2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Cuáles son las formas habituales de comportamiento, las formas habituales de respuesta emocional, la respuesta emocional a eventos externos e internos?
Sucede que una persona, debido a ciertas circunstancias, ya sea por su cuenta o con la ayuda de un psicólogo, de repente expande el rango de su percepción y comienza a ver, notar qué y dónde está haciendo mal. Inspirado por su perspicacia, se da una palabra de que ahora lo ha entendido todo y ya no hay lugar para los viejos hábitos en su vida.
Pero no estaba ahí …
Surge una determinada situación (familiar) que le ha sucedido más de una vez, que le ha puesto los dientes al borde con su regularidad y una buena cantidad de influencia destructiva, y nuestro hombre, iluminado por la comprensión, vuelve a caminar por el estriado … Y de nuevo el fracaso, de nuevo lo mismo: las mismas peleas, resentimientos, incomprensiones, la misma molestia, dolor y rabia interior. Dichos sobre el infortunado jorobado, que solo puede ser corregido por la tumba, solo desde aquí. Y todas las declaraciones sobre el hecho de que las personas no cambian también. Apatía, se instala la decepción de uno mismo y de los demás, la autoestima cae, las manos se rinden y la fe se pierde en lo que parecía tan obvio ayer, tan aceptado de una manera nueva. En otras palabras, hay un retroceso a los patrones habituales de conducta y experiencias previas.
Triste, ¿no es así?
¿Por qué es tan difícil, incluso después de darse cuenta de sus errores en acciones y hechos, y cuánto estos o esos estados emocionales negativos lo destruyen, “deshacerse” de ellos, dejar de pisar el mismo rastrillo muchas veces? A menudo, una persona desea sinceramente los cambios, pero ¿por qué no es inmediato y no siempre suficiente con repensar su vida o algunos de sus aspectos? ¿Por qué, en crisis, extremos desde un punto de vista psicológico, momentos, como si algo hiciera clic y te hiciera deslizar por el camino obviamente perdido de las relaciones estropeadas contigo mismo y con los demás?
¡Resulta que el punto está en la cabeza, es decir, en las conexiones neuronales del cerebro!
Desde la primera infancia, aprendemos diferentes formas de comportamiento, aprendemos sobre los sentimientos y aprendemos a responder emocionalmente a una amplia gama de eventos de la vida, desde los menores hasta los cruciales. Aprendemos a experimentar, vivir y mostrar tanto de manera positiva (aprobada y permitida, al principio, por nuestras mamás y papás) como a mostrar, y a veces suprimir (también a imagen y semejanza de nuestros padres) la más amplia gama de sentimientos y emociones.. Y estos métodos, lamentablemente, no siempre tienen una forma saludable. Lo mismo se aplica igualmente al comportamiento.
De vez en cuando, a medida que se repiten las mismas reacciones, se fija un "camino" de conexiones neuronales en el cerebro, que se dispara siempre que hay un estímulo correspondiente desde el exterior o desde el interior. Como puedes imaginar, hay muchos de estos caminos de conexiones neuronales (¡miles de millones!) Y acompañan a todas las áreas de nuestra vida.
Y la complejidad de los cambios humanos radica en un hecho simple, pero también muy complejo, que dice que para crear una nueva conexión neuronal (leer una nueva forma de respuesta conductual o emocional, hábito, actitud, motivación, etc.), se necesita tiempo. y cantidad de repeticiones (idealmente, exitosas), comprensión (sobre lo que se escribió al principio), conciencia de sus patrones anteriores no del todo saludables, así como el deseo de cambiarlos y acciones específicas dirigidas al cambio. En este sentido, nuestro cerebro nos responde en forma de un fenómeno como la neuroplasticidad.
Es decir, ¡la gente todavía es capaz y puede cambiar!
La neuroplasticidad sugiere que el cerebro puede experimentar cambios a medida que aparecen nuevas experiencias: nuevos conocimientos, habilidades y capacidades. Esto significa que una persona puede "pisotear" nuevas conexiones neuronales, fortalecerlas y lograr un nuevo estilo de interacción consigo mismo y con el mundo.
Psicóloga Amalia Tarkhanova.
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