Superar Juntos Las Consecuencias Del Trauma Psicológico

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En el mundo actual, muchos de nosotros hemos estado expuestos a factores traumáticos. Los factores traumáticos pueden ser el trauma de las hostilidades que son comunes hoy en día o el trauma de la violencia física. Vale la pena señalar que la mayor parte del trauma en nuestra vida lo recibimos en un entorno potencialmente inofensivo. Según algunas estimaciones, el número de víctimas de violencia doméstica en los Estados Unidos es más del 50% del número total de víctimas de violencia. Cosas como romper una relación, perder a un ser querido, sueños rotos y pérdida de salud pueden acarrear un nivel muy alto de trauma y, a veces, la llamada discapacidad personal. En adelante, mencionando la palabra trauma, discutiremos una de sus consecuencias más comunes, a saber Trastorno de estrés postraumático (Trastorno de estrés postraumático).

Cuando estamos en un campo de alto trauma, necesitamos entender qué es el trauma y cómo lidiar con él para no experimentar incomodidad en la vida.

Ninguna evento traumatico en términos de influencia sobre nosotros, tiene algo en común, a saber, distorsiones de nuestra percepción de la realidad circundante, pensamientos sobre nosotros mismos y nuestro futuro. Esto conduce a un cambio en nuestro pensamiento, comportamiento y, como consecuencia, en toda nuestra forma de vida. En este caso, el resultado más probable del comportamiento humano es el desarrollo de un comportamiento defensivo destinado a evitar cualquier recordatorio de la situación traumática. Las personas que han enfrentado las consecuencias de un trauma psicológico notan que las consecuencias pueden estar tan arraigadas en nosotros que a veces se convierten en una parte predominante de nuestra conciencia y nos vuelven adictos al trauma.

Hoy en el mundo existen muchas interpretaciones de formas de curar Trauma psicólogico … La primera y segunda guerras mundiales y el alto nivel de violencia doméstica en nuestros días sirvieron como un poderoso impulso en el estudio de este tema. Como resultado de estudios a gran escala, se han identificado patrones comunes en diferentes enfoques de la terapia del trauma.

Primero, vale la pena prestar atención a los criterios por los que se diagnostica. Trastorno de estrés postraumático … Los principales criterios de diagnóstico para el PTSD incluyen:

• Recuerdos recurrentes de un evento traumático, acompañados de una mayor sensación de estrés.
• Recuerdos. De repente aparecen recuerdos en condiciones traumáticas fuera de nuestro control. Parece que volvemos a estar en una situación traumática.
• Pesadillas, falta de sueño, sueño inquieto.
• Fuerte emocionalidad cuando se le recuerda un evento traumático.
• Fuertes reacciones físicas (fisiológicas) al recordar un evento traumático en la memoria.

Es importante saber que las personas que pueden Trastorno de estrés postraumáticotienden a estar deprimidos y usan drogas y alcohol para suprimir los síntomas Trastorno de estrés postraumáticoque les dan un gran malestar.

Después del diagnóstico, la mayoría de los especialistas identifican tres etapas clave en la recuperación de una lesión.

Relación segura

En mi opinión, el método más eficaz para superar el trauma es trabajar con un psicólogo especialista que tenga una comprensión clara de los métodos para restaurar la salud mental de una persona. Junto a esto, es muy importante el apoyo de familiares y amigos, personas importantes en la vida de una persona lesionada. Tener una comprensión de la situación y la condición de la persona por parte de otras personas es un factor estimulante muy poderoso para la recuperación. En esta etapa, es importante crear una relación de confianza entre el cliente y el psicoterapeuta. Al mismo tiempo, al inicio de la terapia, se debe involucrar a los familiares de la persona lesionada para realizar un trabajo explicativo y explicarles la importancia del apoyo correcto y oportuno a su ser querido.

Las relaciones humanas son un parámetro clave en la terapia del TEPT. Son las personas las que pueden curar lo que otras personas han dañado. La calidez, el cuidado y la comprensión curan y brindan un alivio bienvenido.

Recuerdos y experiencias de trauma

Después de la estabilización del estado, pasamos a la segunda etapa de la terapia. En esta etapa de curación, es importante recordar hasta el más mínimo detalle la situación traumática y revivirla con el apoyo del terapeuta, con la posterior corrección de nuestras conclusiones sobre lo que les sucedió y cómo nos afectó. Es muy importante sumergirse de lleno en una situación traumática con la recreación de las emociones que acompañaron a la persona en ella. La presencia de emociones indicará la integridad de la reexperimentación y, como consecuencia, el procesamiento de estos recuerdos. Es importante para nosotros que una persona, recordando este evento una y otra vez en presencia del terapeuta, pueda aprender a mirar la situación traumática de una manera nueva.

Se está formando un nuevo look para cerrar este evento. Nos esforzamos por cerrar la puerta a una situación traumática que nos preocupa. Así es como ganamos el control de esta habitación "traumática". Es sosteniendo la llave en nuestras manos, y dándonos cuenta de que detrás de la puerta cerrada es lo que somos capaces de controlar, logramos estabilizarnos y curarnos. En la práctica, esta metáfora toma la forma de una carta escrita por una persona o un cuadro pintado en el que describe todo lo que le sucedió con una nueva conciencia de que ahora todo está mal, ahora está a salvo, ahora puede irse. toda esta pesada carga e ir más lejos con facilidad. Juntos, el terapeuta y el cliente escriben esta carta, escúchenla, véanla, discutan.

Este tipo de duelo por el duelo que ha sucedido ayuda a dejarlo en el pasado y abre el camino al futuro. La situación termina. Se puede quemar una carta que contenga una historia de trauma, simbolizando así la liberación de todo lo que tanto nos atormentaba. Todo este proceso tiene su propia estructura y está sujeto a ciertas reglas, por eso es tan importante llevarlo a cabo con un especialista.

Restaurando conexiones

Nada pasa desapercibido. Las consecuencias de tener PTSD pueden ser nefastas. El desajuste social y el alejamiento de la forma de vida habitual, la salud física y los vínculos sociales deteriorados, un sentimiento de inseguridad, todo esto puede ser una consecuencia del trauma sufrido.

En la última etapa de la curación, una persona aprende a ingresar al mundo de una manera nueva, ya con el entendimiento de que ya no es el mismo que era, que tanto el mundo como la persona han cambiado.

El deseo de una persona de restaurar las condiciones anteriores y alcanzar un nuevo nivel será una excelente motivación para él, y se sobrevalorará la ayuda de un psicoterapeuta en una entrada sin problemas y oportuna a la sociedad. En esta etapa, es posible formar grupos de personas con TEPT anterior para obtener un mayor apoyo de las personas que comprenden la situación. Varios estudios muestran que el formato grupal de la última etapa de la terapia es extremadamente efectivo. En un grupo, una persona recibe el nivel necesario de apoyo y comprensión, las dificultades se superan con mayor facilidad y, lo más importante, es en el grupo donde es posible la formación de nuevos lazos sociales y el desarrollo de nuevas habilidades sociales.

Cabe señalar que podemos procesar el trauma y aprender a vivir con él de una manera nueva, podemos volvernos más fuertes y más sabios, pero el trauma siempre estará con nosotros. El objetivo de una buena psicoterapia es mostrarle a la persona traumatizada lo que le sucedió, comprender que se acabó y dejarlo ir, y recordar que esto es solo una parte de nuestro pasado, que no debería afectar nuestro futuro.