Los Ataques De Pánico Son Un Problema Para Los Fuertes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una pregunta muy común es: "¿Cómo superar, superar el miedo durante un ataque de pánico?" El principal error que lleva a una persona cada vez más lejos de la recuperación es el deseo conquistar un ataque de pánico y empujar el miedo hacia donde está tratando de escapar.

De hecho, uno de los mecanismos frecuentes para la ocurrencia de ataques de pánico es el siguiente: durante un evento traumático, una persona experimenta un miedo muy fuerte, que se desplaza al inconsciente y continúa existiendo allí hasta que esta persona se encuentra en otra situación que tiene alguna similitud (a menudo inconsciente) con la situación traumática inicial. Es decir, el inconsciente recrea un evento traumático y da una reacción a él, y no a lo que le está sucediendo actualmente a la persona.

El cuerpo humano reacciona al estrés liberando la hormona adrenalina, que debe preparar al cuerpo para luchar o huir en una situación peligrosa: el corazón late más rápido, la respiración se acelera. En consecuencia, aumenta la ventilación de los pulmones, provocando mareos, entumecimiento de manos y pies, hormigueo en los dedos, sudoración. A menudo aparecen escalofríos, náuseas. Para una persona, todo lo que le rodea puede parecer irreal; hay la sensación de que se está volviendo loco o se está muriendo. Y lo más importante: el miedo más fuerte, incongruente de la situación en la que se encuentra esta persona en este momento.

El trastorno de pánico es a menudo una enfermedad de las personas fuertes, una consecuencia de no aceptar la parte débil de la personalidad, la parte que absolutamente toda persona tiene, y una consecuencia de una lucha constante con uno mismo. De hecho, una de las principales actitudes internas de una persona susceptible a los ataques de pánico: "¡No debes tener miedo!" Puede haber muchas razones para esto, pero la mayoría de las personas que sufren ataques de pánico tienen padres poderosos, controladores y autoritarios que no reconocieron el derecho del niño a ser débil al menos a veces (sin embargo, por regla general, su derecho a ser débil, también).

En esas familias, a menudo se prohíbe la expresión de emociones, y los niños, para no molestar a sus padres y también para evitar el castigo, se superan constantemente a sí mismos.

Los ataques de pánico son un problema para los niños cómodos que están acostumbrados a no quejarse ni llorar. La mayoría de las emociones negativas que esos niños no vivieron, sino que fueron forzadas al inconsciente. Por tanto, ese fuerte miedo, que sirvió de detonante para la aparición de ataques de pánico, según el mismo escenario, fue enviado al inconsciente a la velocidad del rayo.

Una persona puede sentir una ansiedad interna, pero la controla constantemente, evitando que entre en la conciencia. Estas personas están acostumbradas a soportar la incomodidad y, a menudo, les resulta difícil escucharse a sí mismas, porque en su infancia había muchos "debe" y "no debo" de los padres y muy pocos "quieren" y "pueden". A menudo se convirtieron en un contenedor sin fondo para las expectativas de los padres. "Es necesario" estudiar sólo para los A's, "es necesario" estar siempre fuerte, "es imposible" tener miedo, gemir, llorar, quejarse, relajarse.

Este "no debe relajarse" merece una atención especial, ya que es un elemento importante en la formación del trastorno de pánico. No en vano en la palabra "relajarse" la raíz es "débil". El inconsciente de esas personas percibe la relajación como una manifestación de debilidad. Además, los padres de personas susceptibles a los ataques de pánico con mayor frecuencia tenían un alto nivel de ansiedad y, en consecuencia, le transmitían al niño que el mundo es muy peligroso, por lo que en ningún caso debe relajarse para estar listo para repeler su amenazas en cualquier momento.

Estas personas tienen un padre interno muy fuerte y dominante y una conexión débil con el niño interno, que está a cargo de las emociones, los verdaderos deseos, la capacidad de ser débil y despreocupado.

Estas personas abandonaron involuntariamente esa parte de su personalidad que puede experimentar emociones vívidas, miedo, llanto, disgusto, dolor.

Un ataque de pánico es un miedo comprimido, comprimido al estado de un resorte que intenta enderezarse, estallar. El miedo grita: “¡Fíjate en mí! ¡Soy! Ya no puedes empujarme adentro. No luches conmigo, pero date cuenta y vive al fin. Acepta tu parte más débil como parte de tu personalidad.

Nada debilita a una persona como la lucha consigo mismo. Sin embargo, para darse cuenta y vivir esas emociones que han languidecido en la cárcel durante mucho tiempo, para permitirse ser a la vez fuerte y débil, para integrar partes de su personalidad, a menudo se requiere la ayuda de un especialista.

El mecanismo descrito para la aparición de ataques de pánico ciertamente no es universal para todos los casos de ataques de pánico, pero ocurre con mucha frecuencia.