2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La codependencia es una construcción semántica que ha ganado una inmensa popularidad en los últimos diez años, mientras que al mismo tiempo ha sido objeto de fuertes críticas profesionales. Los especialistas a menudo se niegan a utilizar seriamente el término "codependencia", asignándole más bien el papel no de una categoría diagnóstica, sino de un comentario social, demasiado generalizado para ser utilizado para el diagnóstico diferencial e inútil para discutir el tratamiento. Las psicólogas de investigación Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes y Rebecca Jones han intentado redefinir la codependencia
¿En qué consiste la codependencia?
Los autores modernos creen que el término "codependencia" representa un paquete de rasgos de carácter predecibles originalmente asociados con las parejas y los hijos de los alcohólicos. Muchos autores populares asocian la codependencia con características como la vergüenza y la baja autoestima.
Algunos investigadores relacionan directamente la codependencia con un sentido de vergüenza internalizado (aprendido). Explican la codependencia como el desarrollo de un "falso yo" orientado hacia otro, demasiado obediente y basado en la vergüenza. La vergüenza se entiende como el remordimiento por el "verdadero yo", el sentimiento de inferioridad e insuficiencia interior. Esta definición de vergüenza no debe confundirse con la culpa, que puede definirse como remordimiento por hacer algo malo o doloroso. Dado que la vergüenza es un sentimiento de “maldad” que hace que una persona se sienta inadecuada y desesperada, lógicamente se asocia con una baja autoestima.
Además de la asociación sugerida con baja autoestima y vergüenza, la codependencia se ha asociado con el cuidado excesivo de una pareja, y se ha argumentado que la codependencia es un estilo de relación con los demás que nutre y cuida que se aprende durante la infancia.
¿Como sucedió esto?
Los propios padres de familias basadas en la vergüenza crecieron en condiciones en las que se desatendían sus necesidades. Los padres que requieren una mayor atención para sí mismos pueden intentar satisfacer sus necesidades a expensas de sus propios hijos, obligándolos a cuidarse a sí mismos. Este proceso intergeneracional se llama parentificación o intercambio de roles entre padres e hijos. En las familias con parentificación, el niño se adapta a las necesidades de los padres para mantener una conexión con él, y sacrifica su "verdadero yo" para crear un "yo" adaptable, codependiente, orientado hacia los demás y demasiado obediente. Parentales alcohólicos (drogadictos). También, un padre discapacitado o psicopatizado puede establecer una relación de parentificación. Por ejemplo, una madre puede exigir la tutela y un tratamiento especial, imitando dolencias, pero en realidad posee rasgos malignos demostrativos o narcisistas.
Según los resultados de los estudios cuantitativos, la autoestima se correlaciona negativamente con la codependencia, es decir, cuanto menor es la autoestima, mayor es la propensión a la codependencia. Las tendencias a la vergüenza se asocian positivamente con la codependencia, pero las tendencias a la culpa se asocian negativamente con la codependencia.
Así, los resultados de este estudio representan una confirmación empírica preliminar de la definición de codependencia en la literatura popular como un dispositivo de personalidad basado en la vergüenza caracterizado por una baja autoestima. Se ha encontrado un vínculo entre parentificación y codependencia. Se ha obtenido una confirmación adicional de que la codependencia es un estado del individuo basado en la vergüenza.
En otras palabras, las personas de naturaleza codependiente tendían a sentirse, en general, personas inadecuadas, defectuosas y malas. Este aparente sentido de su propia inutilidad se vio reforzado por su baja autoestima y su inclinación a la vergüenza. Por lo tanto, la codependencia es una visión específica de uno mismo y no una forma de responder a cierto comportamiento.
Los codependientes probablemente se criaron en familias de padres en las que tenían que actuar como padres, y ahora exhiben este comportamiento en sus relaciones actuales. Muchas personas codependientes continúan teniendo un fuerte vínculo con sus padres y desempeñan el papel de un “adulto cariñoso” con ellos, por lo que es su familia paterna la que debe ser objeto de trabajo psicoterapéutico. Estas personas pueden separarse de su familia paterna, literal o figurativamente, y entablar relaciones más diversas e independientes con otras personas importantes en sus vidas.
Los hallazgos de un estudio de Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes y Rebecca Jones confirman que los codependientes tienden a tener baja autoestima y vergüenza al mismo tiempo. Es decir, no solo se sienten perdedores inútiles, sino que también creen que inicialmente tienen algún tipo de defecto. En el proceso de psicoterapia, estas personas necesitan desarrollar un sentido de su propio valor y valor.
Pero sobre todo, dado que la empatía es la principal cura para la vergüenza, los codependientes deben aprender a empatizar consigo mismos en situaciones que provoquen sentimientos tóxicos de vergüenza y la consiguiente baja autoestima.
Para superar la vergüenza en los clientes codependientes, el terapeuta debe examinar los patrones de conexión y desconexión entre ellos y los demás; si es posible, correlacione estos patrones con desencadenar un sentimiento de vergüenza (por ejemplo, "Siento que se ha apartado ahora, ¿tal vez estaba avergonzado?"); Ayude al cliente a nombrar y hablar estos procesos (por ejemplo, "Parece que a menudo sucede que cuando se siente avergonzado, se aleja de otras personas") y ayude al cliente a desarrollar "resistencia en las relaciones" o la capacidad de reconectarse consigo mismo y otros en una situación, cuando la vergüenza les hace pensar que no son dignos de empatía o de una relación.
Basado en el artículo "Codependencia: la relación de un constructo de base con la propensión a la vergüenza, la baja autoestima y la paternidad infantil" de Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes y Rebecca Jones
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