2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Una vez yo, siendo una alondra nativa, realmente quería convertirme en búho.
Los búhos me parecieron elitistas y creativos. Qué romántico es no dormir de noche, escribir poesía, tener una pequeña charla en compañía de los mismos "creadores".
Así pasó el beau monde en el albergue del instituto literario, donde me encontré de una manera extraña e inesperada para mí, allá por 1993.
En una máquina del tiempo en 1993 …
Mi esposo y yo fuimos a invitados nocturnos a nuestros vecinos, donde leíamos poesía, tocamos la guitarra, cantamos nuestras canciones.
Y cerca de la medianoche, de la manera más vergonzosa, me quedé dormida sobre el hombro de mi esposo.
Muchas veces traté de permanecer despierto por la noche y en estos días, incluso escribí artículos, di presentaciones para seminarios web, solo leí libros.
Solo que esto no me dio nada bueno, excepto por una "cabeza pesada" por la mañana y una sensación de fatiga mortal.
Aproximadamente lo mismo ocurre con los búhos, que se ven obligados, rompiéndose, a levantarse temprano de un día para otro, trabajando una semana de cinco días.
A veces, las raíces de la depresión están tan cerca de la superficie que ni siquiera es necesario profundizar en la terapia.
Algo tan simple y banal como un régimen roto puede arruinar seriamente la vida de una persona.
Es importante comprender que todos tenemos su propio reloj biológico.
No importa cuánto quieras romper tu rutina interna para complacer tus deseos, es absolutamente imposible hacerlo.
Hoy me alegro de ser un madrugador. Es mucho más fácil para nosotros, alondras, porque la vida ordinaria está aprisionada, más para nosotros. Simplemente vaya a la cama a tiempo y levántese vigoroso y fresco, tenga tiempo para la escuela o el servicio.
- ¿Qué pasa con los búhos, porque simplemente no pueden obligarse a dormir antes de las 3 de la mañana?
- ¿Especialmente ahora, cuando el mundo se ha ido a una distancia universal?
- Tarde o temprano, ¿todo terminará y tendrán que volver a ser arrastrados a un horario difícil para ellos?
No importa cuánto quieras pasar el rato por la noche, es importante acostumbrarte lentamente a ir a la cama, primero media hora antes, luego una hora, una hora y media, dos, acostumbrándote lentamente a un momento aceptable. Para que pudieras dormir al menos 7 horas.
Trabajo a distancia, autónomo o horario gratuito: ¡ideal para un búho!
Si no puede encontrar un trabajo de este tipo o crear su propio negocio / práctica privada, la solución más comprometida para un búho es permanecer despierto hasta la medianoche y luego, digan lo que digan, en una cama, en una cama.
- Asegúrate de apagar Internet
- Apagar las luces
- Ventana abierta
- Puedes poner un disco con meditación o sonidos de la naturaleza.
- Y encienda el "Cielo nocturno", sobre el que ya escribí aquí.
Duerme, alegría mía. ¿Cómo conciliar el sueño a tiempo?
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