¿Por Qué Leer Libros Y Artículos Sobre Psicología No Te Ayuda A Tener Más Confianza En Ti Mismo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Como ya he escrito muchas veces, la autoconfianza es la base sobre la que se construye todo lo demás: las relaciones con otras personas, las relaciones en pareja, en una familia, con los hijos, la actividad profesional, la autorrealización, etc.

Y, por supuesto, muchos de los que quieren tener más confianza leen literatura psicológica, ven videos de psicólogos.

Y esto es importante para comprender varios aspectos psicológicos.

Me alegra que ahora haya más oportunidades de obtener información importante que antes.

Y me alegro de que ahora mucha gente se esté haciendo preguntas de bienestar psicológico.

En mi opinión, es importante que haya armonía en el alma.

Y yo mismo he leído y sigo leyendo.

Y veo webinars, participo en cursos, etc.

Pero por alguna razón, esto no me dio mucha confianza …

¿Por qué está pasando esto?

Porque nuestra actitud hacia nosotros mismos se formó en la infancia.

En la actitud de los padres hacia nosotros.

Esos. se formó en RELACIÓN.

En consecuencia, también puede cambiar solo en RELACIÓN.

Es decir, si en la infancia recibimos la experiencia de rechazarnos como éramos.

Si hemos escuchado críticas en nuestro discurso.

Si vimos una devaluación de nuestros sentimientos, nuestros esfuerzos.

Si todo, lo que no hicimos, hubo deficiencias y deficiencias en ello.

Si lo que sucedió fue ignorado, no se notó.

Resulta que no hubo una experiencia tan importante de una actitud amable y de aceptación hacia nosotros en nuestra infancia.

No culpo a mis padres. Hicieron lo mejor que pudieron.

Como regla general, fueron tratados incluso peor en su infancia.

Pero hay un hecho.

En nuestra infancia, existía esa actitud hacia nosotros.

Y así es como nos tratamos ahora.

Y a veces hacemos lo mismo con los demás.

Nos han devaluado, nos estamos devaluando a nosotros mismos y también a los demás.

Fuimos rechazados, nos rechazamos a nosotros mismos, nos consideramos indignos y también rechazamos a los demás.

Nuestros esfuerzos no fueron apreciados, y no valoramos nuestros propios esfuerzos, y no valoramos los esfuerzos de otras personas.

Fuimos criticados, y nos criticamos a nosotros mismos y criticamos a los demás.

Nos culparon de todo, y nos culpamos a nosotros mismos de todo y buscamos a otros a quienes culpar.

Y ahora, cuando hemos crecido, podemos cambiar esta actitud hacia nosotros mismos.

Y solo entonces adquirimos la capacidad de entablar buenas relaciones con los demás.

Y podemos cambiar nuestra actitud hacia nosotros mismos si tenemos experiencia de tales relaciones en las que somos aceptados, respetados, apreciados y apoyados por nuestros esfuerzos. Indudablemente.

Y esa relación puede ser entre un cliente y un psicólogo o psicoterapeuta.

Y a través de esta actitud amable hacia nosotros, aprendemos a tratarnos de la misma manera.

Viendo que no somos rechazados, que es posible, expresando diferentes emociones, permanecer en una relación y desarrollarse en ellas.

Reconozca gradualmente su valía.

Aprendiendo a escucharte a ti mismo, confía en ti mismo.

Apóyate primero en el otro.

Y luego aprende gradualmente a confiar en ti mismo.

Y este es uno de los principales valores y objetivos de la relación cliente-terapéutica.

Es la RELACIÓN con otra persona lo que CURA.

También será importante que aprenda a notar sus emociones. Y distinguirlos.

Y comprenda las necesidades detrás de ellos.

Y busque formas de satisfacerlos.

Usted pregunta: ¿para qué es?

¿Son estas emociones realmente tan importantes?

¿No puedes simplemente, entendiendo todo a nivel intelectual, cambiar algo?

El hecho es que no se pueden lograr cambios estables y profundos sin trabajar con las emociones y las reacciones corporales.

Y las emociones se manifiestan en el cuerpo.

No somos solo intelecto.

Somos la totalidad del intelecto, la emoción y el cuerpo.

Y obtenemos energía vital de las emociones.

Por lo tanto, en pocas palabras (ahora lo he simplificado mucho para mayor claridad), la base de la vida es nuestro cuerpo, que siente las emociones y analiza con nuestra mente cómo usar estas emociones para nuestro propio beneficio.

Entonces, volvamos a nuestro tema.

¿Por qué leer libros y ver videos no ayuda a cambiar?

Porque, en primer lugar, en estos procesos solo hay una persona, no está en una relación.

Y no recibe experiencia de otras relaciones que no sean en la infancia.

En segundo lugar, porque estos procesos no involucran esta cadena: emociones, necesidades, acciones.

Estas son habilidades de autorregulación que a veces son poco realistas para aprender por su cuenta.

Al menos por un tiempo, es importante hacerlo con alguien.

Dicho esto, no descarto leer libros y ver videos.

Solo quiero decir que esto, lamentablemente, no es suficiente para cambiar.

También quiero agregar que mucha gente quiere resultados inmediatos y cambios de la terapia.

Desafortunadamente, esto no es muy realista.

Porque en el curso de la terapia, es importante cambiar las conexiones neuronales.

Y para que cambien, es necesario repetir muchas veces nuevas cadenas de conexiones neuronales.

Imagínense, han vivido durante un cierto número de años, haciendo esto y aquello.

Y todo esto está arreglado en conexiones neuronales.

Ya existe una cierta pista neuronal.

Y para cambiarlo, debe hacerlo de manera diferente muchas veces.

Entonces se afianzará.

Y habrá cambios.

¿Qué piensas de todo esto?

Comparta su punto de vista sobre esto.