2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Vivir conscientemente - Significa elegir sus reacciones entre todas las posibles existentes. La vida es diversa y variada, pero desde la infancia se nos enseña que es posible reaccionar ante esto solo negativamente, y ante esto es necesariamente positivo. Una persona memoriza ciertas reacciones, por ejemplo, como una ofensa, y se convierten en rasgos de carácter, y luego la persona deja de comprender cómo es posible no ofenderse en absoluto.
Vivir o no vivir conscientemente, cada uno decide por sí mismo. Cuando una persona vive inconscientemente, se convierte en un títere de sus propias reacciones, estados y emociones. Entonces, ¿quién es el hombre a cargo? Él mismo, si vive conscientemente, y sus reacciones controlan a la persona, aunque inconscientemente.
¿Por qué vivir conscientemente? Probablemente para vivir una vida alegre, placentera y feliz.
¿Por dónde empezar si vas a la conciencia?
1. Empiece a rastrear sus reacciones y deténgase en el momento de la reacción
La reacción siempre ocurre en el momento aquí y ahora. Controlamos nuestras reacciones si podemos detenernos a tiempo.
Detente, ¿qué está pasando ahora?
Detente, ¿por qué ahora estoy ofendido, enojado, molesto?
Detente, ¿puedo ahora dejar de reaccionar que no me lleve a la conciencia?
Detente, ¿cómo puedo reaccionar ahora o no reaccionar en absoluto?
2. Fije su intención en lo que quiere
Por ejemplo, antes de acostarme: ahora me duermo en un sueño profundo y placentero, y por la mañana me despierto vigoroso, feliz y saludable.
Y por la mañana: Hoy mi día es tranquilo, tranquilo, agradable.
Al establecer una intención, aprendemos a construir conscientemente los eventos de nuestra vida, a elegir los estados en los que queremos vivir. Incluso podemos establecer una intención, y qué tipo de personas queremos ver en nuestra vida, y qué eventos permitimos que sucedan en nuestra vida.
3. Asuma la responsabilidad de sus reacciones
Significa dejar de buscar a los culpables.
No me hizo enojar, pero elegí enojarme. Siento la diferencia, yo he elegido, lo que significa que gobierno la situación y lo que me está pasando, lo que significa que en cualquier momento puedo cambiar el curso de lo que está sucediendo.
4. Cambie el vector de atención a usted mismo
La gente se acostumbra a juzgar a alguien o algo. La condena se vuelve habitual, que una persona simplemente no se da cuenta de él (y ella está vestida de mal gusto, y tienen hijos mal educados, su esposo no es atractivo, etc.). La condena también se convierte en un rasgo de carácter.
En esos momentos, es importante detenerse y cambiar el vector de atención hacia usted mismo: ¿Por qué estoy pensando en esto? ¿Necesito esta información? ¿Cómo me comporto en tales situaciones?
Al hacerte estas preguntas en el momento, vuelves tu atención hacia ti mismo.
Otro es diferente y tiene derecho a vivir y ser como quiera. Todos son siempre responsables solo de sí mismos, y la condena no tiene sentido, no cambia a nadie ni a nada. Incluso si una persona se comporta de alguna manera de manera grosera o, en su opinión, injustamente con usted, usted es responsable solo de usted mismo. Eres responsable de tus emociones y reacciones, eres responsable como puedas. Puedes y serás como un patán, o simplemente puedes entender que una persona ahora está inconsciente y, por lo tanto, no tomará lo negativo de otra persona, reaccionará conscientemente o no reaccionará en absoluto.
Vivir conscientemente, significa cada segundo de la vida para tomar una decisión, qué y cómo hacer, hablar, reaccionar. Elija en función de qué tipo de persona desea ser usted mismo, qué tipo de vida desea vivir y cómo desea que otras personas lo traten.
Vivir conscientemente - Significa darte el derecho a controlarte a ti mismo, reconociendo responsablemente que todo en tu vida lo hacen tus manos, y nadie es responsable de tu mal humor o mala calidad de vida.
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