2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La vida a nuestro alrededor cambia constantemente, independientemente de nosotros, hay cambios en la sociedad, la política, la naturaleza, nosotros mismos cambiamos nuestra vida, eligiendo ciertos caminos. Pero cada elección y cada cambio es un rechazo de la forma en que era antes, y cada uno de nosotros experimenta estos cambios de diferentes maneras: puedes regocijarte con lo nuevo y olvidarte rápidamente de lo viejo, estar triste porque todo no es así ahora, toma mucho tiempo para adaptarse o acostumbrarse rápidamente. Hay muchas opciones, son únicas para cada uno de nosotros.
Sé por mí mismo que no siempre es fácil aceptar cambios en tu vida, aunque sean buenos. Se pueden cometer una serie de errores que dificultan la aceptación y adaptación a una nueva situación:
- saltarse la etapa de separarse de lo viejo, es decir, pretender que no había nada en absoluto antes, sin asimilar así la vieja experiencia, - devaluar la experiencia pasada, ayudándose a sí mismo, por así decirlo, a enamorarse por la fuerza de una nueva situación, pero también obstaculizando la asimilación y aceptación de la experiencia de acontecimientos pasados, - Perderse la alegría de lo nuevo, no darse la oportunidad de disfrutar el momento.
Por eso, comparto mi visión de cómo es posible vivir los cambios en tu vida: ⠀
Nivel 1. Adiós a los viejos
Esta etapa permitirá entonces no mirar atrás todo el tiempo y pensar en lo maravilloso que fue "allí y entonces". En esta etapa se produce la apropiación de la experiencia que recibiste, es decir, te conviertes en dueño de los conocimientos, habilidades, experiencia que recibiste.
En esta etapa, es importante experimentar dos polos de emociones:
- alegría y gratitud por lo sucedido, reconocimiento del valor de los eventos pasados o reconocimiento de las nuevas cualidades o habilidades que has adquirido gracias a él.
Centrarse en experiencias positivas le permite no devaluar la experiencia. Por supuesto, si estamos hablando de eventos complejos, solo debe intentar encontrar lo que apareció en usted debido al hecho de que sucedieron; estas pueden ser nuevas cualidades, estabilidad, fuerza mental.
- tristeza, enojo y arrepentimiento porque algo en su vida ha terminado. ⠀
De hecho, cualquier cambio es desprenderse de algo que ya no tendrás, y aquí, como en cualquier pérdida, hay un elemento de duelo, su fuerza depende de lo importante y valioso que sea lo que está dejando tu vida.
Además, en la etapa de despedida, puede intentar hacer una lista de qué tipo de experiencia y habilidades está listo para llevar con usted más adelante en la vida, y cuál le gustaría dejar en el pasado.
Etapa 2. Orientación en una nueva situación
En esta etapa, es importante observar de cerca lo que tiene ahora. Esta etapa ayudará a garantizar su propia seguridad en la nueva situación. En esta etapa, es importante "voltear la cabeza" fuertemente: qué hay a tu alrededor ahora, qué lugar, gente, procesos.
Etapa 3. Encontrar su actitud ante una nueva situación
Al despedirse de lo viejo y echar un buen vistazo a su alrededor, puede explorar su actitud hacia la nueva situación, donde no solo habrá una comparación (ahora no como era), sino también un comentario sobre la realidad: sus pros y sus contras., nuevas oportunidades y limitaciones. Al hacer esto sin retroceder constantemente, hay más recursos para avanzar.
Los pasos parecen sencillos, pero es importante que todos dediquen tiempo y energía, para darse un respiro en estos procesos. Y vivir cambios significativos en tu vida puede llevar mucho tiempo y fortaleza mental.
Si está experimentando procesos similares, acuda a una consulta, donde habrá tiempo y lugar para vivir conscientemente los cambios.
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