2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Los padres, con todo su deseo, no pueden proteger a sus hijos de todas las tensiones que presenta la vida. Pero en su poder para llevar a cabo una rápida "desinfección" de las heridas emocionales de los niños y promover su curación temprana. Y también es competencia de las mamás y los papás enseñar a los niños a aprender experiencias valiosas de situaciones desagradables. La psicóloga Lyudmila Ovsyanik le dijo al portal interfax.by lo que se necesita para esto.
Ayude a su hijo a vivir y expresar sus sentimientos negativos. En lugar de "¡No llores!", "¡No grites!", "¡Cálmate!", "¡No te preocupes!", "¡Por encima de tu nariz!" nombre su sentimiento ("Estás molesto / herido / enojado / asustado …") y hazle saber que la experiencia es completamente natural y normal (por ejemplo, "Cualquiera en tu lugar sentiría lo mismo"). Si su hijo está ahogado por las lágrimas, dejarlo llorar reducirá la concentración de hormonas del estrés en el cuerpo. El llanto es prolongado y no brinda alivio: ofrézcase a beber un vaso de agua en pequeños sorbos o respire lentamente, alargando la exhalación y la pausa posterior. Demuéstrele al niño las formas de expresar la ira: pise con los pies juntos, agite los puños, gruñe, haga una mueca frente al espejo. Si un niño tiembla después de la experiencia estresante, no se apresure a calmarlo, deje que su cuerpo libere el exceso de tensión.
Abrazos silenciosos. Mientras el niño está abrumado por emociones fuertes, no intente entablar un diálogo con él, abrácelo en silencio. Puedes balancearlo al ritmo de tu respiración, acariciarlo, tararear algo sin palabras. Si está asustado o molesto, asegúrese de que sus inhalaciones y exhalaciones sean profundas y suaves. Cuanto más rápido regule su respiración, más rápido se calmará el bebé.
Debriefing "sin críticas ni enseñanzas. Una vez que las pasiones emocionales han disminuido, es hora de averiguar qué sucedió y por qué motivo. Si el niño es pequeño, dígale su versión del incidente, enfocándose en los hechos: "Corriste … resbalaste … caíste … golpeaste … tuviste dolor". Si habla con fluidez, anímelo a hablar consigo mismo, de 5 a 6 años, para analizar la situación. Muerde su lengua si frases como "¡Él mismo (a) es culpable (a)!", "¡Y yo advertí (a)!" En lugar de criticar y juzgar, sea un oyente atento y compasivo. No le señale a su hijo sus errores y las posibles soluciones al problema hasta que él mismo haga suposiciones. Con este enfoque, el niño aprende el autocontrol y la responsabilidad por sus acciones o inacción, lo que significa que con el tiempo podrá extraer experiencias útiles de cualquier incidente.
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