Crítico Interior. Subespecie "Vile"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El crítico de Zlyuk, o, como yo le llamo el Zhirinovsky interior, siempre es infeliz. Por lo general, se nota más en relación con los demás, todos simplemente se cabrean, molestan, esta tía con botas blancas o Vasya está diciendo tonterías de nuevo o Rosamund, ¿qué clase de nombre es Rosamund? ¿Qué piensan todos ellos? Y yo mismo estoy tan enfurecido, y el día es aburrido, y el viento sopla en la dirección equivocada, y la nieve no es en absoluto así, ¡y enfurece!

El pequeño diablillo, el crítico enojado, hace que sea difícil comenzar cualquier cosa, porque se pone las gafas "Todo está mal" en el dueño, lo que distorsiona significativamente la realidad y la capacidad de ver los propios deseos e intereses, que es importante tanto en la creatividad y la capacidad de disfrutar de la vida, de uno mismo y de otras personas.

¿Qué tipo de fruta es esta? Hay varias consideraciones.

1º - La ira como defensa contra la insatisfacción personal. Es decir, detrás de esta crítica se pueden esconder las anteriores: miedo y vergüenza.

2º - La ira suele indicar la violación de sus propios límites, la insatisfacción de sus necesidades. Y luego tenemos 2 opciones: ver qué falta o verificar los límites para el realismo.

A. ¿Qué falta?

- Primero, verifique las necesidades más simples (pero más subestimadas): hambre, soledad, fatiga. ¡Sí Sí! Coma, duerma y beba con el mejor amigo de su bebida no psicoactiva. Es divertido ser un robot, pero solo en ciencia ficción. Mientras tanto, somos frágiles y vulnerables. Y es un hecho que necesitamos repostar. Además, es regular. Revisa a la persona enojada, ¿se calmó? Ahora puede ponerse manos a la obra.

- Si la persona enojada no se preocupa por sus pasteles, verifique qué deseos no cumplidos se esconden detrás de la ira. A veces te sorprenderá encontrar algo tan desagradable, pero bastante natural, como la envidia. Por ejemplo:

El maligno es Agaaaa, ¡pero Petrovna es simplemente horrible!

El desensamblador está enojado: ¿por qué está en Petrovna lo que lo enfurece?

Enojada: está tan manicura y los labios con un lazo y las botas son blancos, y sin cerebro, pero la gente se siente atraída por ella.

Desensamblador enojado - ¿Y qué te gustaría que te atrajera o manicura / botas o menos cerebros, qué?

Enfermedad: soy inteligente y quiero que me atraigan incluso sin una manicura.

En pocas palabras: existe la necesidad de comunicación / reconocimiento / implementación. Y es precisamente la Enfermedad la que ayuda a esta necesidad de ver, incluso a través de la envidia. Y cuando lo vio, concéntrese no en Petrovna, sino en cómo y a través de qué se realiza esta necesidad. Por ejemplo, responda a una solicitud de ayuda que anteriormente se ignoró. O finalmente ir a una fiesta, traer un pastel al trabajo, arriesgarse una vez y decir su opinión, presumir un poco. Bueno, si te comunicas con la gente, da miedo o vergüenza que te presenten para un reconocimiento, lee sobre críticas anteriores.

- Una persona rencorosa puede volverse activa y correr al mundo entero, si en una situación específica no se permitió expresar enojo por la dirección. Por ejemplo, compró botas blancas, como las de Petrovna, o simplemente. Y las botas están defectuosas, pero no te atreviste a ir a la tienda, sino que simplemente te tragaste la molestia y la rabia, y ahora ella hierve y se queja de todo lo que se mueve, sobre todo con botas blancas. Conclusión: es importante identificar el enojo temprano y expresarlo a la dirección para que no envenene su hermoso mundo interior. Bueno, cómo expresarlo para no arruinar una relación frágil (hay muchas capacitaciones sobre esto).

B. Falta de realismo de los propios límites, expectativas. No me extenderé mucho en esto, ya que esta es una buena razón para ir a un psicoterapeuta. Daré solo un ejemplo. La niña rencorosa es traviesa con las jóvenes / astronautas / rica Buratin desde su nacimiento. Bueno, en general, si sigues el punto anterior, hay necesidades que no se pueden satisfacer, al menos en su totalidad. Y cómo aceptar tal realidad, verse a sí mismo como un contador / de mediana edad / que gana dinero por su cuenta con profundo respeto y placer, es un proceso bastante largo.¡Pero vale la pena!

Un pequeño resultado en la hoz: cuidarse a sí mismo, identificar las necesidades insatisfechas y al menos un paso hacia su implementación, la expresión de ira oportuna y específica aumentará la probabilidad de preservar su mundo interior de un diablillo cáustico y dañino.

¡Inspiración y atención a ti mismo! ¡Hola malvado!