2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Te diré los pasos a seguir. Hay varias formas y métodos excelentes para ello. Uno de los puntos importantes de este proceso es la visualización natural, es decir en papel y honestamente
Rueda de equilibrio de vida
Entonces, dibujemos la rueda del equilibrio de la vida. Dividimos la rueda en esferas que de alguna manera están presentes en tu vida: familia, trabajo, salud, apariencia, autorrealización, todo lo que te viene a la mente y todo lo que es hoy. El resultado debería ser una especie de "pastel" de las esferas de la vida.
Cada "pedazo" del pastel debe ser calificado en una escala de 10 puntos, es decir, qué tan satisfecho está en cada área de su vida. Mira esta rueda y el grado de satisfacción, ya es muy visual en sí misma.
Además, después de su evaluación en una escala de diez puntos, vea cuál de las áreas de la vida, si tuviera alrededor de 10 puntos, podría promover todas sus otras áreas al máximo, es decir, ¿cuál se convertiría en el líder?
Matriz de Eisenhower
Ahora dejemos a un lado la rueda del equilibrio de nuestra vida por ahora y usemos la matriz de Eisenhower. Por lo general, se usa para negocios, pero también es adecuado para nuestros fines.
Hay 4 cuadrados en él:
- importante-urgente,
- no importa urgente,
- importante, no urgente,
- no urgentemente, no es importante.
A continuación, tome las esferas de la rueda y colóquelas a lo largo de este cuadrilátero.
Por ejemplo, un trabajo, ¿en qué cuadro lo ubicaría: importante-urgente, no importante-urgente, y adónde iría la familia? Es decir, la tarea aquí es distribuir tus esferas según los cuadrados correspondientes de urgencia e importancia.
A continuación, mire, la esfera que más está promocionando, ¿en qué cuadrado está ahora? ¿Está en la plaza de importancia? Si en la primera etapa todas las áreas se anotaron honestamente, como realmente sucede en la vida, entonces en esta etapa debería estar en el área de importancia, si no, entonces hay una razón para especular por qué sucedió esto.
Si, por ejemplo, en la primera etapa el “trabajo” se convierte en un área promotora, y en la segunda, no cae en el cuadro de “importante-urgente” o “importante-no urgente”. Responde a la pregunta: ¿es importante? ¿Y promocionando?
La tarea es elegir la esfera que, según tus sentimientos internos, caerá en la esfera promotora y la plaza importante en ambas etapas.
De acuerdo con este principio, generalmente en los negocios, los empresarios pueden distribuir correctamente su tiempo y tareas.
Lo ideal es vivir en la plaza "importante, no urgente", ya que esto permite vivir a un ritmo cómodo y hacer cosas importantes.
Si, por ejemplo, sus "ingresos" caen en el cuadro "importante-no-urgente", puede cuidar fácilmente de su familia, o un pasatiempo, o incluso mirar hacia su propio negocio, ya que un ingreso estable le permite con tranquilidad muévete en esta dirección.
Pero la casilla "importante-urgente" te hace vivir en un "fuego" constante y resolver problemas importantes a la vez, con prisa. Aquí tienes los mismos “ingresos”, si caes en la casilla de “urgente-importante”, no tienes la oportunidad de tomar decisiones libres, no puedes elegir un negocio a tu gusto, necesitas elegir un trabajo que te genere ingresos, a veces sin placer.
Ya ha determinado dónde está su esfera principal, ahora debe pensar en cómo moverla al cuadro "importante, no urgente". Esto le ayudará a sacar el máximo partido a su estancia en esta zona, a obtener el máximo placer, no a apresurarse a ningún lado.
Si su familia está en la casilla "importante-urgente". ¿Qué problema debe resolverse en la familia para que pueda pasar a la plaza de la comodidad "importante, no urgente"?
Si la “salud” está en la plaza urgente, ¿qué hay que hacer en un futuro próximo y seguir haciéndolo en el futuro para que también esté en la plaza de la comodidad?
Pirámide de niveles lógicos de Dilts
También es importante pensar cuál es el primer paso que puedes dar para que tu área significativa (promotora) alcance los 10 puntos, es decir, al máximo.
Y, además, utilizando la pirámide de niveles lógicos de Dilts echar un vistazo:
- ¿En qué medida su entorno y sus habilidades pueden ayudarlo con esto?
- pregúntese, ¿qué acciones debe tomar mañana mismo para avanzar en esta dirección?
- si realiza estas acciones, ¿quién se sentirá que es? Como te sentirás
Una última cosa si das este paso:
- ¿Qué será entonces posible en tu vida? ¿Qué cambiará?
- y cuando comprenda lo que cambiará en su vida, verá cuál será su actitud, ¿en quién puede convertirse entonces?
- ¿Qué habilidades tendrás y cómo cambiará tu entorno?
Cuando hay un sentimiento de insatisfacción, no hay energía y motivación para la acción, muy a menudo esto significa que estamos en el lugar equivocado.
Como ha demostrado la práctica, no todo el mundo entiende esto a la vez. Por lo tanto, debe usar inmediatamente las herramientas visuales descritas anteriormente para ver la imagen completa como realmente es, y no sentarse en conjeturas y sospechas.
El momento de la revalorización de valores es algo que tarde o temprano llega a todos.
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