Los Ataques De Pánico Como Un Problema De Relación

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Por qué más personas sufren ataques de pánico, soledad, depresión, ansiedad y miedo? Me parece que la respuesta a esta pregunta radica en el campo de las relaciones, o más bien, la violación de las relaciones humanas con otras personas, la violación del contacto en general con el mundo exterior. Si tomamos la sociedad en su conjunto, como resultado del desarrollo del individualismo y el aislamiento en la sociedad.

La necesidad de pertenencia (parental y propia familia, ser querido, amigos, círculo profesional) es una de las básicas, a su vez satisface a los demás, una de ellas es la necesidad de seguridad, seguridad, estabilidad. Podemos decir que los accesorios crean una base segura para la vida y las actividades humanas, brindan una oportunidad para desarrollarse y hacer frente a las dificultades. Cuando esta necesidad no se satisface completamente, generalmente como resultado de una ruptura en las relaciones o una capacidad insuficientemente formada para crear relaciones lo suficientemente fuertes, esto crea los requisitos previos para la aparición de ataques de pánico. No es casualidad que la experiencia de soledad, impotencia y miedo de un mundo enorme y aparentemente hostil sea una de las básicas en PA.

Pero los requisitos previos por sí solos no son suficientes para el desarrollo de la AP. Por lo general, esto ocurre durante períodos de cambios importantes en la vida, por necesidad o bajo presión. La necesidad puede madurar gradualmente, por ejemplo, como autonomía de los padres, pero sin embargo es una etapa importante y de crisis en el camino de la vida de una persona. Los cambios forzados en la vida ocurren, por ejemplo, durante períodos de crisis familiares, durante el divorcio, la pérdida de seres queridos, el traslado a otras ciudades o países. Para superar estos momentos de crisis, es natural que necesite estabilidad, una sensación de apoyo, base, la capacidad de pararse firmemente sobre sus pies y seguir adelante. Cuando esta base es frágil o desaparece por completo, una persona se congela, incapaz de moverse o salvarse, experimentando el horror de su propia impotencia. Por analogía, se puede comparar con una persona que ha caído en un pantano en un pantano, no hay cimientos, no hay nada a lo que agarrarse y los intentos de hacer algo se sumergen aún más en el pantano.

Un ataque de pánico, de hecho, surge como una forma del cuerpo para evitar que la psique humana se sumerja en la psicosis. También es un indicador de la necesidad de cambios en la vida, especialmente en el campo de las relaciones.

La PA es un trastorno que suele ser muy difícil, los síntomas son muy individuales, aunque similares. Me parece que la individualidad de la manifestación de la AP también habla de la individualidad de las violaciones en el campo de la formación de relaciones con el mundo exterior y con uno mismo. También me gustaría llamar la atención sobre la capacidad de sentir, comprenderse a sí mismo, los sentimientos, las necesidades, sentir el propio cuerpo. Como regla general, en el caso de AF, esta capacidad está insuficientemente formada, hay una baja autoestima, relaciones de dependencia.

Para entablar otras relaciones, adquiere la capacidad de adaptarse, de hacer frente adecuadamente a los sentimientos de miedo, de reaccionar emocionalmente, de hecho, adquiere un modelo de relaciones, con la ayuda del cual interactúa más con otras personas, con el mundo entero. alrededor de él. Es en la familia, en comunicación con los padres, donde se sientan las bases de la autoestima, la autoestima, la confianza en sí mismos, la base de la salud personal futura y el éxito. Como resultado de la pertenencia a una familia, cuando un niño recibe un buen apoyo y apoyo (tanto de la madre como del padre), desarrolla una fuerza innata y positiva que le permite soportar las dificultades y afrontarlas.

Al mismo tiempo, en una familia en la que hay constantes conflictos y separación de los padres, el niño experimenta un enorme déficit en la comunicación, el amor, el apoyo y la realización de la necesidad de pertenencia. Los padres pueden estar ocupados ganando dinero, el crecimiento profesional, la autorrealización, descubriendo la relación entre ellos, divorciarse, encontrar otra pareja, beber alcohol, uno de ellos puede dejar la familia por completo, pero en última instancia, todo esto afecta al niño, su integridad. como persona, oportunidades para entablar relaciones, adaptarse creativamente al entorno. Si solo ve un modelo de relaciones malsanas, entonces lo acepta, lo inserta en su conciencia, como el único, aunque trae sufrimiento, pero sin embargo por qué período de tiempo asegura seguridad y estabilidad y se guía por él en la vida posterior..

Pero la necesidad de pertenencia, la necesidad de respeto, amor y apoyo, así como la necesidad de autonomía y autorrealización siguen insatisfechas y, tarde o temprano, comienzan a entrar en conflicto con las actitudes arraigadas hacia la vida adquiridas de los padres. Si es imposible darse cuenta de estas necesidades, este conflicto comienza a expresarse en adicciones como sustitutos, depresiones por la experiencia de la soledad, ataques de pánico como un llamado a la curación de las relaciones.

El desarrollo de Internet y las redes sociales como medio de comunicación, en mi opinión, no agravó la situación, sino que permitió tener y mantener al menos algún tipo de relación, aunque virtual, pero segura. Más bien, Internet ha delineado este problema de manera más aguda y ha proporcionado una especie de sustituto para las relaciones. Con la ayuda de las redes sociales, la necesidad de pertenencia se realiza mientras una persona está en línea. Pero yendo más allá de Internet, vuelve a enfrentarse a su conflicto irresuelto, con la imposibilidad de realizar sus necesidades, con una vida emocional empobrecida, con sus miedos y angustias.

Los niños que no tuvieron suficiente apoyo y apoyo en la familia aprenden a entablar relaciones por su cuenta en el futuro, dependen solo de sí mismos, sienten poca confianza en las personas que los rodean y en el mundo entero, no esperan nada bueno de él. Pueden demostrar confianza y resiliencia, pero tienen una base débil, ya que no recibieron suficiente apoyo en un momento, niegan sus debilidades. Cuando surge una situación estresante (en el trabajo o en la familia), esta confianza puede resquebrajarse o incluso colapsar cuando no hay suficiente apoyo.

¿Qué solución se puede ofrecer? ¿Cuál es el camino para curar los ataques de pánico?

Tal salida puede ser la reposición de la experiencia de relaciones saludables que falta, la experiencia de recibir apoyo y apoyo de personas importantes, especialmente en las relaciones terapéuticas, para construir un sentido de integridad de la personalidad, una capacidad real de contacto, para recrear un sano sentido de pertenencia inicialmente con el terapeuta y en el futuro y con el entorno, aprender a confiar en tus debilidades y construir una nueva autoconfianza basada en una base más sólida.