2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La atención plena no es solo la capacidad de razonar por las propias acciones, permitiendo que la mente racional triunfe. La conciencia es la aceptación de uno mismo como creador y creador de la propia experiencia, la penetración en la esencia misma de todas las cosas y la conciencia del mecanismo de la creación. Cuando el mecanismo de la creación se vuelve claro, la creación se vuelve intencional y se vuelve placentera.
Recuerdo que en la escuela no podía enamorarme de la física … ¡hasta que la entendí! La física me "pasó" durante mis largos años escolares. Busqué a tientas fórmulas estrechas y las desprecié por poner en el balcón la poesía de mi alma. Sin embargo, en el momento en que, por casualidad, la lógica de la física se sentó en un estante adecuado en mi cabeza, el mundo que me rodeaba cambió y lo entendí todo.
¿Por qué es genial volverse más consciente?
Porque a partir de una biomasa caótica y congelada que te saca de los negocios y decide tu destino en tu oficina, el mundo que te rodea se convierte en un mecanismo regido por leyes, leyes que se pueden aprender y utilizar para crear lo que quieres, y no qué "algo". así”sucedió.
Hay cuatro pasos básicos para desarrollar la conciencia:
- Vea el autoengaño que está haciendo la persona.
- Darse cuenta de que el mundo es un gran espejo, donde todo lo que nos rodea son nuestros aspectos que proyectamos hacia el exterior (y que, por cierto, es hora de volver a armarlo).
- Para descubrir que todo lo que te pasa, te acercaste a ti mismo para darte la oportunidad de desarrollarte.
- Considere la racionalidad, el orden y la organización a su alrededor. Acepta la paradoja de la creación.
Los primeros tres pasos son prácticos. El cuarto paso sigue como conclusión natural que una persona se hace a sí misma sobre la base de los resultados descubiertos.
Los principales inconvenientes para desarrollar la atención plena son pensamiento cerrado y el hábito de transferir la responsabilidad de la toma de decisiones a otras personas.
Mientras el pensamiento esté cerrado, una persona está en el paradigma de una cosmovisión ensayada. Como se enseñó, así es. Para una persona con una mentalidad cerrada, la educación termina después de la escuela. En el mejor de los casos, después de la universidad. Pero no debes señalar con el dedo a una persona como un leproso. En un grado u otro, la cercanía de pensamiento es inherente a cada uno de nosotros. A nadie le gusta cuando su mundo establecido y comprensible, actuando de acuerdo con las leyes aprendidas, comienza a rodar por el desagüe.
El hábito de transferir la responsabilidad de nuestras vidas a otros (padres, expertos, políticos) explica por qué nos sentimos impotentes ante la dura realidad. Además, pusimos todo patas arriba, calificando la realidad de "dura". Es duro solo cuando creemos que existe aparte de nosotros.
Toda nuestra vida se ha reducido a tratar de "aplacar" la realidad. La "propagación" se logra mediante la manipulación (en las relaciones con otras personas); Influencia directa física, violenta (lucha por un poder inconmensurable) e incluso autodesarrollo espiritual ("Bombeo el Kundalini para que la severidad del mundo no sea nada para mí").
Repasemos las etapas del desarrollo de la conciencia:
Vea el autoengaño que está haciendo la persona
El autoengaño es la capacidad de la mente para convencerte de lo que necesitas. Para sobrevivir, por supuesto. Supervivencia física y social.
La supervivencia social no debe subestimarse. El hombre es un ser social que depende del cuidado y el amor de otras personas más que de la comodidad material. En una sociedad reorientada de las relaciones a enriquecerse, las personas se sienten aisladas y solas. Sentimos que otras personas no pueden aceptarnos en su totalidad y comenzamos a manipularlos para llamar su atención. De ahí el sobreestimado deseo de fama, el manual sobre cómo ganarse amigos de Dale Carnegie, los cursos de la mujer védica y la notoria camioneta.
El autoengaño consiste en mantener un sentido estable de uno mismo, proteger la propia bondad, proteger los propios motivos ante los motivos de otras personas (también conocido como doble rasero) y hacer suposiciones: "lo hizo porque …" En resumen, autoengaño El engaño es la historia que empujamos hacia adentro todos los días.
Mira que el mundo es un gran espejo
¿Has oído hablar de la proyección? La proyección es la principal forma de la Mente Única para conocerse a sí misma.
En la misma persona, diferentes personas ven lados completamente diferentes. Reaccionamos específicamente a estos partidos, y no a la gente misma. En otras palabras, mientras nos comunicamos con otra persona, no interactuamos con esta persona en sí, sino con aquellos aspectos que NOSOTROS proyectamos en él.
¡El orden mundial, donde todo lo que te rodea es una imagen especular de ti mismo, es perfectamente razonable! Nos ayuda a ver aspectos que no aceptamos en nosotros mismos (por ejemplo, como personas que nos molestan), y elegir conscientemente integrarlos.
Hay muchos procesos para integrar aspectos reprimidos de uno mismo. Esto incluye la gestalt y el trabajo con el niño interior, la terapia orientada al cuerpo, expresar los pensamientos en voz alta y la hipnosis regresiva. Cuanto más profunda es la represión, más liberador es el trabajo que se realiza.
Para descubrir que todo lo que te pasa, te acercaste a ti mismo para darte la oportunidad de desarrollarte
Cualquier evento, incluso el más negativo, contiene una pista para seguir adelante. Juega el juego: a lo largo del día, observa tus emociones y hazte esta pregunta: Gracias a este evento, ¿qué debería ver? ¿Qué está tratando de mostrarme mi subconsciente? ¿Qué aspectos de mí mismo estoy reprimiendo? ¿Qué tengo miedo de ver en mí mismo?
El cuerpo humano no es un saboteador. Tu cuerpo siempre está de tu lado. Tu cuerpo siempre está detrás de ti. Si sientes molestias por dentro, tu cuerpo te está instando a que prestes atención a lo que está sucediendo y a que lo resuelvas.
Muchos traumas continúan aflorando a medida que las emociones se liberan por primera vez durante el trauma original. Una persona consciente nota estas emociones, las ve y se "sumerge" en ellas, y no las reprime ni las ignora, dejando la vida para más tarde.
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