2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Estudiando la crisis durante 30 años, busqué ejemplos de su curso en hombres y mujeres. Como dicen, ocúpate de tus asuntos, y las oportunidades se ocuparán de sí mismas … La película "El camino del cambio" me vino muy bien, donde encontré un gran diálogo con la participación de DiCaprio, describiendo las experiencias de 30 años- mayores lo mejor posible …
La crisis de los 30 años es principalmente una crisis de logros o ambición. 30 años es una transición de la juventud a la madurez temprana, esta es una cierta línea de edad cuando cualquier persona compara instintivamente lo que ha logrado con lo que quería, así como con los resultados de sus compañeros. En la película, el héroe se compara con su padre.
Como dice mi colega, la psicóloga Anna Eliseeva, la crisis comienza cuando "una persona se queda sin rieles colocados por sus padres" … En este caso, vemos a un hombre que nunca quiso ser como su padre, lo despreciaba en secreto, por razones naturales querían superar los logros de este último … Sin embargo, el clásico del género: el tipo simplemente repitió el destino de su padre … Y aquí está sentado, de 30 años y decepcionado, en un bar, con novia de otra persona, y reflexiona sobre la vida, buscándose a sí mismo y nuevos significados …
En tales reflexiones, toda la vida puede pasar, y la crisis de los 30 años fluirá suavemente hacia la crisis de la mediana edad … ¡Sin embargo, todo se puede cambiar! La revalorización de valores, por supuesto, es un proceso muy doloroso, pero por eso es una crisis, para destruir lo viejo, para hacernos más fuertes. Como resultado, puede obtener mucho, es decir, deshacerse de todo lo superfluo y encontrarse a sí mismo. ¡Los invito a que me acompañen en un viaje emocionante y tomen medidas importantes para salir juntos del punto muerto de manera efectiva! ¿Listo? ¡Vámonos entonces!
Entonces, ¡un plan general que le permitirá encontrar sus recursos y comenzar
- Trate de mirar con seriedad su vida y escuche sus emociones. Dibuja un círculo, divídelo en sectores, deja que todos sean responsables de lo que es muy importante en tu vida: amigos, finanzas, relaciones con un ser querido, familia, hijos, creatividad, salud y apariencia, viajes. Los sectores deben ser de 6 a 8, nómbrelos usted mismo, dependiendo de la relevancia de las áreas de vida propuestas.
- ¿Lograste? Ahora echa un vistazo a la rueda de equilibrio dibujada y escúchate a ti mismo: ¿cuánto estás satisfecho con el estado de cosas que existe?.. Responde a sensaciones y sentimientos corporales …
Mírate en lo más profundo de ti mismo … ¿Qué sectores te convienen, dan lugar a una sensación de calidez y plenitud, y que, por el contrario, responden con ansiedad y nostalgia en tu corazón?
- Déjate llevar y permítete soñar … ¿Qué quieres? Con la mano en el corazón, descartando todas las limitaciones y complejos, respóndete lo más sinceramente posible a esta pregunta … ¿Cómo debería ser tu casa? ¿Qué tipo de relación con su ser querido está esperando? ¿Quizás te falta la calidez y el cuidado amistosos? ¿O tal vez sueñas con encontrar un trabajo de tu agrado? … Imagina una imagen de tu propia vida próspera, cuando todo está en abundancia … Para mayor claridad, puedes dibujar este ideal para ti en una hoja de papel Whatman o hacer un collage de revistas …
- Date cuenta de tus fortalezas.
¿Qué tienes ya y qué necesitas realmente? Que no cunda el pánico.
No se alarme si la brecha es demasiado amplia. No tengas miedo de tu miedo. El miedo, como sabes, es la otra cara de cualquier deseo y, por lo tanto, el sentimiento es muy natural. Solo necesita ser aceptado, vivido.
Después de pasar un poco de tiempo en sus sentimientos, comience a pasar a la etapa estratégica. Es hora de usar el sentido común y la experiencia de la vida. Evalúe sus tesoros: las fortalezas y los recursos que tiene. ¿Quizás ya tienes casi todos los ingredientes para lograr lo que quieres? O tal vez se requieran cambios más serios, y habrá que buscar recursos … Por ejemplo, te admites a ti mismo que quieres cambiar de profesión, trabajo, pareja de vida, país de residencia … Esto es normal. Por eso se nos da la crisis, para que luchemos por el cambio
"Nuestra psique a menudo usa la depresión para llamar la atención y señalar que en algún lugar profundo de nosotros hay una mentira", dice el renombrado analista junguiano James Hollis.
Por lo tanto, te atrapaste a tiempo.
- ¡Tomar acción! Pero solo lentamente y en pequeños pasos. Este estilo se llama "kaizen" y nos permite lograr resultados impresionantes sin intimidar nuestra amígdala, el cerebro reptil que se encarga de los instintos. En esta etapa, es importante confiar en algo. Y sobre todo, debe ser un plan. Enumere la secuencia de acciones a tomar para cada uno de los puntos y manténgalas simples y obvias. Tu lema puede ser la frase de Irina Mlodik: "¡Empieza, aunque no sepas cómo!".
- Mantén una visión de tu futuro.
En el proceso de cambios, recuerde constantemente a dónde y por qué se dirige.
Es muy importante tener en cuenta una imagen clara y colorida del objetivo previsto. No es fácil, pero es interesante y entrena la fuerza de voluntad a largo plazo.
Un collage o dibujos hechos en el paso anterior ayudarán aquí.
En general, podemos concluir que la crisis de los 30 años es una importante prueba de lealtad hacia uno mismo.
¡Y este es el momento en que el destino nos da la oportunidad de organizarnos una vida digna, haciendo lo que nos gusta!
Recomendado:
Sobre El Padre Interno O Lo Que Hace Felices A Los Adultos
"Estúpido. Bueno, ¡estúpido! Bueno, ¿cómo pudiste hacer eso, eh? ¿No viste ese estúpido Volkswagen delante? Tuve que mantener mi distancia. Frene a tiempo. ¡Y usted! ¡Estúpido! Siéntate al volante, torpe … Ahora tú mismo resolverás todos los problemas.
Niños De 5 Años Con 30 Años De Experiencia. ¿Como Sucedió Esto?
Maxim no come camarones. Como, sin embargo, cualquier marisco. Dice que esto es "repugnante" y que tienen razón los que los llaman bichos marinos. Andrei Sanych se niega a discutir varios temas con Mary Ivanna. Afirma que sabe con certeza que ella es una tonta y está equivocada.
¿Qué Es Lo Correcto Y Por Qué Lo Hace Tan Malo? Burnout: ¿qué Hacer Al Respecto?
En Internet, tanto está escrito correctamente. Cómo comer bien, la rutina diaria adecuada, cómo vivir, respirar, caminar, tirarse pedos. Cómo estar en una relación correctamente, con quién estar y con quién no estar. Si te fuiste, déjalo ir.
La Crisis Tiene Entre 15 Y 16 Años. Negativa A Encarnar
El esposo de una de mis compañeras, con quien trabajé en una clínica psiquiátrica, era etnógrafo, a través de ella nos contagiamos del interés por esta ciencia. Poco a poco, comenzamos a comparar los conocimientos sobre una persona y los aspectos sociales de su vida, acumulados en la etnografía, con las realidades que estudiamos como psicólogos.
La Crisis De Los 40 Años: 35 A 45
La crisis de los cuarenta años (de 35 a 45 años) es una "crisis de resumen del primer desenlace de la vida". En nuestro tiempo, es durante estos años que cae el límite condicional: "He pasado mi vida a mitad de camino". A esta edad, el ansia de independencia se agudiza y crece la irritación por “trabajar para un tío.
