2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Ayuda a reunir los elementos que ya están en tu vida, conectarlos con ciertas conexiones y crear una especie de concepto de por qué estás en una determinada etapa.
Puede hacer algo en esta situación solo utilizando el material de la misma situación. Empiezas a luchar contra este estado de cosas, intentas cambiarlo, pero en realidad resulta que la situación o no cambia en absoluto y tu problema no desaparece, o se vuelve aún más complicado. O el problema termina, suspiras aliviado, pero al cabo de un rato te das cuenta de que en una situación similar te encuentras en un problema similar.
Correr en círculo y, por un lado, es bueno que lo entiendas. Pero, ¿por qué esta comprensión no te ayuda de ninguna manera?
¿Por qué no funciona así?
Porque el proceso de comprensión por sí solo no aporta nada nuevo a tu vida. Y estamos cambiando solo a nivel de innovación. Tenemos la oportunidad de cambiar solo al notar algo nuevo. Y cuando notamos solo lo que ya ha sucedido, confirmamos nuestro concepto. Y eso es todo.
La capacidad de analizar la situación de su vida es inversamente proporcional a la capacidad de cambiarla.
Cuanto más comprensión, menos cambio
¿Por qué?
Porque cuando explicamos lo que nos está pasando, este es el punto final de nuestro camino. En este lugar nos calmamos. En un momento en el que estamos confundidos y estamos dentro, tratando de comprender lo que nos está sucediendo y cómo lidiar con ello, todavía tenemos la oportunidad de desarrollarnos. Al mismo tiempo, cuando te has explicado a ti mismo lo que está sucediendo, se produce una parada:
- Lo entendí, - dices, - sufro lo que sufro, no me gusta lo que no me gusta, porque, por ejemplo, no fui amado en la infancia, nunca me entendieron.
Y luego la baja autoestima o la falta de habilidades para aceptar el amor, que no fue dado por los padres, se convierte en una sentencia.
En este lugar, una persona, aunque con amargura, pero se calma
Ya no necesitas cambiar.
Desafortunadamente, esta estrategia es casi instintivamente inherente a todos los que crecieron en una cultura basada en el determinismo. En el momento en que ocurre un evento en tu vida, automáticamente le atribuyes una razón. Y puede ser externo o interno. Externo presupone que alguien o algo más tiene la culpa de la forma en que se ha desarrollado la situación. La difícil situación económica, la educación, etc. El interior dice que yo atribuyo la responsabilidad de lo que me está pasando. Aquí el pronóstico es mucho mejor, porque una persona puede preguntarse cómo puede cambiar esta situación …
Y comienza a cambiarse a sí mismo
Y llega al mismo callejón sin salida. Porque usa el mismo material de construcción, el conocimiento que ya tenemos.
¿Qué hacer?
El segundo tipo de conciencia está cerca de otro verbo: notar. Este proceso no implica causalidad ni análisis. Es simplemente una nota de lo que está sucediendo en su vida hoy.
Su trabajo en este proceso es notar algo nuevo. Por ejemplo, observe que sintió alegría cuando le hicieron un cumplido, en lugar de quedarse sin vergüenza por costumbre.
Su vida comenzará a cambiar solo a través de tan pequeñas innovaciones.
¿Por qué?
Imagínese la atmósfera actual en algún tipo de equipo. Utilizando el primer tipo, comprensión, estamos tratando de comprender cómo funciona todo en este círculo de personas, quién es amigo de quién, contra quién y por qué. Y así sucedió, y todos están de acuerdo con esto. Ahora imagina que a este equipo llegan nuevas personas, algunas brillantes y carismáticas, que comienzan a cambiar el sistema de relaciones existente. No hay más oportunidad de conservar el tipo habitual de conexiones, este equipo cambiará.
Asimismo, nuevos fenómenos que notas en tu vida comienzan a cambiarla. Ahora tendrá que considerar también su existencia. Y si antes sólo notaste lo que encaja en el concepto de tu comprensión, ahora algo va más allá de este concepto.
Esta es la base de la revolución
La comprensión comienza a triturar. Si antes entendiste todo, ahora está sucediendo algo que no puedes explicar.
Y ahora tienes que vivir una vida en la que haya amor, afecto, una respuesta hacia ti que antes no habías notado. Debido a esto, la vida se vuelve más flexible, más variada y se está reconstruyendo todo el tiempo.
Por tanto, presta más atención a lo que notas y analiza menos lo que te está pasando.
Si necesita apoyo instrumental para desarrollar esta habilidad, consulte el Taller de terapia Gestalt de Perls Goodman Hefferlin. Con experimentos simples, del primero al último, la cultura de la conciencia comenzará a cambiar. Y la mejor forma de inculcar esta cultura es acudir a la nuestra.
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