2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Propongo trabajar en la apropiación e integración de la experiencia de vida a través de la arteterapia.
Materiales: álbum, revistas viejas, pegamento, tijeras, lápices.
1. Divida su vida en décadas, asigne una extensión de álbum para cada década. Marque los años.
2. Sumérjase en los recuerdos, sentimientos de la primera década de su vida. Hojee revistas, busque imágenes que reflejen eventos o sentimientos de este período de la vida. Recorta y pega en la página central.
Haga lo mismo cada diez años.
3. Ahora toma tus lápices / bolígrafos / rotuladores y decora las páginas de tu vida para que te gusten.
4. Cuando todas las páginas desde el comienzo de la vida hasta el momento presente estén listas, haga otra página sobre la perspectiva. Coloque aquí sus sentimientos, pensamientos, planes y deseos más ligeros. Haz un hermoso collage. Puede pegar una lista de deseos.
En este trabajo, empacas toda tu experiencia emocional, momentos importantes, experiencias. Te apropias de tu experiencia, sientes su volumen y profundidad. Quizás recuerdes algo importante que has olvidado hace mucho tiempo … Si hubo algo triste o aterrador, también le damos un lugar. El collage muestra claramente cómo avanza la vida y surgen varios eventos …
Esta es una práctica ingeniosa en la que todos encontrarán sus propios tesoros.
Tómate tu tiempo, sumérgete en tu trabajo, sácale el máximo partido.
¡Disfruta tu práctica!
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