¿Qué Es Lo Correcto Y Por Qué Lo Hace Tan Malo? Burnout: ¿qué Hacer Al Respecto?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En Internet, tanto está escrito correctamente. Cómo comer bien, la rutina diaria adecuada, cómo vivir, respirar, caminar, tirarse pedos. Cómo estar en una relación correctamente, con quién estar y con quién no estar. Si te fuiste, déjalo ir. Si está casado, entonces no ama. Si es dañino, entonces no coma, no beba, no fume. Haz todo de acuerdo con las instrucciones.

Bueno, estoy escuchando el correcto. Vivo como enseña un libro. Y luego así, bang, y no quieres hacer nada. Y no forzar. Me conozco bien en este lugar. Honestamente, no hay nada que forzar. Sin plazos. Sin acuerdos. Este es el punto extremo. Es todo.

Todo es de mal gusto. Nada agrada. La tristeza es un sello. Y lo peor es que esta tristeza-tristeza tampoco es agradable. Me gustaría deshacerme de ella lo antes posible.

Todo parece agotamiento.

Agotamiento emocional. Fatiga.

En este estado, las reacciones al mundo pueden ser más agudas, más dolorosas o, por el contrario, más apáticas.

Veamos dos preguntas:

1. cuál es la razón de esta condición (al menos la clave);
2. qué hacer con él, bueno, al menos intenta hacerlo.

Entonces la razón

Razón - demasiada tensión interna causada por un conflicto interno … Quiero una cosa, hacerme pensar / sentir / hacer algo completamente diferente.

Por ejemplo, desde el doloroso, en la continuación del tema de la traición, hubo una ruptura de relaciones. La pareja muy fea e inesperadamente rompió la relación sin explicar nada. Qué reacción a esto: conmoción, ira y dolor. De la manera correcta, debes enviarlo al infierno con esta ira. Porque es imposible conmigo, o mostró su verdadero rostro. Pero el alma duele. Muy. Después de que la ira, la tristeza se derrumbe, el amor regresa, empiezas a extrañar a la mala persona. Pero entiendes con la cabeza que esta relación ya no se puede reanimar, que es imposible con él. Pero amas. ¿Qué sucede? Comienzas a luchar con sentimientos cálidos, especialmente con la esperanza de algo incomprensible. El conflicto se intensifica, crece la tensión, se gastan fuerzas y energías.

Bueno, o este "debe" generalizado: "debes amarte a ti mismo". Porque sin este amor propio, no se puede construir una relación feliz. Es lo correcto. Pero, ¿de dónde puedes obtener este amor por ti mismo? Si no está originalmente allí, los padres no enseñaron, crecieron en la sociedad de tal manera que intentan amarte a ti mismo. Este amor propio se desarrolla y crece gradualmente y sin problemas. Bueno, ahora te has dado cuenta detrás de ti, o alguien del exterior te dijo cómo en algunas manifestaciones no te amas a ti mismo. Bueno, amémonos a ti mismo rápidamente. Y no es del agrado. Pero tienes que hacerlo, eso es correcto. Y eso … De nuevo el conflicto, de nuevo la resistencia.

¿Qué otro ejemplo dar?

¡Oh! En Feng Shui, el apartamento debe estar limpio y ordenado. Entonces hay buena energía en la casa, y esto contribuye a la prosperidad en todos los ámbitos de la vida. Y eres un gilipollas desde la infancia. Te cuelgas en las nubes, haces dibujos o escribes libros. Para ti, esta orden es como una cataplasma muerta. Pero srach es una pena. Así es como nos enseñaron. De lo contrario, eres una mala anfitriona, qué puedo quitarte, el campesino no necesita una, irá a la que es buena anfitriona. Y te recuperas, en lugar de disfrutar de otra cosa, empiezas a fregar el suelo. Aún más genial, si incluyes algunas afirmaciones para ti, por ejemplo, "Me da placer limpiar los pisos", entonces puedes lastimarte. Pero adentro hay una voz que puede ser apenas audible: "¡Odio limpiar el piso!" Eh, de nuevo un conflicto.

O quieres comer estas papas fritas chatarra. En cambio, afila una manzana sana. Y con tanta regularidad.

En general, puede haber muchos ejemplos. Nos rodean todos los días. De más brillante a automático y completamente inconsciente.

Estos conflictos internos, cuando no nos permitimos lo que sucede dentro de nosotros, consumen energía. Y así sucesivamente. Dependiendo de la intensidad de los eventos, se produce el agotamiento. Cuando ya no quieres nada ni a nadie, es triste, desagradable, todo enfurece, cualquier palabra torcida o mirada de reojo se percibe dolorosamente.

Pasando a la segunda pregunta: ¿Qué hacer al respecto?

Escribiría patético, acepto. Acepta lo que te está pasando. Solo que prácticamente no hay una aceptación absoluta. Este es de alto nivel. Es decir, engañándonos con la aceptación, volvemos a producir un conflicto interno.

¿Pero aún?

La respuesta es permitirse lo que le está sucediendo

Por ejemplo, eres un "gilipollas" y te da vergüenza. Permítete esta vergüenza.

O, en algunos asuntos pierdes tus límites, nadas, realmente no te gusta, tk. no está bien. Permítase perder sus límites en estos asuntos. Dígase a sí mismo: "hasta ahora, cariño, mañana será diferente, pero por ahora, así es".

Si amas a una persona con la que una relación es imposible, la extrañas. Bueno, hasta ahora. Permítete esto. Aburrirse. Y enojarse. Permítase experimentar simultáneamente sentimientos incompatibles.

Es triste para ti, estás agotado, todo te enfurece, no quieres hacer nada, permítete. Solo ponte triste, no hagas nada. Gemir. Vamos todos a … ¿No funciona? - bueno, hasta ahora. Hasta donde llega.

Nota para ti mismo - qué porcentaje resulta que puede permitírselo.

Esto facilita enormemente el destino. Esto libera la energía que tanto se desperdicia en el conflicto.

Este método también tiene una buena ventaja. Así es como empiezas a comprenderte mejor a ti mismo. Es autoaprendizaje. Especialmente si investigas cuánto porcentaje te permites tu interior. Cuánto puede satisfacer sus necesidades ahora.

A partir de este momento comienzan los cambios tan esperados. Y así miras, y aparecerán los resultados …