2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Amigos, propongo discutir uno de los temas psicológicos más urgentes: trabajar con la autoestima. Y no solo discutir, sino confiar en estrategias productivas para resolver la solicitud antes mencionada. ¡Para beneficio de los lectores! ¿Te importa? Luego responda a la siguiente pregunta importante: ¿qué constituye la imagen de cualquier problemática psicológica?
También responderé: principios internos (actitudes) y un modelo emocional de comportamiento. Es decir, los mapas mentales y emocionales del mundo personal, con los que trabaja el psicólogo, mostrando y curando conexiones neuronales "enfermas".
Consideremos una posible variante de trabajo en las áreas designadas.
Trabajando con actitudes negativas. Técnica de PNL
1. Para empezar, formaremos una lista de creencias negativas de una persona específica sobre un problema específico. En nuestro caso, estos principios están asociados a una baja autoestima.
Por ejemplo:
- Soy un bicho raro
- No valgo nada, - soy mediocridad, - Soy un gusano …
2. Luego, trabajamos con cada creencia por separado hasta que se resuelva por completo, de acuerdo con el esquema que se establece a continuación …
3. Vamos a armarnos con una hoja de papel (para cada creencia en una hoja separada y en una obra separada) y dividirla con una barra vertical en partes iguales.
4. En el lado izquierdo escribimos la creencia inicial.
5. Y luego lo damos a conocer por escrito a través del sindicato "porque", hasta que nos quedemos sin aclaraciones de una creencia concreta …
Por ejemplo:
- Soy un bicho raro porque no me considero hermosa;
- Soy un bicho raro porque no soy muy atractivo para los demás;
- Soy un bicho raro, porque lo sé desde la infancia …
6. En el lado derecho de la hoja, escribimos el comportamiento contrario, de una manera positiva y saludable.
Por ejemplo: soy una criatura linda, atractiva y de personalidad dulce.
7. Y luego, revelamos una creencia positiva, a través de la misma unión clarificadora …
Por ejemplo:
- Soy una criatura bonita, porque hay gente a la que le gusto mucho, mucho;
- Soy una criatura linda porque atraigo a los niños;
- Soy una criatura bonita, porque transmito buena energía;
- Soy una criatura bonita, porque me sonríen en respuesta …
¡Escribe hasta que se te acabe! ¡Pero con una adición importante!
Debería haber 3-4-5 argumentos más a favor del contra-movimiento.
8. Y ahora, verificando la tarea completada.
Pasamos a la primera columna y leemos la condena como la pregunta: "¿Soy un bicho raro?"
Si su respuesta es clara y clara: "No", pasamos a la columna de la derecha y leemos la contranarración como una pregunta …
- "¿Soy una criatura linda?" …
Si en respuesta escucha un "Sí" inequívoco y claro, ha hecho frente a la tarea, sanó el "pensamiento enfermo".
Si no hay respuestas claras y aún tiene dudas, la creencia no se ha corregido y requiere un estudio nuevo y exhaustivo.
Por lo general, varias horas asignadas especialmente son suficientes para corregir una creencia específica.
Manejo de patrones emocionales de comportamiento
Y aquí basta con "decodificar" al niño interior fracasado, reemplazando sus "complejos" con estabilidad y confianza en sí mismo.
¿Cómo hacerlo? Mediante prácticas especiales para trabajar con el bebé interior.
¿Recuerdas la conocida idea de que el mundo es una mamá condicional, como la aceptaste, sigues aguantando? Entonces, las "manos" primarias deben corregirse ligeramente, calentando y amando a su niño interior.
Dejaré una de las prácticas que he anotado. Puede apoyarse.
Así, basándonos en el algoritmo dado en la publicación, curamos el mapa mental y emocional del cliente aplicado y lo llevamos a un nuevo espacio deseable - otro mundo psicológico, de acuerdo con los deseos de la solicitud. ¡Buena suerte amigos! ¡Mucho en nuestro poder!
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