Codependencia Vs. Interdependencia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Codependencia e interdependencia. Dos términos y contenido semántico radicalmente diferente, aunque en ambos casos la palabra "adicción" es la base de la palabra, que muchas veces se recomienda evitar en las relaciones. Veamos si esto es real y cuál de las opciones de adicción tendrá un efecto más positivo en la personalidad y las relaciones de una persona.

Primer periodo, codependencia, surgió para describir el comportamiento de personas cuyo familiar tiene algún tipo de adicción (química o conductual). Estas personas suelen ser compañeros constantes y rescatadores de adictos, no se van, incluso si la situación amenaza su salud, y toda su vida está, por así decirlo, subordinada a la vida del adicto.

Si miramos este fenómeno de manera más amplia, entonces la dependencia de un participante no es un requisito previo para el surgimiento de la codependencia. Puede manifestarse en las relaciones entre padres e hijos, miembros de la familia, parejas e incluso amigos. La ausencia de límites personales puede considerarse un marcador de codependencia: en ella no hay un "yo", solo un "nosotros" (y este "nosotros" no parece dar fuerza, sino que, por el contrario, los extrae), no está claro lo que quiere cada uno de los participantes, y el enfoque es todo el tiempo, por así decirlo, desplazado a otro.

Estas relaciones suelen ser muy emocionales y dramáticas. Hay poca intimidad en ellos, pero rara vez se rompen, porque para tomar una decisión necesitas sentirte a ti mismo y tus necesidades, y en una relación así es extremadamente difícil.

Entonces, tal vez, ¿vale la pena evitar la dependencia de una pareja, ya que solo trae sufrimiento? Este enfoque es la otra cara de la misma moneda. Además, de alguna manera surge algún grado de adicción en cualquier relación, ya que entramos en ellas si tenemos una necesidad que no podemos satisfacer solos. Esto significa que dependemos automáticamente de quién nos ayuda a satisfacerla.

Se puede considerar un tipo saludable de adicción interdependenciadonde cada uno de los participantes tiene sus propias necesidades, deseos, límites y recursos que se pueden compartir con un socio. Aquí no hay "salvavidas", pero puede obtener la ayuda que solicita. Aquí, la atención de cada uno de los participantes se centra principalmente en ellos mismos y en la responsabilidad que tengo de construir relaciones. Aquí, "nosotros" es más que la suma de dos "yoes". La comodidad de los participantes también será una diferencia importante: si en la codependencia hay muchas experiencias dolorosas, mucho dolor e incomodidad, entonces en la interdependencia los participantes tienen más recursos y se sienten más seguros.

¿Significa esto que la interdependencia está libre de experiencias desagradables? Por supuesto que no, son una parte integral de nuestra vida interior. Sin embargo, en relaciones más constructivas, las contradicciones se resuelven a través de la discusión directa de los sentimientos y la búsqueda conjunta de soluciones, cuando, como en la codependencia, se produce la supresión de emociones, la evitación de conflictos o estallidos agudos de sentimientos sin más pasos para mejorar la situación.

Es decir, resulta que la codependencia surge donde se difuminan los límites de cada uno de los participantes en la relación, la vaguedad de las necesidades que queremos satisfacer en estas relaciones y las formas de interacción. Cualquier relación es hasta cierto punto dependiente, y un criterio más importante será precisamente la sensación de comodidad y seguridad de cada participante en esta relación. Además, en algunos casos, la codependencia será una etapa temporal en una relación de interdependencia (por ejemplo, cuando uno de los socios está enfermo y necesita atención). Al mismo tiempo, el socio puede alegrarse de tener la oportunidad de cuidar al otro, sabiendo que en otra situación se le brindará la misma ayuda.

Y esta es probablemente la diferencia más importante entre codependencia e interdependencia. En el primero, uno de los socios no puede depender del otro en absoluto y no puede vivir el uno sin el otro, y en el segundo, los socios se apoyan mutuamente en situaciones en las que podrían arreglárselas por sí mismos, pero es mucho más fácil hacerlo. haz esto con un compañero.