2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La psique está diseñada de tal manera que a menudo decidimos y actuamos basándonos en experiencias pasadas, sin intentar comprobar la realidad. Si una persona se encuentra en una situación traumática desagradable, más tarde puede perder la capacidad de responder con flexibilidad en otras circunstancias similares.
Por ejemplo, un joven que se enfrenta a la negativa de una chica a salir con él, puede llegar a la conclusión inconsciente de que no es lo suficientemente interesante, inteligente o atractivo. Con el tiempo, deja de invitar a salir a otras mujeres por temor al rechazo nuevamente.
En este mundo, interactuamos entre nosotros a través de nuestras proyecciones. Todo lo que está en nuestro mundo interior, lo atribuimos al mundo exterior, refiriéndonos a cómo las personas importantes se comportaron con nosotros o cómo actuaríamos nosotros mismos en una situación similar. “En otras palabras, una persona puede dotar a otros de las cualidades y características que él mismo eligió para ellos dentro de sí, pero percibe estos datos como algo que recibió del entorno externo” (según el diccionario psicológico).
Es natural que una persona atribuya de antemano al Otro lo que dirá o cómo actuará. No entramos en contacto por miedo o vergüenza paralizante, y permanecemos en nuestras fantasías, cómo reaccionará el Otro. Tenemos miedo de comprobar la realidad, no preguntamos qué piensa realmente una persona, qué siente, qué quiere. Estar abiertos y vivos, hablar de nuestros sentimientos da miedo, porque en este momento somos muy vulnerables. Existe el riesgo de "lastimarse", de experimentar dolor cuando se enfrenta a la reacción incorrecta que le gustaría recibir.
¿Qué es importante recordar para que sea más fácil superar el rechazo y seguir adelante?
1) Es imposible complacer a todos … A algunas personas les agradamos tal como somos y otras no. Es triste darse cuenta, pero esta es la realidad. Al fin y al cabo, si lo piensas bien, tampoco nos agradan todos y es importante aceptarlo.
2) Rechazo de una propuesta específica. A veces hay un desajuste de necesidades, mientras se rechaza una propuesta específica, y no la propia persona. Y luego se puede llamar no rechazo, sino simplemente rechazo "aquí y ahora".
Por ejemplo: "Te amo, pero no estoy listo para conocerte hoy, porque tendrás mucha gente, y me siento incómodo en las grandes empresas".
La dificultad surge cuando no se ha vivido una situación traumática, los sentimientos no se realizan y no se expresan, se extraen inconscientemente conclusiones generalizadas sobre uno mismo como indigno, erróneo, aparece la fijación en esta situación y desaparece la flexibilidad en las acciones posteriores. Puede surgir el pensamiento: "Como me rechazaron, algo anda mal en mí". Da miedo enfrentar otro rechazo, experimentar vergüenza ("Yo no soy así"). Si el miedo a la vergüenza es fuerte, entonces la persona deja de correr riesgos, avanza, ya que la vergüenza tóxica detiene la acción. La realidad está distorsionada, y en nuestro ejemplo, cuando un hombre quiere invitar a una mujer que le gusta a una cita, "ve" frente a él a la que se negó hace muchos años, y no a la mujer real que está frente a él. ahora. Para evitar un posible rechazo, no intenta invitar a un nuevo conocido. En otras palabras, es natural que una persona proyecte su experiencia pasada en el Otro, fantasee, construya diálogos en su cabeza y no en la realidad.
Sin embargo, solo arriesgándose, existe la oportunidad de ver la realidad. Por supuesto, una vez más puede enfrentar el rechazo, o puede intentar satisfacer el deseo de la Otra persona por lo mismo que usted desea. Al realizar una acción, hay al menos dos opciones.y con la inacción no hay una sola posibilidad de acercarse al Otro.
Puedo asumir que nadie quiere enfrentar el rechazo, pero tener en cuenta el hecho de que está bien hace que sea más fácil superar la situación. Puede ser difícil confiar solo en usted mismo, y luego puede recurrir a personas importantes en busca de apoyo. Por ejemplo, pídale a un amigo / a que le diga por qué lo valora y cómo lo ve.
Otro punto importante es permitirse negar a otras personas, diga "no" si es inconveniente, no hay recursos para ayudar o los deseos no coinciden. Cuando te das el derecho a ser incómodo para el Otro y cuidarte, entonces los rechazos de otras personas se perciben de una manera más natural y menos dolorosa.
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