Psicoterapia: 6 Etapas Para Una Nueva Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La psicoterapia es una palabra que ahora es familiar para todos.

La relevancia de la asistencia psicoterapéutica crece día a día. Mucha gente sabe que cuando se experimentan estados de malestar mental (desaliento, depresión, ansiedad, decepción, confusión, arrepentimiento, etc.), se puede buscar ayuda psicoterapéutica, porque en la traducción del griego "psicoterapia" significa la curación del alma.

Sin embargo, quizás no todo el mundo sepa en qué consiste el proceso de la psicoterapia y qué sucede a puerta cerrada cuando una persona se queda sola con un especialista.

La ignorancia genera desconfianza. Para disipar esta desconfianza, escribí este artículo en el que traté de resaltar y describir los tipos, tareas, etapas principales de la psicoterapia y su contenido.

Entonces, existe la psicoterapia clínica (médica) y psicológica. La psicoterapia clínica la lleva a cabo un psicoterapeuta, la psicoterapia psicológica la lleva a cabo un psicólogo que tiene una educación psicológica superior y educación adicional en un método psicoterapéutico específico.

Actualmente, existen varios métodos psicoterapéuticos que difieren significativamente en el contenido y significado de la prestación de asistencia psicoterapéutica. En este artículo hablaré sobre la psicoterapia psicoanalítica en la que trabajo.

En definitiva, la psicoterapia psicoanalítica es un tratamiento con palabras. Una persona dice todo lo que es importante para él, todo lo que piensa y le preocupa. El psicólogo interpreta sus declaraciones o hace preguntas aclaratorias. Gracias a esto, una persona comienza a comprender las razones de sus dificultades y fracasos, encuentra el significado oculto de lo que está sucediendo y crea más vida de acuerdo con sus preferencias y nuevas oportunidades y recursos que antes no estaban disponibles.

Tareas de la psicoterapia psicoanalítica:

• la resolución de conflictos inconscientes, que en la vida de una persona se manifiestan en dificultades emocionales y de comportamiento;
• mejorar las relaciones con uno mismo y el mundo que le rodea.

Gracias a interpretaciones sin prejuicios, una actitud confiable y benevolente de un psicólogo, una persona cambia su actitud hacia el problema y crea nuevas formas de interactuar con el mundo.

La psicoterapia psicoanalítica es eficaz para neurosis, depresión, ataques de pánico, fobias, enfermedades psicosomáticas, trastornos del espectro psicótico.

La psicoterapia psicoanalítica es:

• individual (cuando una persona viene por sí misma y resuelve sus propios problemas);
• familia (cuando vienen varios miembros de la familia, en este caso su relación se convierte en el centro de atención);
• a corto plazo (hasta 25 reuniones);
• a largo plazo (indefinido).

Las reuniones con un psicólogo se denominan sesiones. El psicólogo realiza estas sesiones en su propia oficina o vía Skype.

El curso de las sesiones psicoterapéuticas se puede dividir en 6 etapas principales:

1. Busque un psicólogo y programe una cita

Este es un paso preliminar. Oficialmente, no está incluido en la secuencia del trabajo psicoterapéutico, pero llamé la atención sobre él, porque de hecho, es a partir de este momento que la psicoterapia, de hecho, se origina.

Es durante este período que una persona comienza a formar sus expectativas del trabajo y esperar algunos resultados. Durante la elección de un psicólogo, se forma una transferencia positiva: este es el nombre de la actitud de confianza de una persona hacia el especialista elegido, ya que es poco probable que alguien vaya a un especialista que cause desconfianza y antipatía. Después de seleccionar un especialista, lo contactan y organizan una primera reunión.

2. Formación de una solicitud

Por lo general, en la primera reunión, la persona habla de los problemas que le molestan. Alguien los designa con dos oraciones, alguien carece de toda la sesión, de diferentes maneras. Después de eso, el psicólogo y el cliente acuerdan qué trabajarán juntos: forma una solicitud.

3. Establecer un escenario o marco para la psicoterapia

Esta etapa implica la conclusión de un acuerdo verbal sobre las condiciones, las reglas según las cuales se llevarán a cabo las reuniones.

Este es un paso muy importante. Cualquier psicoterapia se lleva a cabo de acuerdo con ciertas reglas. La psicoterapia, como todo lo demás en nuestro mundo, está ordenada e inscrita dentro de ciertos límites. Estas reglas son establecidas por los creadores de los métodos de psicoterapia y son comunes a todos: tanto psicólogos como clientes. Esto es lo que regula las actividades del psicólogo (no puede ir más allá de estas reglas) y desarrolla la responsabilidad del cliente de tomar una decisión: seguir trabajando de acuerdo con esas reglas o buscar algo menos seguro.

Si una persona confirma que está de acuerdo con asistir a las sesiones en las condiciones descritas por el especialista, entonces el contrato se considera concluido y puede pasar a la siguiente etapa de trabajo.

Es imperativo acordar las siguientes condiciones: el lugar de las sesiones, la regularidad (al menos una vez a la semana), la duración de las sesiones (50 minutos), la forma y estructura del trabajo, costo, pago de pases sin previo aviso, fuerza mayor, aviso de vacaciones, confidencialidad, última reunión, etc.

Tal acuerdo de trabajo conjunto crea comunidad y unidad entre el psicólogo y la persona que vino en busca de ayuda. Este es el primer producto que logran crear juntos.

4. Diagnóstico

Una etapa obligada del trabajo psicoterapéutico, que puede durar varias sesiones. Muchos no entienden por qué es necesario hablar en detalle sobre su infancia, las relaciones con personas importantes, las primeras impresiones de la infancia, su crecimiento etapa por etapa, etc.

“Fue hace mucho tiempo”, dicen. "Ahora soy completamente diferente y mi problema está en el presente".

Sí, lo es, la persona, por supuesto, ha cambiado hace mucho tiempo, y no queda ni rastro del niño pequeño. Pero el problema con el que la persona pidió ayuda se formó de alguna manera en un momento determinado. Se formó de la misma manera que se enrolla una bola de hilo: al principio era invisible, luego se volvió cada vez más. Y esta maraña alcanzó un tamaño tan grande que se volvió imposible para una persona hacer frente a sí misma, y se vio obligado a buscar ayuda.

Para que un especialista pueda ayudar de manera profesional y competente a resolver un problema, necesita familiarizarse con la historia de vida de una persona, sus rasgos de carácter, personas y situaciones que dejaron una marca en su vida y tal vez incluso la cambiaron. Muchas personas no se dan cuenta de cómo los pequeños accidentes se convierten en patrones con el tiempo y luego se manifiestan como rasgos de carácter. No comprenden que no se trata de otras personas o circunstancias, sino que él mismo se crea una vida tan insoportable.

Si una persona pudiera analizar, comprender y cambiar su vida por sí misma, no necesitaría ayuda. Sin embargo, este no es el caso, y la asistencia psicoterapéutica competente es posible solo si el psicólogo aprende la historia de la vida y el desarrollo del problema de una persona de sus labios, y no lo piensa por sí mismo.

5. Psicoterapia

La siguiente etapa está dedicada a trabajar directamente en el problema. En el proceso de la psicoterapia, pueden surgir preguntas adicionales que a una persona le gustaría encontrar una respuesta. La duración de la psicoterapia depende de la solicitud del cliente, de la ocurrencia del problema (ha surgido recientemente o dura años), de las características psicológicas y mentales individuales de una persona, de la capacidad de realizar esfuerzos, de la capacidad de cumplir. los términos del contrato, las calificaciones del psicoterapeuta, etc.

6. Última reunión: resumen

Llega el momento y la psicoterapia llega a su fin. La situación problemática se resuelve, algo cambia en la vida. En este caso, es recomendable resumir y hablar sobre lo que la persona ganó a través de la psicoterapia. Cómo cambió su relación, qué sucedió exactamente, qué nuevas formas de comportamiento se hicieron posibles para él, qué usa para esto y cómo. La psicoterapia es una gran oportunidad para mejorar su vida. Es importante comprender estos cambios, hablar y comprender, y no dejarse inconsciente.

El proceso de psicoterapia es parte de la vida de una persona

Esta parte se convierte en un puente entre dos orillas: la vida pasada, que no le convenía a la persona, y la vida futura, con la que la persona sueña.

Cuando no conoce el camino y no ve a los prospectos, causa desconcierto y ansiedad. El puente parece vago e intimidante, y la persona permanece quieta.

Si conoce la secuencia paso a paso del camino y hay un deseo interno de cruzar a una nueva orilla, entonces puede comenzar este camino con confianza.

Después de todo, la psicoterapia es solo una parte de la vida de una persona, que tiene un principio y un final.