¿Qué Nos Hace Sentirnos Solos En Una Relación?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-18 02:27

Vivir bajo el mismo techo y al mismo tiempo sentirse extraños el uno para el otro es una situación familiar, ¿no es así? ¿Por qué a veces nos sentimos más solos en las asociaciones que aquellos que son formalmente libres?

Más del 40% de las personas en las relaciones se sienten solas. Los psicólogos dicen que los socios comienzan a sentirse a cierta distancia el uno del otro cuando desaparece la conexión emocional entre ellos. Además, nadie es inmune a tales dificultades: tal imagen puede surgir incluso en las relaciones más duraderas y felices, donde ambos tienen sentimientos sinceros.

Nos sentimos profundamente solos cuando queremos sentir un contacto emocional con alguien, pero ese alguien no está disponible para nosotros, no quiere o no puede abrirse a nosotros. Este sentimiento ciertamente está presente cuando estamos solos, pero a menudo surge en una relación cuando uno o ambos miembros de la pareja han perdido el contacto, debido al hecho de que uno de ellos está enojado o encerrado en sí mismo, enfermo o muy cansado..

La experiencia de muchos años de investigación muestra que la soledad es la insatisfacción con las relaciones que una persona desarrolla: románticas, familiares, de negocios.

La armonía de las relaciones interpersonales es la satisfacción mutua en las relaciones, el diálogo constante, la apertura, el contacto, la actitud hacia los demás, la preocupación por el bienestar de la pareja, el rechazo de cualquier control manipulador y la lucha por obtener una ventaja sobre él, la inclusión en contacto valioso. Mientras que la falta de armonía es la falta de confianza, comprensión, cercanía emocional entre las personas, tensión e incomodidad que surgen en las actividades conjuntas, tensión, alienación, conflicto y agresividad en las relaciones, la experiencia de la soledad.

La soledad, su experiencia está asociada con factores tales como comprensión, confianza, cercanía emocional y compatibilidad (complementariedad - sobre el principio de "cerca, pero juntos, un sentido de participación del Otro").

Puede sentirse solo con su pareja si:

… tu corazón está cerrado porque así es como te proteges del resentimiento, la ira o el posible rechazo. No puede estar en contacto con su pareja cuando está cerrado.

… la pareja está cerrada, enojada o ensimismada.

… tu pareja bloquea deliberadamente la comunicación contigo, escondiéndose detrás del trabajo, familiares, televisión, alcohol, pasatiempos, Internet, etc.

… te adaptas a tu pareja, tratando de manejar sus sentimientos de esta manera. Renunciar a uno mismo por el bien de la manipulación interfiere con la creación de una verdadera conexión con el alma.

… ustedes o uno de ustedes no están dispuestos a darse cuenta del conflicto que se avecina. La falta de voluntad para hablar abiertamente sobre temas delicados crea barreras entre ustedes.

Los rasgos que alienan a un socio incluyen:

- opcional, deshonestidad, negligencia de deberes y promesas;

- poca tolerancia a la custodia y el control;

- dependencia de una persona significativa, exposición a la influencia del grupo;

- insensible a la distancia social;

- poca tolerancia a la soledad, falta de capacidad para la soledad;

- evitar la confrontación con otras personas, incluso si tiene razón;

- sospecha y desconfianza;

- incapacidad para controlar sus emociones y expresar sus sentimientos;

- control excesivo de su comportamiento;

- pasividad, falta de independencia; falta de iniciativa;

- esforzarse por complacer a todos, por ser bueno para todos;

: céntrese en la ayuda y la aprobación del socio.

Los rasgos individuales que acercan a su pareja incluyen:

- responsabilidad, buena fe, cumplimiento de promesas;

La armonía de las relaciones interpersonales es la satisfacción mutua en las relaciones, el diálogo constante, la apertura, el contacto, la actitud hacia los demás, la preocupación por el bienestar de la pareja, el rechazo de cualquier control manipulador y la lucha por obtener una ventaja sobre él, la inclusión en contacto valioso. Mientras que la falta de armonía es la falta de confianza, comprensión, cercanía emocional entre las personas, tensión e incomodidad que surgen en las actividades conjuntas, tensión, alienación, conflicto y agresividad en las relaciones, la experiencia de la soledad.

La soledad, su experiencia está asociada con factores tales como comprensión, confianza, cercanía emocional y compatibilidad (complementariedad - sobre el principio de "cerca, pero juntos, un sentido de participación del Otro").

Puede sentirse solo con su pareja si:

… tu corazón está cerrado porque así es como te proteges del resentimiento, la ira o el posible rechazo. No puede estar en contacto con su pareja cuando está cerrado.

… la pareja está cerrada, enojada o ensimismada.

… tu pareja bloquea deliberadamente la comunicación contigo, escondiéndose detrás del trabajo, familiares, televisión, alcohol, pasatiempos, Internet, etc.

… te adaptas a tu pareja, tratando de manejar sus sentimientos de esta manera. Renunciar a uno mismo por el bien de la manipulación interfiere con la creación de una verdadera conexión con el alma.

… ustedes o uno de ustedes no están dispuestos a darse cuenta del conflicto que se avecina. La falta de voluntad para hablar abiertamente sobre temas delicados crea barreras entre ustedes.

Los rasgos que alienan a un socio incluyen:

- opcional, deshonestidad, negligencia de deberes y promesas;

- poca tolerancia a la custodia y el control;

- dependencia de una persona significativa, exposición a la influencia del grupo;

- insensible a la distancia social;

- poca tolerancia a la soledad, falta de capacidad para la soledad;

- evitar la confrontación con otras personas, incluso si tiene razón;

- sospecha y desconfianza;

- incapacidad para controlar sus emociones y expresar sus sentimientos;

- control excesivo de su comportamiento;

- pasividad, falta de independencia; falta de iniciativa;

- esforzarse por complacer a todos, por ser bueno para todos;

: céntrese en la ayuda y la aprobación del socio.

Los rasgos individuales que acercan a su pareja incluyen:

- responsabilidad, buena fe, cumplimiento de promesas;

Incrementar el contacto fisiológico

La unión física es la clave del sentimiento emocional. El papel del sexo en la relación entre un hombre y una mujer es innegable. Como explican los científicos, después del sexo, las parejas tienen un "efecto residual" durante casi 2 días, lo que juega un papel importante en el fortalecimiento de la conexión emocional entre las parejas. A menudo, la raíz de muchos problemas radica precisamente en el hecho de que alguien de la pareja no tiene suficiente sexo. Pero es muy difícil decirlo directamente. Es imposible imaginar una relación sana sin sexo. Pero no solo la intimidad es un factor de unión, sino también pequeñas cosas aparentemente diferentes. Por ejemplo, mientras miran televisión juntos, trate de sentarse más cerca de su pareja, y cuando se encuentre con él después del trabajo, no ignore los abrazos y besos espontáneos. Aprenda a darse regalos el uno al otro llenos de amor y cuidado por su pareja.

No pienses en pareja

Cuanto más tiempo están juntas las personas, más se inclinan a creer que conocen los sentimientos y pensamientos de su pareja. Sin embargo, la investigación muestra claramente que esto está lejos de ser el caso. Al estar en una relación y una conexión emocional cercana entre sí, todos siguen su propio camino en la vida, en el que todo puede ser: desde dificultades en el trabajo hasta experiencias internas. Por lo tanto, es importante no pensar en otra persona, pero si su forma de actuar causa una fuerte ansiedad y resentimiento, entonces es mejor llevarlo a una conversación franca.

Comprender la fuente del problema.

Trate de comprender de dónde proviene este desagradable sentimiento de soledad. Quizás la verdadera razón radica en otra cosa, completamente ajena a la relación. Como tal, en lugar de culpar inadvertidamente a un ser querido o desarrollar negatividad dentro de usted, tómese el tiempo para comprender la verdadera fuente del problema. ¿Podría ser la creciente presión en el trabajo? ¿O realmente no han descansado juntos durante mucho tiempo y su cuerpo anhelaba unas vacaciones de 2 semanas?

No transfiera toda la responsabilidad a su pareja.

No espere que su ser querido sea su mejor amigo, amante, padre y estimulante espiritual en una botella. Si culpa de todos estos roles solo a la otra mitad, siempre puede sentirse frustrado y solo. Por esta razón, en lugar de depender de su pareja para que se encargue de estas responsabilidades, divídalas entre amigos, familiares y colegas. Este método, según los psicólogos, permitirá aliviar parte del estrés en la relación.

No juzgues a tu ser querido (ni a ti mismo)

Tratar de hacer que su pareja sea la culpable de todos los problemas no le ayudará a sobrellevar los sentimientos de soledad. Culpar a su ser querido por trabajar demasiado, prestar poca atención o hacer otra cosa que siente que está mal hará que su pareja sea alejada de usted. Al mismo tiempo, pensar en tu propia tristeza y enojo contigo mismo solo te hará sentir peor. En cambio, intente traducir la comunicación con su ser querido en una dirección más positiva, preste menos atención a las pequeñas cosas y concéntrese en lo que lo une.

Pasar más tiempo juntos

Si uno de los socios se ve abrumado por un sentimiento de soledad, no ignore el ocio conjunto. Sí, a veces nos atrapa la rutina diaria: uno está viendo la televisión, mientras que el otro está leyendo un libro o navegando por Internet. Pero cuanto menos tiempo pasen juntos, es más probable que la pareja se sienta distante el uno del otro. Para evitar que esto suceda, piense en qué actividad disfrutarán ambos. Por ejemplo, busquen un programa de televisión atractivo, cocine algo delicioso y pasen una noche juntos.

Comparta sus experiencias

El miedo a ser vulnerable y el miedo a abrirse contribuyen a que la persona se sienta sola en la relación. Cuando estás cerca de alguien, pero él no sabe mucho, puede ser el comienzo de la distancia entre ellos. Por lo tanto, no tengas miedo de abrir tus experiencias más íntimas a tu pareja: si él realmente te ama, te escuchará y te ayudará a sobrellevar cualquier dificultad y duda.