2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cuando el cerebro se niega a creer en los sentimientos.
Todos somos adultos cuerdos y sabemos que estar enojado es malo, la envidia es repugnante; es repugnante e inaceptable desear a alguien que no puede ser deseado; querer matar a todos oa alguien en particular es no poder controlarse. No se puede ser perezoso, es mejor no sentirse cansado, es recomendable no estar triste, no entrar en pánico y creer en la vida
Es decir, todo el mundo tiene una idea de su yo ideal. Quiero no decepcionarme de mí mismo, seguir creyendo en mi santidad, sin pecado y en las mejores intenciones, y también en la honestidad. Pero al menos conmigo mismo.
Reconocimiento de emociones sucias, intenciones viles en uno mismo, esto no es khukhry, mukhry para ti. Eso es vergonzoso. ¿A dónde fue la imagen de la "doncella brillante" o el "hombre duro e intrépido"? "Las bailarinas no van al baño". Todos somos un poco bailarinas.
Lo que me sorprendió en los grupos de terapia gestáltica fue el reconocimiento por parte de la gente de sus desagradables sentimientos. " Hola. Soy Vasya. Soy alcohólico”- dicen en grupos de alcohólicos. “Hola, estoy furioso, celoso, estoy experimentando muchos sentimientos incomprensibles por mis hijos - desde un amor increíble hasta el odio y la envidia hacia ellos, le tengo miedo a la vejez, la debilidad, el fracaso profesional, estoy experimentando un escalofrío en las relaciones, Estoy furioso, pero tan doloroso amor, estoy de duelo, estoy llorando, estoy avergonzado, es duro, me siento culpable …"
No es tan fácil inscribir sentimientos tan imperfectos en una imagen ideal de ti mismo. Experiencias que, lógicamente, no deberían ser.
El cerebro entiende algo, todo se puede explicar:
“No debería lastimarse, todo está bien.
No puedes tener miedo, no hay nada que temer.
No deberías estar amargado, ¿por qué llorar aquí?
Estás llorando porque estás cansado.
Estoy cansado porque estás enfermo y el trabajo está abrumado. Y así todo está bien.
Esto no es nada en tu cabeza. No hay experiencias difíciles.
Es solo estrés, deficiencia de vitaminas, y aquí está el coronavirus, pánico, eso es. Frótalo y olvídalo.
Cuando estuve recientemente en el hospital, una niña de mi sala recibió una inyección de alguna manera incorrecta. Su pierna tiró. Tanto es así que no podía acostarse, sentarse ni caminar; el dolor es insoportable. El médico de la sala, impulsado por la envidia, vino a verla. Veredicto: “No hay nada que hacer daño aquí. La inyección se colocó en el cuadrado deseado. No puedes enfermarte ". Después de que los médicos se fueron, la niña se quedó estupefacta durante mucho tiempo: "¿Cómo es que no puede enfermarse? …"
Por eso, el cerebro a menudo intenta convencernos. “No puedes, no debería doler. No hay nada que lastimar aquí.
En la terapia, aprendemos a reconocer nuestras emociones, a notarlas, a "darles la mano", a reconocerlas. Sí, la imagen ideal de ti mismo es volar al infierno. Pero aparece otro: vivo, imperfecto, el suyo, real.
Si aún no estás preparado para la terapia, o viceversa, tienes un terapeuta y es maravilloso, ven al Maratón "Hazte tu igual", será interesante para ti. Reconoce tus sentimientos y esa parte de ti mismo "que no debería ser".
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
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