2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Ayer publiqué un artículo que resultó ser útil para muchos
Miedo a hablar en público: ejercicios y formas de superarlo
Decidí compartir mis pensamientos y sentimientos, tal vez padrino, ¿también resultarán comprensibles y útiles?
No tengo miedo a hablar, como tal, soy bastante fácil, salgo de situaciones difíciles, puedo encontrar soluciones espontáneas. ¡Pero tengo miedo de evaluar mi apariencia!
No oculto el hecho de que tengo dificultades con el sobrepeso y después de un tratamiento muy largo gané 30 libras de más, que, lamentablemente, ¡aún no se han corregido con una nutrición adecuada! Cualquiera que esté familiarizado con el problema del sobrepeso sabe cuán grande es la condena de las personas en la sociedad que no logran volver a la normalidad.
La mayoría de las veces se les acusa de glotonería y pereza, sin considerar razones más profundas, como:
- Desordenes metabólicos
- Genética
- Psicosomática
De hecho, hay muchas más razones para tener sobrepeso, pero esto no agrega lealtad a las personas con tal problema.
Cuando yo, una superviviente a costa de ser delgada, salgo en público, siento el miedo de una niña indefensa que quiere esconderse de los ojos juzgadores de los extraños.
Por eso es muy fácil y cómodo para mí trabajar en Skype, y realmente no quiero hacer constelaciones, juegos y entrenamientos "en vivo" ahora.
En julio, tendré que hablar en una conferencia científica y práctica en Moscú, y ya he comenzado a pensar en mi imagen para hablar en público y algunos de sus matices, a saber:
- ¡Intentaré subir al púlpito, si hay uno!
- Me vestiré con algo monocromático, poco expresivo, por ejemplo, pantalón y blusa en negro o azul oscuro u otro color profundo.
- Me centraré en la cabeza y la cara: peinado prolijo, maquillaje impecable, buenas gafas.
- Me pondré un colgante brillante o un pañuelo para finalmente centrar mi atención en la parte superior del cuerpo: cara, cabeza y cuello.
- Mi punto fuerte es una buena voz. Es importante recordar esto todo el tiempo.
- Prepararé una presentación de alta calidad con una gran cantidad de tablas, diagramas e imágenes, ¡y definitivamente cambiará el foco de atención de los oyentes!
- Si no hay un atril, puede burlarse de sí mismo para eliminar el deseo de discutir. Por ejemplo: “¿Cómo puedo estar de pie para que mis dimensiones no obstruyan su presentación?
- ¡Lo más importante es que les he dicho abiertamente con qué están conectados mis miedos y preocupaciones!
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