta es su vida y él asume la responsabilidad de su vida y de los cambios que se están produciendo en ella. Y todos los días, si es necesario, está listo para empezar de nuevo …
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