2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La capacidad de sentir empatía y empatía nos da vida. Gente. Pero también conlleva peligro. Al ver lo malo que es el otro, podemos sentir cómo nuestro propio dolor resuena en nuestro interior, algo que no todo el mundo puede afrontar.
Deshágase de él de diferentes formas. Alguien se apresura a ayudar de inmediato, se duerme con un consejo y comienza a arrepentirse. Alguien devalúa "sí, está bien", "nunca he tenido algo así". Alguien, por el contrario, evita la comunicación o desaparece.
Pero tales reacciones hacen más daño que ayuda, incluso desde la mejor de las convicciones. La compasión no significa sufrir con otro. Sentir lástima. Pero no abusar de él, para no consolidar en la posición de víctima al que ahora se encuentra temporalmente enfermo.
Las posiciones del rescatador y la víctima son muy seductoras. El salvador disfruta de su poder y omnipotencia. Sienten pena por la víctima y la ayudan. Y esto a veces deja a la víctima completamente indefensa. Pequeño. Y un hombrecito es un niño. Un niño no podía decidir todo en la infancia. Y sus padres lo hicieron por él.
No se convierta en padre omnipotente de otro adulto. Y convertirlo en un niño. Un adulto tiene la fuerza y la experiencia suficientes para resolver sus problemas y tareas de la vida. Por propia cuenta. Y también pide ayuda específica. No cargues con los problemas de otras personas y separarte de la ilusión de tu omnipotencia de que supuestamente eres capaz de resolverlos. No eres padre de otro adulto. Y el otro es un adulto. No lo prive del derecho a ser adulto.
Es importante que todos se concentren en sí mismos y en sus vidas. Manténgase en contacto con sus sentimientos para separarlos de los demás. Resuelve tus dificultades, tus problemas y tus tareas.
Recuerde que usted puede decidir el suyo.
Y la otra persona, la suya.
Al darnos cuenta de esto, nos dotamos a nosotros mismos y al otro del poder con el que todos PUEDEN. Puede resolver su problema. O aceptar el hecho de que la situación es inevitable y agotarse, para sobrevivir a la tragedia, que, lamentablemente, nadie puede cambiar.
¿Qué palabras puede usar para apoyar a un ser querido cuando se siente mal?
Dale la oportunidad de hablar y estar cerca:
- Estoy contigo
- cuéntame, te estoy escuchando
- Veo que te cuesta ahora
- si quieres, podemos hablar de ello
estar triste es normal
- es muy difícil para ti
- Estoy contigo, dime que paso
- Esto es injusto
- Veo que necesitas estar solo. Voy a estar allí. Cuando quieras, ven a mi.
Todas las personas necesitan apoyo a veces. Pero no todo el mundo está dispuesto a escuchar con calma. Sobre todo si se activa el eco del propio dolor, la piedad o el papel del "salvador".
Por eso, muchas personas buscan el apoyo psicológico de un especialista. Quien fue capacitado profesionalmente en métodos y técnicas, y también se sometió a un análisis personal, con el fin de separar sus sentimientos y vivencias de lo que aporta el cliente.
La tarea del psicólogo no es agitar una varita mágica o dar una pastilla para el dolor mental. No emita una receta con una lista de consejos. Y estar al lado de otro, en un momento en que él o ella se sienta mal. Deje que el cliente se escuche a sí mismo. Ayuda a separar los sentimientos de la situación y revívelos. Quema tu dolor. Haga del problema un problema, mírelo desde diferentes ángulos. Si es necesario, haga el "trabajo sobre los errores" del pasado, lo que dificulta la solución de los problemas de hoy. Ayude a encontrar un recurso interno para que el cliente pueda hacer frente a la tarea y adquirir una nueva experiencia en su vida. Y una nueva habilidad es experimentar sentimientos, separarlos de la situación, convertir un problema en tarea y resolverlo. Y más fe. Creer que el cliente, él o ella, PUEDE.
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