Trabajando Con La Autoestima. Metodología Del Autor "El Camino A La Ciudad Esmeralda"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Un mapa del mundo (realidad) de una persona con alta autoestima y personalidad insegura

Mapa mundial de una persona con alta autoestima

Al aceptarse a sí mismo, respetando su valor intrínseco, una persona aprende a escuchar y tener en cuenta sus propios deseos, inclinaciones e intereses. En consecuencia, la primera posición de esta tarjeta será el siguiente indicador.

Alto nivel de contacto con uno mismo. Y, como resultado, posible acuerdo y equilibrio internos

Hablemos más … Una persona que tiene respeto y aceptación de su personalidad siempre tiene sus propios apoyos, que le ayudan a llevar adelante su vida, sin importar el grado de aceptación (o rechazo) de los demás. En consecuencia, destacamos el siguiente indicador significativo del mapa de esta realidad.

Un buen nivel de diferenciación, separación en este mundo. Esto significa independencia, autosuficiencia

Nivel de diferenciación (en la teoría de los sistemas familiares) –la capacidad de ser una persona separada, estar conectado con otros; la capacidad de no mezclar las propias emociones, pensamientos y sentimientos.

Una persona con alta autoestima es capaz de defender su derecho sagrado a la propia vida, y no prescrito por alguien, ajeno a él: defender sus valores, hacer lo que ama, realizar tareas queridas y no ajenas. Y en base a esto, viva su propia vida, verdaderamente interesante, positivamente saturada y plena. Basándonos en lo dicho, resaltamos el siguiente elemento en nuestro mapa.

Un alto nivel de implementación de importantes programas personales, implementaciones, tareas

En tal modelo del mundo, una persona es feliz: procede de los suyos, de sí mismo, pasa por sus propios caminos (y no por los de otra persona) y alcanza sus propios límites preciados.

Mapa mundial de una persona con baja autoestima

Una persona con baja autoestima no se acepta a sí misma, es tímida y, por lo tanto, no escucha y no escucha, y como resultado, no sabe y no toma en cuenta. Seleccionamos el primer punto de nuestro mapa.

Bajo nivel de contacto y, por tanto, coherencia con uno mismo

¿Qué más podemos señalar a este respecto? Por supuesto, la presencia de una gran cantidad de adicciones de diversos tipos mediante las cuales dicha persona compensa (compensa) el déficit de aceptación, felicidad, no directamente, sino indirectamente (y a menudo extremadamente destructivo, engañoso). Observamos el siguiente valor de nuestro mapa.

Un alto nivel de dependencia emocional de personas que confirman o no confirman su autoestima. Y también la presencia de otras posibles adicciones, en las que se adentran para llenar el vacío del corazón o ahogar la angustia

Analicemos más … La adicción emocional, como cualquier otra adicción, no aporta a la persona la felicidad deseada, además, en casi todos los casos, la condena al sufrimiento y al tormento. Y, en consecuencia, - un sentimiento persistente de profunda insatisfacción en la vida. Seleccionamos el siguiente elemento de nuestro mapa.

Falta de implementación de programas personales (por prohibiciones internas y falta de permisos de este tipo)

En este modelo, una persona no vive realmente, sino que cumple con su deber, sufre y sufre.

El propósito de esta publicación es ayudar a las personas con baja autoestima a reconsiderar y mejorar su calidad de vida. Pero para lograr resultados suficientes, deben darse dos condiciones esenciales.

- Primero: la persona que asume la responsabilidad personal de lograr los resultados deseados. Es importante comprender lo siguiente: nadie cambiará nada en su vida sin su participación. Ni mago, ni destino, ni psicólogo. Las tareas de cada persona son solo sus tareas y resolverlas por sí mismo. El terapeuta le sugerirá la mejor manera de lograr sus objetivos, junto con usted, esbozará un plan para la implementación de los resultados deseados, con su permiso, lo acompañará en este difícil camino psicológico. Pero la ruta principal hacia las preciadas fronteras depende de usted. Sin una participación personal y un esfuerzo serio, las metas no se alcanzan.

- Y el segundo: habiendo desarrollado (independientemente o junto con un psicólogo) un programa para lograr el objetivo deseado, es necesario implementar de manera sistemática y consistente los pasos para lograr este objetivo. Es decir, actuar, avanzar hacia tu sueño.

Entonces mi práctica en trabajar con la autoestima. ¡Para su beneficio y buenos amigos!

El método del autor de trabajar con la autoestima "El Camino a la Ciudad Esmeralda"

Esta técnica se puede realizar (representar) en un cartel, es decir, en un "Tablero de visualizaciones" especial.

Tablero de visualización

1. Primero: en la parte superior derecha de nuestro póster, marcamos nuestro propio LA CIUDAD ESMERALDA DE UN SUEÑO CUMPLIDO … Este es el espacio donde vive un sueño cumplido. Simbólicamente marcamos o prescribimos cómo se ve este espacio vital. ¿Cómo somos allí? ¿Qué estás haciendo? ¿Que estamos haciendo? ¿Qué es lo que parecen? ¿Con quién interactuamos? Y así sucesivamente … Puede describir y marcar con suficiente detalle todo lo que concierne a su trabajo futuro, creatividad y otras realizaciones de la vida del espacio deseado.

2. Segundo: marcamos el punto del "yo" real (en algún lugar debajo, a la izquierda).

3. Tercero: retratamos nuestro CAMINO ADOQUINADO AMARILLO desde hoy hasta el punto deseado. Es decir, conectamos condicionalmente nuestro presente con el futuro que estamos logrando.

4. Cuatro. Simbólicamente colocamos nuestra estatuilla en este cartel y, por así decirlo, bendecimos, la enviamos a la carretera. Nuestra figura debe poder moverse (adjunta, no dibujada en el póster) y debe poder moverse para lograr su objetivo.

5. Y quinto, identificamos y divulgamos nuestros recursos de ayuda.

Nuestros recursos temáticos serán similares a los de un cuento de hadas, es decir, encarnarán las reservas mágicas de los personajes de un famoso cuento de hadas.

Recurso intelectual y analítico - "Espantapájaros"

Por analogía con el personaje de cuento de hadas que intentó llegar al mago de la ciudad esmeralda para ganar inteligencia, pero de hecho encarnando un ingenio extremo, una agudeza vivaz y una mente aguda, nuestro recurso analítico nos revelará todas las respuestas esenciales a preguntas sobre el logro de la meta. Tal como…

- ¿Qué valoramos en nosotros mismos ahora, por lo que podríamos respetarnos y estar orgullosos de nosotros mismos? Esta información es nuestro pilar. Vale la pena partir de este material y empezar.

- ¿Dónde nos vemos como los más prometedores? ¿Qué descubrimientos obtuvimos lo mejor de todos los demás posibles? La respuesta a esta pregunta nos dará una pista sobre nuestra implementación futura favorable, que valdría la pena poner. En ellos tendremos el mayor éxito posible.

- ¿Qué nos da verdadero placer, alegría? Nos examinamos a nosotros mismos para la pregunta planteada. Damos respuestas. Lo ponemos en servicio y lo ponemos en marcha. Implementamos las soluciones encontradas de forma regular, sistemática.

Un recurso espiritual, un recurso de bondad y amor - "Tin Woodman"

Estimado lector, por supuesto, ¿recuerda cómo la personalidad infinitamente amable y asombrosamente hermosa del Leñador de Hojalata dudaba, sin embargo, de la existencia de un principio vivo en sí mismo? El leñador personifica esencialmente el amor: por el mundo, amigos, amados. Pero no estoy seguro, duda de su capacidad para amar y ser aceptado y amado … En nuestra práctica, por analogía con el famoso héroe, pondremos esta realización como infinitamente importante y significativa. Creo que no es ningún secreto que el amor es la llave que abre absolutamente cualquier puerta. Incluida aquella hacia la que nos dirigimos ahora, a la que estamos alcanzando. Pongo en comprensión la inclusión primaria del recurso mencionado en el programa de trabajo de la práctica descrita. Pero proporcionaré la revelación de este punto más serio en la siguiente nota, por separado.

Un recurso espiritual, un recurso de fe: "León cobarde"

Estimado lector, lo invito a recordar que el fabuloso Leo no era realmente cobarde en absoluto, esencialmente carecía de fe en sí mismo, su valía y coraje. Pero en momentos difíciles de cuento de hadas, este personaje se reunió y mostró un valor y coraje sin precedentes. Partiremos de lo contrario e inicialmente asumiremos que (por analogía con un personaje de cuento de hadas) somos a priori ricos y capaces. Digámosnos esto: “¡Podemos! ¡Podemos hacerlo! ¡Somos ingeniosos y buenos! ¡Que nuestra fe se cumpla!”- y avanzaremos con confianza hacia la realización de nuestro objetivo. Habiendo incorporado en nuestro programa una fe sagrada en nosotros mismos, como parte de un plan elevado y celestial, no solo permitimos este plan sagrado, sino que también establecemos su cumplimiento, ¡ni siquiera lo dude! En el próximo artículo, detallaré este (y todos los recursos designados). Ahora solo lo marcaré por ti.

Entonces, amigos, les he llamado la atención sobre mi práctica. Lo revelaré gradualmente, en las siguientes notas. Para aquellos interesados en trabajar con la autoevaluación de acuerdo con la metodología que presenté, en la etapa actual, pueden preparar "Visualización de pizarra" sobre trabajar con la autoestima - póster "Camino a la Ciudad Esmeralda" … Habiendo pintado el cumplimiento deseado de una meta cumplida dentro de su singular Ciudad Esmeraldacalculando un personal Camino adoquinado amarillo y colocar en el cartel figuras de reemplazo: la suya y los héroes asistentes.

En esta etapa de trabajo de la práctica, interrumpiré brevemente mi comunicación contigo para continuar nuestro fascinante viaje hacia mi deseado y feliz futuro después de un tiempo.