El Poder De La Impotencia Y El Apoyo Interior

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En una de las tragedias de la antigua Grecia, cierto rey hace algo terrible a voluntad de los crueles dioses. Al darse cuenta del horror del hecho y al darse cuenta de que es imposible cambiarlo, el zar, desesperado, se saca los ojos y los ciegos e indefensos deambulan. “Oh roca amarga”, exclama el coro, “nada se puede cambiar” …

Me gustaría escribir hoy sobre la impotencia, sobre la imposibilidad de cambiar lo que se ha hecho o lo que ha pasado. El rey, según el mito, es sabio y está acostumbrado a mandar, se encuentra en una situación donde su acto es terrible y donde es imposible arreglarlo. Puede experimentar ira, pena, dolor, vergüenza, culpa e incapacidad para influir en la realidad. En lo único que podía pensar era en volver su ira contra sí mismo, castigarse y privarse de la oportunidad de ver las consecuencias.

A veces tenemos que meternos en una historia de impotencia, desde el autobús que sale de nuestras narices hasta pérdidas que no se pueden cancelar. Y si llega el próximo autobús o tiene que pisar fuerte, entonces hay pérdidas que deben tomarse como están. Kubler-Ross distingue cinco etapas: Negación, Ira, Negociación, Depresión, Aceptación. Una persona que ha experimentado el dolor al principio puede negarse a creer en lo que sucedió, luego enojarse por algo que influyó en lo sucedido, llorar la pérdida y finalmente aceptarla y seguir adelante por la vida sin experimentar un nivel tan alto de dolor.

Como regla general, la razón para vivir así es una noticia trágica, la pérdida de seres queridos, un shock agudo. Y sucede que una persona experimenta tal impotencia ante eventos que no suenan tan trágicos. Y esto también tiene derecho a existir y comprender. El autobús que salió llegará más tarde, el niño con un resfriado se recuperará, en lugar del pendiente perdido, puede comprar otro, buscar un nuevo trabajo. Las personas pueden recuperarse y ganar nuevas fuerzas, como un césped pisoteado cubierto de hierba.

¿Qué hace que una persona sienta el impacto de la impotencia en la que puede hacer frente y encontrar una salida? Hay personas que son capaces de caer en la impotencia de lo que realmente se puede arreglar. Una de las razones puede provenir de la infancia. Un niño pequeño no puede protegerse de la violencia moral y física, está acostumbrado a esconderse y esperar hasta que el peligro haya pasado. Al crecer, es muy probable que se comporte de la misma manera. Un mecanismo de defensa familiar, probado y automatizado. Y luego la psicoterapia puede ayudar a cambiar el mecanismo de defensa por uno nuevo que se adapte a la realidad. Por ejemplo, una mujer tolera las payasadas de un hombre alborotador, guarda silencio y se encoge. En el momento de su llanto, ella no tiene treinta, sino seis, y parece estar viviendo de nuevo el momento en que su madre le tira del pelo y grita. Una mujer así no puede pensar en opciones de protección, porque "falló" a la edad de seis años y no hay forma de responderle a su madre. La impotencia le impide pensar.

La experiencia de este estado es dolorosa. Y la persona lo evitará consciente e inconscientemente. Por ejemplo, construye tu caparazón ideal exterior: logros, premios, éxitos, carrera, fama, dinero, nuevas y nuevas relaciones amorosas. La personalidad, por así decirlo, crea su propia grandeza artificial. "El genio de todos los tiempos y pueblos" "El mejor del mundo" … Protección contra todas las opciones posibles, donde una persona puede caer en la impotencia y la insignificancia. Pero es imposible preverlo todo. Hay situaciones en las que una persona es impotente. Las defensas no funcionan y luego la grandeza se derrumba y la persona vuelve a caer en la insignificancia y la impotencia. La inmensidad y la impotencia son como dos escalas, cuando una vuela hacia arriba, la segunda cae.

Pero todavía hay un cierto medio dorado: un apoyo interno, una parte de la personalidad que no cambia para que no suceda. Es una especie de conciencia interior de uno mismo como persona viva, capaz de ser fuerte y débil, perder y ganar, vivir la alegría sin grandeza y vivir la impotencia sin destruirse a sí mismo. La creencia de que el tiempo te ayudará a aceptar gradualmente lo que ya no se puede arreglar, y el tiempo te ayudará a construir algo nuevo donde sea posible. Una especie de humildad, que no soy grandiosa, pero tampoco puedo caer en la insignificancia. Hay mucha armonía en esto, una conciencia de sus talentos y fortalezas.

Este apoyo puede provenir de la niñez. Y también puede encontrar ese apoyo en usted mismo en el proceso de psicoterapia. Es un proceso lento de exploración y aceptación de uno mismo, cerrando viejos temas dolorosos y buscando nuevas perspectivas para las historias. Quien quiera ir por este camino conmigo, escribe a contactos.