La Psicoterapia Como Práctica De Una Nueva Forma De Realidad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Al vivir en la realidad informativa, una persona moderna se enfrenta a una gran cantidad de información diversa todos los días. Las redes sociales e Internet brindan una oportunidad para el contacto casi ilimitado con las personas, en el que una persona está condenada a experimentar constantemente muchas emociones y sentimientos que son marcadores de sus necesidades. En una era de desafíos narcisistas, se vuelve más importante que nunca que las personas puedan entenderse a sí mismas para hacer frente de manera efectiva a su esfera emocional. Después de todo, son las emociones experimentadas las que afectan directamente la bioquímica del cerebro, las hormonas producidas por el cuerpo y, como resultado, el estado general de bienestar mental y físico de una persona, y las sobrecargas emocionales se vuelven parte de la vida cotidiana. la vida. En realidad, no es la posibilidad de una autorregulación emocional eficaz y hoy en día conduce a un porcentaje creciente de depresión, ataques de pánico y enfermedades psicosomáticas.

El hombre es un animal social que vive constantemente experiencias que inevitablemente surgen en una intensa interacción con los demás. Con un esfuerzo de voluntad, sólo puede inhibir su reacción inmediata que surge en esta interacción, elegir una forma para su reacción, un momento adecuado para su presentación y también, en principio, la necesidad de esta presentación. La forma en que nuestros abuelos a menudo trataban sus emociones, es decir, su total negación y la insensibilidad resultante, no se justificaba del todo, criando una generación de personas emocionalmente traumatizadas que comenzaron a mostrar un mayor interés en la psicología y su propia vida mental. Por lo tanto, una persona moderna hoy se enfrenta a la necesidad de encontrar un nuevo enfoque para lidiar con su propia emocionalidad y, como resultado, con la corporeidad. No para detenernos en el desarrollo, congelando y desplazando las emociones, sino eligiendo el camino natural e inherente a nosotros por naturaleza de la formación de la autonomía psicológica, pasando por el proceso de separación-individuación, para permanecer sensible y vivo emocionalmente. Formando nuevas conexiones neuronales, aprenda a ser consciente de sus emociones y a tener un nuevo equilibrio, cuando la comodidad no se logra al deshacerse de la esfera sensorial, sino al estar en estrecha conexión con ella, la cooperación y la cooperación. Cuando los sentimientos son reconocidos como su propia continuación e información importante que ayuda a orientarse con la mayor precisión posible en uno mismo y en el entorno, siendo los conductores de las necesidades, todo lo que todos realmente desean en cada momento de su propia vida, personas a su alrededor y de sí mismo.

Los manipuladores insensibles y emocionalmente dependientes están siendo reemplazados gradualmente por personas sensibles y empáticas, pero al mismo tiempo fuertes y emocionalmente estables que son capaces de percibir su naturaleza humana con respeto y fe en sus propios recursos. Esto significa que están más dispuestos a formar conscientemente su entorno, más interesados en el respeto al medio ambiente de las relaciones con los demás, más capaces de rechazar los tóxicos y elegir los alimentos para ellos mismos.

Ser abierto, vulnerable, real en las relaciones contigo mismo y con los demás da mucho miedo, especialmente cuando el comienzo no se hizo en la primera infancia en un ambiente seguro, solidario y de aceptación de los padres, pero tienes que intentarlo como adulto, ya traumatizado en la zona. de apego, tener una rica y dolorosa experiencia de rechazo por parte de una persona …Pero muchos todavía corren riesgos, porque o están cansados de vivir en el aburrimiento y el vacío, o desesperados por lidiar con el pánico, la ansiedad y la depresión, que son una consecuencia directa de la insensibilidad aprendida y transmitida de generación en generación.

La psicoterapia, como una herramienta de autoconocimiento que aumenta la conciencia de la persona en el área de sus propias experiencias y necesidades, su competencia en asuntos de relaciones interpersonales, abre un mundo de enormes oportunidades que antes no estaban disponibles en la actualidad. Ya que permite que una persona moderna logre sus metas en un formato amigable con el medio ambiente y cuidado para su salud mental y física, aumentando su inteligencia emocional, empatía, al tiempo que fortalece sus apoyos internos y formando lo que se llama Identidad en la psicología moderna. Es la presencia de una identidad adulta clara y formada en una persona lo que le da un conocimiento sólido y confiable sobre sí mismo, sus capacidades y limitaciones reales, llevándolo a un nuevo nivel de funcionamiento personal.