Ansiedad Y Hostilidad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Ansiedad Es la reacción de nuestro cuerpo ante una colisión con algo peligroso que puede destruir nuestra existencia o los valores que identificamos con nuestra existencia.

¿Cómo se manifiesta la ansiedad?

• Síntomas somáticos: palpitaciones, respiración rápida, temblores, sudoración, vómitos, diarrea, mareos.
• Psicológico: impaciencia, sentimientos de impotencia e indefensión.

La ansiedad se basa en una sensación de miedo. Pero tienen diferencias. El miedo es una reacción a un peligro específico.

La ansiedad es una reacción más bien a un peligro incierto y poco claro, un presentimiento de peligro. No siempre es posible decir específicamente qué se amenaza a una persona. Hay una especie de ambigüedad, incertidumbre, vaguedad. La ansiedad, a diferencia del miedo, se caracteriza por un sentimiento de impotencia ante el peligro.

El peligro puede estar relacionado con factores externos, por ejemplo, huracanes, terremotos. Y esto crea impotencia, no podemos controlarlos. O con afectos internos, por ejemplo, inconscientes incontrolables dentro de una persona, que no puede controlar.

Tres preguntas ayudan a investigar y concretar la ansiedad:

1. Lo que está en riesgo.
2. ¿Cuál es la fuente de la amenaza?
3. ¿Cuál es la razón de mi impotencia?

La ansiedad ocurre:

1. Normal es una reacción a un peligro objetivo
2. Neurótico es una reacción desproporcionada al peligro o una reacción a un peligro imaginado.

Causas de la ansiedad

Muy a menudo, la hostilidad reprimida está en la raíz de la ansiedad.

¿Qué significa suplantar la hostilidad?

Esto significa fingir que todo está bien y no pelear cuando es necesario o nos gustaría. Esto aumenta la sensación de indefensión.

¿Por qué se elimina la hostilidad?

Porque la conciencia de su hostilidad puede resultar insoportable para una persona. Por ejemplo, una persona puede amar y necesitar a alguien y, al mismo tiempo, tener sentimientos hostiles hacia esa persona. Por ejemplo, ira, envidia, celos, posesividad. Es difícil para una persona soportar la ambivalencia de los sentimientos, no entiende qué hacer con ellos y expulsa su hostilidad.

Eliminar la hostilidad es el camino más corto hacia la calma, pero no es seguro.

Porque mediante la represión, la ira no se elimina. Entra en el inconsciente. Ahora está fuera del control humano y actúa como un mecanismo explosivo. O dentro de una persona, destruyéndola. O afuera, proyectando su hostilidad hacia los demás. Por ejemplo, no soy yo quien quiere engañar, usar, explotar, humillar, sino que otros quieren hacer esto en relación conmigo.

La hostilidad provoca ansiedad, la ansiedad provoca hostilidad. Y este es un círculo vicioso.

¿Qué hacer?

Hay diferentes formas de lidiar con la ansiedad.

Maneras destructivas: adicción al trabajo compulsiva, cualquier anestesia, rigidez de pensamiento, síntomas psicosomáticos.

(se puede leer aquí:…)

Maneras constructivas: aquí es cuando aceptamos la ansiedad como un desafío y un estímulo para aclarar y solucionar el problema que se esconde detrás de ella.

Siempre hay un problema detrás de la ansiedad neurótica. La ansiedad significa que hay una contradicción en nuestro sistema de valores, hay conflictos allí. La ansiedad se puede comparar con una fiebre alta, que es un signo de lucha en la personalidad.

Por lo tanto, un paso importante para lidiar con la ansiedad es la conciencia. Conciencia de sus sentimientos y necesidades. Porque la supresión de sentimientos y necesidades conduce a la neurosis, y la ansiedad es el problema fundamental de la neurosis.

¿Es importante aprender a admitir ante sí mismo cómo me siento? ¿Cuáles no puedo soportar? ¿Qué sentimientos no debería sentir y mostrar? ¿Qué tipo de persona no quiero ser? ¿Qué tipo de persona no debería ser y quién me lo prohibió?

Trabajando en la autoconciencia, una persona avanza en el conocimiento de su personalidad y la capacidad de influir en su vida. Hay menos ansiedad como hay más capacidad para satisfacer sus necesidades, escuchándose a sí mismos, a los demás ya su destino.

Es importante recordar: la aparición de ansiedad es una señal de nuestra psique de que algo anda mal dentro de nosotros. La ansiedad indica que algo debe notarse y cambiarse. La ansiedad es un llamado a escuchar el llamado de nuestro verdadero Ser, que anhela la manifestación y la realización. Y entender que esto requiere paciencia contigo mismo y mucho trabajo. La tarea es traducir la ansiedad neurótica en normal y mirar a los ojos de la ansiedad normal, atravesarla y alcanzar un nuevo nivel de desarrollo.