2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
A menudo me enfrento a preguntas: “cómo amarte a ti mismo”, “cómo ganar confianza en ti mismo”, “cómo aumentar la baja autoestima”, “cómo empezar a apreciarte a ti mismo”.
Nuestra autoestima forma una adecuada autoestima, confianza interior, un sentido de amor propio. Por supuesto, todos estos son conceptos diferentes, pero están en gran medida entrelazados y, a menudo, tienen la misma fuente que los influyó.
Toda persona tiene un sentido de autoestima. ¡ATENCIÓN! ¡Todo el mundo lo tiene! Sin embargo, las formas de sentirlo y encontrarlo son diferentes. Y este es el principal secreto de cómo nos percibimos a nosotros mismos.
Veo dos formas de sentir la autoestima:
- La persona misma lo sabe, no necesita confirmación desde el exterior.
- El hombre lo encuentra afuera.
La autoestima y la base para ella se establecen en la primera infancia. El factor decisivo que influye en el desarrollo de la autoestima es cómo se percibía subjetivamente el amor de mamá y papá. Esto no significa que los padres de alguna manera críen a sus hijos de manera incorrecta. A través de los ojos de un niño, muchas de las reacciones instructivas de los familiares son prácticamente iguales a “soy un niño malo”, “no hay nada por lo que amarme”. Por lo tanto, los niños comienzan a sentirse valiosos solo cuando saben con certeza que "él es un buen niño", "ella es genial, hace feliz a papá", etc. Aquí es donde comenzamos a cambiar nuestro propio valor a las opiniones, juicios y reacciones de los demás.
¿Cómo puede nuestra autoestima depender de los demás?
- Incapacidad para decir que no.
- "¿Qué dirán / pensarán los demás?"
La mayoría de las veces, la cortesía y la cortesía están detrás de esto. En este caso, estamos hablando del deseo de complacer a otra persona, sin prestar atención a su propio malestar interior. Es más fácil para una persona asumir todo lo que se le pide y soportarlo que negarse. En la infancia, estas personas siempre tuvieron que comprender la situación de los demás, dejando sus propias necesidades en un segundo plano. Por supuesto, el niño fue elogiado por esto. Por lo tanto, se desarrolló la siguiente conexión: agrado a los demás, y ellos me aman y me aprecian por ello. Inconscientemente, una persona tiene miedo de ser rechazada y perder el amor y el reconocimiento de los demás. Decir “no” = NO es valioso, NO es necesario, NO es importante y NO es amado.
Cuando nos convertimos en adultos, cuya autoestima se “alimenta” desde el exterior, respondemos a cualquier llamada que para nosotros equivale a “amarme y aceptarme”. Salvamos a otros en contra de nuestros propios intereses. Nos sumergimos en la actividad profesional y estamos dispuestos a gastar allí nuestros recursos y energías tanto como sea posible. Entramos en relaciones que nos obligan a “ser buenos, inteligentes” constantemente. Y al mismo tiempo, la mayoría de las veces somos infelices, ya que no podemos calmarnos internamente.
Necesitamos recuperar nuestro sentido de nuestro propio valor. Cuando somos incapaces de decir "no" y dependemos de lo que otros tienen que decir, nuestra autoestima no puede manifestarse completamente. Lo que es valioso para una persona no lo es para otra. Este es un juego que perderemos. En la infancia, nosotros mismos dimos nuestro propio valor a los demás, y solo nosotros podemos quitárselo.
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