Una Cura Para El Narcisismo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

“En mi infancia, se creía que ser sensible y gentil no era bueno. Estas cualidades se llamaron debilidad. Se dio preferencia a la paciencia, la capacidad de ser el primero, fuerte, duro. El resultado fue sobre todo. Para sobrevivir, tenías que apagar la sensualidad y volverte juicioso, crítico y en control. Es decir, cerrar el corazón y pensar con la cabeza.

El rechazo de la sensualidad provocó una pérdida de conexión con uno mismo y con el mundo. El resultado es una incapacidad para entenderse a uno mismo, los propios deseos y un desarrollo excesivo de la fantasía, que ha tomado el lugar de los sentimientos y sensaciones. Después de todo, era indecente mostrar tu vulnerabilidad a otras personas, por lo que era más seguro crear una imagen fantástica de ti mismo, una especie de fantasma . ¿Suena familiar?

Por supuesto, suprimir la verdadera naturaleza y hacer enormes esfuerzos para mantener la fachada no es fácil. Pero te acostumbras a todo. No hay felicidad real en tal forma de vida, pero hay "felicidad como si" y "vida como si". Por la mañana te levantas, te pones un caparazón narcisista y sales al mundo para encontrarte con otras personas de "caparazón" allí. Y allí, bajo el caparazón, en algún lugar de las profundidades de la naturaleza, todo el mundo tiene un niño interior que necesita amor sin condiciones y restricciones dogmáticas, en total aceptación y respeto, desesperadamente necesitado de alguien que crea en él. ¡Cree, espera, ama sin importar qué!

En las personas con trastornos narcisistas, la necesidad de seguridad, amor incondicional y fe en él es varias veces mayor que la de una persona convencionalmente sana. Los niños interiores son semillas humanas que, en condiciones favorables, deben convertirse en seres humanos adultos integrales que puedan amar, realizarse, crear, perdonar, cuidarse a sí mismos y a los demás, tomar conciencia, crear, elegir …

Pero la experiencia traumática interrumpe el desarrollo del niño interior: solo se está formando intensamente la fachada con muchas defensas. Cada una de esas personas tiene una hermosa cubierta brillante, y detrás de ella hay un mar de anhelo, desesperación, vergüenza, resentimiento, decepción y falta de voluntad para vivir. Enseñados a mirar el mundo y a sí mismos desde una posición de rigidez, se vuelven como Medusa la Gorgona, de cuya mirada se congela la sangre, y al instante te conviertes en piedra. Las neuronas espejo de las personas que rodean a las personalidades narcisistas reaccionan en consecuencia: las defensas psicológicas se activan y todos los sentimientos se adormecen, solo queda un sentimiento de competencia feroz y el deseo de dejar a esta persona lo antes posible. Y, por supuesto, es difícil experimentar amor, ternura, misericordia y cualquier sentimiento cálido por una persona "blindada". El círculo está cerrado …

En un grado u otro, la mayor parte de la humanidad se ve afectada por el narcisismo. ¿Cómo pueden las personas con rasgos similares aprender a estar cerca? ¿Cómo vivir sin un caparazón, si debajo de él hay una fragilidad increíble frente al mundo - desde una mirada apreciativa, una palabra crítica o tu propia fantasía “Y si piensan …” - desmoronarse en pequeños pedazos?

Pasemos a la polaridad del narcisismo. A un estilo de vida donde el pensamiento crítico es mínimo, donde experimentas felicidad y alegría serena. Ésta es la dicha. Lo opuesto a la personalidad narcisista es la persona dichosa. El bienaventurado acepta el entorno y los acontecimientos como un regalo, como una limosna. Sabe cómo alegrarse por un poco: una moneda que se le da, un plato de sopa, una palabra benévola. El bienaventurado confía en el mundo, cree en la bondad del otro. Y si el segundo está enojado, entonces percibe a esta persona herida y necesitada de amor …

El bendito está listo para dar el último, si realmente lo necesita. Junto a las personas bendecidas, puedes ser tú mismo, lo que eres y no tener miedo de la condenación o la evaluación. Porque saben ser compasivos. Son muy serios y respetuosos con lo que estás pasando. Junto a ellos, su niño interior no necesita esconderse y ser una especie de especial.

Crecí en dos familias: en una familia narcisista con padres exigentes que saben cómo hacerlo, que quieren que los hijos se conviertan en dioses, y en la familia de mi tía y mi tío, donde reinaba la creatividad, la libertad de críticas, la piedad. Por esto se les consideró personas no muy inteligentes. ¿Cómo puedes ir y hacer algo gratis? Ayudar a construir una casa o cavar una tumba por compasión, preparar la cena para mucha gente, porque alguien hambriento puede entrar y regalar una foto a una persona desconocida solo porque se la pidió. ?

Por mi propia experiencia sé que los trastornos narcisistas se curan con amor incondicional, compasión, ternura. El dolor mental desaparece en presencia de una persona compasiva que te mira sin criticar, evaluar y esperar el resultado. Él simplemente está ahí y cree en ti. (La compasión es diferente de la lástima, en la lástima no se cree en otro que pueda afrontarlo).

¿Qué pasa si cae en una división narcisista - comienza a devaluarse, criticarse, compararse o no agradarse a sí mismo de otras maneras? Intente pausar este proceso a la fuerza. Apaga al crítico despiadado, pide un descanso a tu Gorgona interior y rehabilítate.

Calienta a tu niño interior. Lo más probable es que lo encuentre acurrucado en el rincón más alejado de su alma. Míralo sin juzgar, sin condiciones, como un ser humano. Recuerda a los que te miraron con amor en la infancia. Mire a su hijo a través de sus ojos. Caliéntalo con la calidez de los sentimientos humanos, aliméntalo con amor incondicional. Amor que es igual, como el ardor de un tierno fuego. Ella trae gracia y alegría. Manténgase en contacto con su niño interior todo el tiempo que pueda. Empiece con cinco a quince minutos.

Esta práctica te permitirá aprender a amarte incondicionalmente, a amar porque eres. Cada vez podrás permanecer en un estado de amor y autoaceptación durante más y más tiempo. Poco a poco, notará que cuanto más relajado pueda estar, más espontaneidad e inspiración creativa lo visitará.

Con el tiempo, aprenderá a mirar a otras personas sin ser juzgado con calidez. Y un día comprenderás que tu corazón está listo para abrirse al mundo, porque está lleno de amor y gracia. Y nuevamente puedes soñar y creer en un milagro, como pueden hacer los niños de cuatro o cinco años.

Y los milagros comenzarán a suceder a tu alrededor, porque la magia ocurre solo donde la gente cree en ella. "Según vuestra fe, os sea hecho" (Mateo 9). Por cierto, cuando el corazón se abre, duele mucho. No tengas miedo al dolor. Llora y las lágrimas te ayudarán a atravesar la etapa de abrir tu corazón más fácilmente.

Para hablar con Dios, debes renunciar a tu narcisismo, y para renunciar a tu narcisismo, debes entrar en contacto auténtico (verdadero, genuino) con otro ser humano. Para hablar con Dios, hay que hablar con la Humanidad.