2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Diré de inmediato que no soy la persona más segura, al contrario. Hay momentos en los que no estoy seguro de nada en absoluto, cuando tengo miedo de que no me guste o incluso de hacer algo mal. Hay momentos en los que todo se sale de control.
Sé que esto me pasa a veces, y al mismo tiempo entiendo que es imposible estar siempre arriba. Que cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Y los tengo a ellos y a ti. Y todos pueden confiar en sus fortalezas. En algún lugar necesitamos ayuda y apoyo del exterior. Todos somos diferentes y no omnipotentes. Es importante comprender esto para ir más allá:
No somos superhéroes, con una batería cargada permanentemente
Y es cierto. Nadie quiere fracasar. El problema es que a veces todos nos enfrentamos al fracaso. O mejor dicho, con resultados inesperados o "innecesarios" …
Y cómo nos comportamos en estos momentos de fracaso determina quiénes somos. Y también en lo que podemos convertirnos.
Recuerde, existe una expresión de Einstein que dice que "el éxito es un movimiento con un entusiasmo creciente del fracaso en el fracaso". Es decir, sin fallos, no avanzaremos en ninguna parte de la vida. Nosotros también los necesitamos. Al menos para seguir adelante, encontrar la solución adecuada, aprender algo, desarrollar algo en ti mismo.
Quiero compartir con ustedes una idea de gran apoyo:
No hay fallas. Hay experiencia. Y siempre hay algún resultado. Aquí es donde me gustaría detenerme ahora.
¿Qué preguntas nos hacemos en el diálogo interno cuando nos enfrentamos al fracaso?
Hay una gran diferencia entre usar un diálogo interno de apoyo o acusatorio. La diferencia radica en el hecho de que nos atascamos profundamente en el fracaso y en los eventos pasados. Al mismo tiempo, no podremos salir de este pasado. O podemos dedicar toda nuestra atención al éxito futuro. Sobre qué oportunidades se abre realmente la situación ante nosotros. Y al final, ganaremos.
La diferencia es si se sentirá culpable todo el tiempo o si estará lleno de entusiasmo, oportunidades ocultas y esperanzas. Ella es, verás, de peso
Dejame darte un ejemplo.
Tuve una conversación con una chica (nos conocimos en un seminario) como parte de una consulta personal. Discutimos el tema de que ahora está comenzando su propio negocio. Pero este maravilloso evento se ve ensombrecido por el hecho de que ella se siente constantemente culpable.
Tuvo que separarse de sus antiguos socios comerciales, ya que se casó y se fue a otra ciudad. Al mismo tiempo, el propio negocio decidió continuar.
Ella contó cómo habían trabajado bien con sus ex socios antes. Qué bien estaba en el equipo. Que esta vez fue una de las mejores de su vida. Pero ahora tenía que irse. Y no solo irse, sino empezar de nuevo, en otra ciudad, en nuevas relaciones, con gente nueva …
Mi tarea consistía en desviar su atención de la pérdida a las posibilidades de lo nuevo:
- iniciar un negocio no desde cero, sino con una excelente experiencia y conocimiento de los peligros;
- para administrar su propio negocio, donde ella es la propietaria y toma decisiones por sí misma, cómo y qué ser;
- en las relaciones - en el hecho de que tiene una familia maravillosa, tiene un esposo amoroso y su hijo recién nacido.
Y no es que estemos afligidos por el pasado durante toda la sesión … No, felizmente hicimos planes para el futuro, compartimos experiencias, ideas, distorsionamos las percepciones de los demás. En general, afirmaron plenamente el significado de las nuevas oportunidades en su vida. El significado de "una ganancia que fue enterrada bajo la máscara de una pérdida" (J. Kemeron).
¿Y cuál es la diferencia ?, preguntas. ¿Cómo se inicia un diálogo interno de apoyo y se enfoca en nuevas oportunidades? ¿Cómo dejar de sentirse culpable por el pasado y no pensar en sus limitaciones?
Se trata de las preguntas que nos hacemos, o preguntamos, aplicando el análisis a la situación (preguntamos a otras personas). Estas preguntas tienen dos polos: culpa y apoyo. Lo que en última instancia conduce al éxito o al fracaso.
Diálogo entre culpa y enfoque en el fracaso:
- Hago mal a los demás al elegir el amor, el desarrollo, el crecimiento y nuevas experiencias en mi vida. Es culpa mía que sea feliz.
“Estoy haciendo lo incorrecto al pensar en mí mismo. Probablemente soy malo.
- Hago lo que quiero y elijo. Así, me privo de mucho: apoyo, estabilidad, amigos, ganancias comprensibles … Entonces, tomar tus propias decisiones, ser independiente e independiente es malo.
- Entonces, ¿qué pasaría si durante mucho tiempo sintiera que necesitaba seguir adelante? Y quiso la suerte que fuera una buena oportunidad. Tuve que quedarme y sufrir por el resto de mi vida porque perdí esta oportunidad. Soy malo otra vez porque me elegí a mí mismo.
“Tenía un miedo real y egoísta de que si me quedaba aquí, me arrastrarían a un pantano. Si no me hubiera arriesgado, al final habría sacrificado mi vida … Sí, lo es, definitivamente soy una persona realmente egoísta. Al mismo tiempo, también quiero mi propio negocio.
Idealmente, no nos decimos esto directamente a nosotros mismos, por supuesto. Pero cuando nos preocupamos por las "pérdidas pasadas", nuestras propias decisiones o acciones, a menudo pensamos en algo como el descrito anteriormente.
Preguntas que debemos aprender a hacernos a nosotros mismos (oa otros) cuando queremos enfocarnos en oportunidades y ganancias:
- ¿Que has aprendido? ¿Qué experiencia adquiriste en el equipo?
- ¿Qué oportunidades tienes ahora que no existían antes? ¿De qué te sirvió? ¿Qué bien puedes hacer al respecto?
- ¿Cómo puedes usar tu experiencia? ¿Cómo afrontar la situación?
Idealmente, recomendaría a todos que dominen estas preguntas. Confía en mi experiencia, yo también fui ese acusador:)
Y para los más avanzados: tomar cursos de formación de entrenadores. Porque son precisamente esas preguntas (oportunidades) las que son la base de las tecnologías de coaching y la base para el desarrollo en la vida. Y no sería superfluo aprenderlos, al menos para tu amada.
Puede hacerse esas preguntas a sí mismo, a un niño que no puede hacer frente a una tarea o cuando se produce un fracaso. Para un esposo que se encuentra en una situación difícil, o para cualquier otra persona que esté pasando por un callejón sin salida.
Te centrarán en las posibilidades. Y quita la pesada carga de la culpa
De esta forma, podemos ser expertos en regañarnos a nosotros mismos. Podemos enseñar a otros cómo hacerlo con éxito. Pero la tarea es diferente. Convertirse en el mejor asesor, amigo y entrenador, el mejor apoyo en la vida para usted. Aprenda a confiar en esa parte de nosotros mismos que podemos desarrollar como un diálogo interno de apoyo.
Te lo aseguro, habrá muchas veces más amor, alegría y eventos maravillosos en tu vida.
¿Qué hacer a continuación con este conocimiento?
Escriba y memorice estas preguntas y pregúntese lo más a menudo posible:
- ¿Qué estoy fallando?
- ¿Qué resultados he recibido ya?
- ¿Qué me enseñó esto?
- ¿Qué oportunidades me abre esto?
Siempre que no esté satisfecho con una situación o con lo que está sucediendo, hágase estas preguntas en cualquier orden. Y trata de responderles con sinceridad. Verás por ti mismo lo que resultará de ello.
Ahora sabes el secreto de cómo derrotar a tu censor y crítico interno, cuya tarea es una: evitar que vivas una vida feliz.
Érase una vez, este crítico interior se formó espontáneamente. Y en la mayoría de los casos, nos sigue atando y restringiendo.
La decisión es tuya. ¿Qué flor quieres regar: el amor propio o la duda de por vida?
¿Qué tipo de diálogo estás usando? ¿Oportunidad o culpa (centrándose en el pasado y el fracaso)?
¡Me encantaría recibir comentarios!
¡Crea tu mundo ahora!
Yo abrazo:)
Autor: Vasilyeva Alena Vladimirovna
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