2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Con qué frecuencia en la vida nos encontramos con personas a las que les resulta difícil hablar sobre sus sentimientos. Qué puedo decir, incluso identificarlos puede ser difícil.
- "¿Qué siento ahora?"
- "¿Qué me está pasando en este momento?"
Las respuestas a estas preguntas pueden no ser obvias para muchos e incluso pueden resultar confusas.
El contacto con los sentimientos se establece en la infancia, y durante este período es muy importante que los padres escuchen a su hijo, lo que siente. Es necesario crear una base sólida para el desarrollo de la esfera sensorial.
● Por ejemplo, un niño se ha caído, se ha lastimado la rodilla y está llorando. Le duele. En esta situación, el niño puede escuchar a los adultos:
"Bueno, ¿por qué lloras? No golpeaste fuerte, no duele tanto. Levántese rápido y calmemos".
No importa si el niño está experimentando un dolor severo o no, lo experimenta físicamente de todos modos. En este punto, es importante que el adulto significativo se una al niño y le hable de sus sentimientos:
“Puedo ver que estás sufriendo. Entiendo que esté molesto por esto. Cualquiera sería desagradable en tal situación. Estoy cerca, estoy contigo, frotemos tu rodilla ahora, pasará más rápido.
En el caso de que no se produzca el apego y el niño oiga que está experimentando algunos sentimientos "incorrectos", entonces se pierde el contacto con su cuerpo en ese momento. “Me parece sentir que estoy sufriendo, pero un adulto que es importante para mí dice que no es así. Resulta que no tengo derecho a experimentar este sentimiento ahora ".
En este momento, el niño tiene sentimientos muy encontrados al respecto y le resulta difícil comprender sus experiencias emocionales.
● Otro ejemplo: el niño ve que la madre está molesta por algo. Incluso si no muestra una fuerte reacción emocional al hacerlo. Por dentro, todavía se da cuenta de que ahora mamá se siente mal. Y en este momento es importante para él comparar sus sentimientos. Se acerca a mamá y le hace una pregunta:
“Mamá, ¿estás triste? ¿Estás molesto?"
A menudo, los padres no quieren molestar a sus hijos, este es un deseo instintivo de protegerlos de experiencias "innecesarias". Este es un esfuerzo normal y comprensible. En este caso, el niño puede escuchar en respuesta:
“No, no estoy molesto. Mamá está bien. Ve a jugar a tu habitación.
¿Qué pasa entonces? El niño siente internamente que la madre está molesta por algo. Al mismo tiempo, recibe comentarios de que todo está bien con mamá. El niño piensa: “Entonces me siento mal, porque mamá siempre tiene la razón. Y si ella dice que no está molesta, entonces lo está.
Se produce un conflicto interno de sentimientos. Tales contradicciones pueden contribuir al hecho de que en la edad adulta, será difícil para una persona reconocer sus sentimientos y estados emocionales. También será difícil "leer" y comprender los sentimientos de otras personas.
Por otro lado, puede darle retroalimentación al niño que le ayudará a entender que sus sentimientos tienen un lugar donde estar, y son verdaderos.
“¿Cómo notas todo conmigo? Realmente estoy un poco molesto por la llamada telefónica. Necesito recuperarme por unos minutos. Y me sentiría mucho mejor si me abrazaras ahora.
El niño recibe la información de que sus sentimientos son "correctos". También comprende que puede ayudar a otra persona a sobrellevar una condición desagradable. El niño comienza a comprender la importancia del apoyo. Esta es una experiencia valiosa para él y una buena ayuda para la comunicación empática en el futuro.
● El niño realmente no comió nada en la cena y al mismo tiempo dice:
"Estoy lleno. ¿Puedo ir?"
En respuesta, a menudo puede escuchar algo como lo siguiente:
“No, no estás lleno. Mira, no has comido nada. Ahora saldrás de la mesa con hambre.
Una vez más, la preocupación de los padres es natural y el deseo de que el niño esté lleno y lleno de energía es comprensible. Al mismo tiempo, la situación es más profunda de lo que parece a primera vista.
Vale la pena señalar que los niños tienen diferentes períodos: pueden comer mucho en un día y a menudo comen; esto es normal. Y otro día pueden comer poco, y esto también es normal.
En la infancia, un sistema bien desarrollado de relaciones con su cuerpo, y es importante no romper este contacto. Cuando le contamos a un niño sobre su sensación de saciedad: “No. Tienes hambre, todavía necesitas comer”, comenzamos a romper esta conexión. El canal cinestésico comienza a suprimirse.
Un padre es la persona más importante para un niño. A una edad temprana, los niños confían incondicionalmente en lo que les dicen sus padres, por eso es tan importante elegir las palabras que le decimos al niño.
En el futuro, es posible que veamos tal pérdida de contacto con nosotros mismos, por ejemplo, al comer en exceso con frecuencia. Una persona no puede sentir el estado de saturación a tiempo.
● El niño y su madre van a la sauna a calentarse después de la piscina. Después de un rato, el niño dice:
"Tengo calor, ¿puedo salir?"
Un adulto puede responder:
“Aún no estás caliente. Vamos a sentarnos por otros 5 minutos, luego entrarás en calor.
En este caso, el niño lee la información de que su indicador de sentimientos no está funcionando correctamente. Lo que siente internamente no coincide con lo que dice el adulto significativo.
Los bocetos de situaciones muestran lo importante que es desde la niñez escuchar lo que siente el niño. Es importante permitirle expresar sus sentimientos y permitir que esos sentimientos sean diferentes de nuestras ideas de cómo debería ser. Los niños necesitan establecer contacto consigo mismos, con sus sentimientos, y los adultos pueden ayudarlos con esto.
Una esfera sensorial desarrollada será la clave para un buen contacto contigo mismo y con las personas que te rodean.
Recomendado:
¿Cómo Puede Un Psicólogo Ayudar Con Asuntos Financieros?
Ayer estaba caminando por el parque con un nuevo conocido. Hablamos de trabajo y planes para el nuevo año, le hablé de mis proyectos y me preguntó: - ¿Puedo contactarlo para mejorar su situación financiera? - ¡Por supuesto que puedo ayudar, pero no económicamente
Sentimientos De Culpa, ¿puede Ayudar La Psicoterapia?
La culpa es una emoción que se asocia con la comprensión que tiene una persona de lo que está bien y lo que está mal. La mayoría de las personas se sienten culpables después de cometer un error o hacer algo de lo que se arrepienten. ¿
¿Cómo Puede Ayudar A Su Hijo A Aprender A Jugar Solo?
Los padres solían plantear esta pregunta antes, pero ahora, mientras todos voluntaria y obligatoriamente permanecen en casa, probablemente se ha vuelto aún más relevante. Y después de todo, la paulatina adaptación del niño a una cierta independencia no es solo una cuestión de preservar el sistema nervioso de los padres, sino también una tarea muy importante del propio desarrollo del niño, uno de los primeros pasos en el camino de una muy difícil.
¿Cómo Hablar Con Su Hijo Sobre Los Sentimientos?
No es necesario que le enseñe específicamente a hablar a su hijo, básicamente, aprenderá a hablar imitándolo a usted. Pero si en la primera infancia no le mostró a su hijo cuál es el lenguaje de las emociones, entonces tendrá que aprenderlo a una edad más madura, como un idioma extranjero previamente desconocido.
¿Cuál Es El Costo De Ayudar? ¿Puede Ayudar A Ser El Enemigo?
¿Cuál es el costo de ayudar? ¿Puede ayudar a ser el enemigo? En resumen, sí. Esto fue demostrado por el psicoterapeuta estadounidense M. Seligman cuando descubrió indefensión aprendida … Primero mostró a los perros y luego a las personas que la falta de voluntad para cambiar algo en su vida, los estados de ánimo pasivos no son rasgos innatos, sino hábitos adquiridos.
